- 相關推薦
小升初考試心理調節簡單的小秘訣
考試，其實說到底是一場心理的較量。調節好心態對考試至關重要。那么，即將走上考場的學生要想盡可能發揮水平、提高成績，不妨試一試以下這幾招
1、少想結果。考試結果不是靠想出來的。如果把注意力放在對考試結果的預期和擔心上，必然會使自己陷入難以自拔的焦慮之中，反而沒有心情去做該做的事情。
2、“喜歡”錯題。平時考試和模擬中出現的錯題，也許是你習慣性出現問題的地方，也是你最容易丟分的地方。因此，要利用最后的一些時間，心平氣和地研究這些錯題，力圖通過錯誤，找到走向正確的途徑。
3、不怕緊張。緊張并不是你的敵人。適度緊張實際是有利于能力發揮的。只有過度緊張才會影響你。
4、忘掉自己。上了考場之后，第一件事情是寫上自己的名字，第二件事情是忘掉自己是誰。忘掉自己的模擬成績，忘掉自己的志愿。
5、先答會的。在考試時，要先答那些自己會的題。遇到不會的要跳過去。這樣就可以保證不輕易丟掉該得的分。同時也會使自己慢慢地出現順手的感覺，有利于自己的發揮。
6、不對答案。結束一門考試后，要及時把它忘在腦后，馬上開始準備下一門考試。不要對答案，對答案的唯一后果就是讓自己鬧心，影響情緒。
7、超越成敗。面對重大挑戰，最好的對策是“做最壞的打算，做最好的努力”。因為你連最壞的結果都可以接納了，心理就會很放松，心情的放松更有利于能力的發揮。