強迫癥的介紹和治療
強迫癥表現
1、強迫癥有哪些表現
1.1、強迫動作
強迫動作又稱強迫行為。患者屈從或對抗強迫觀念而表現出來的重復進行的動作或儀式行為,如:經常反復洗手而且洗手的時間很長,超過正常所需要;如檢查門窗,開關,氣體,金錢和貨物,文件,表格,信件等。同樣,患者將無法停止強迫行動和痛苦。
1.2、強迫觀念
強迫觀念表現為反復而持久的觀念、思想、印象或沖動念頭,如:經常不自覺地去想一些不愉快的回憶或想法,使人不能擺脫;因此緊張煩惱、心煩意亂、焦慮不安,甚至出現一些軀體癥狀。
1.3、強迫情緒
強迫情緒具體表現主要是強迫性恐懼。這種恐懼是對自己的情緒會失去控制的恐懼,如害怕自己會發瘋,會做出違反法律或社會規范甚至傷天害理的事,而不是像恐怖癥患者那樣對特殊物體、處境等的恐懼。
1.4、無法控制自己總愛熬夜
下班后本來挺累的,但是回家后困倦感就變成了亢奮,便開始上網、看小說、看電影、玩游戲,然后無法自拔。玩游戲的時候總是想著下一局就是最后一局,看連續劇則想著看完這集就睡覺。
2、什么是強迫癥
強迫癥屬于焦慮障礙的一種類型,是一組以強迫思維和強迫行為為主要臨床表現的神經精神疾病,其特點為有意識的強迫和反強迫并存,一些毫無意義、甚至違背自己意愿的想法或沖動反反復復侵入患者的日常生活。患者雖體驗到這些想法或沖動是來源于自身,極力抵抗,但始終無法控制,二者強烈的沖突使其感到巨大的焦慮和痛苦,影響學習工作、人際交往甚至生活起居。
近年來統計數據提示強迫癥的發病率正在不斷攀升,有研究顯示普通人群中強迫癥的終身患病率為1%～2%,約2/3的`患者在25歲前發病。強迫癥因其起病早、病程遷延等特點,常對患者社會功能和生活質量造成極大影響,世界衛生組織(WHO)所做的全球疾病調查中發現,強迫癥已成為15～44歲中青年人群中造成疾病負擔最重的20種疾病之一。
3、患強迫癥的原因是什么
3.1、遺傳因素
患有強迫癥的人近親患病率要遠遠高于一般人,父母患有此癥強迫癥的,后代的患病率一般在5%至7%之間。
3.2、社會心理因素
在較為強烈的情感刺激下,大腦皮質興奮或抑制過程過度緊張,或者相互沖突之下形成的孤立病理惰性。比如親人亡故、意外事故、嚴重的經濟危機等重大的負性生活事件,都會對患者的思想進行沉重的打擊,主要表現出緊張、痛苦、焦慮、恐懼和明顯的不安全感,嚴重者出現強迫癥狀。
3.3、性格因素
很多患者在病前都具有一定程度的強迫人格特征,其父母及子女也多有強迫性人格特點這也是產生強迫癥原因之一。其特征主要為拘謹、猶豫、節儉、謹慎細心、過分注意細節、好思索、要求十全十美,但又過于刻板和缺乏靈活性等。
強迫癥怎樣治療
1、刨根究底強迫癥的療法。根據精神分析學說,讓患者意識到造成心理疾病的真正原因,有助于癥狀的消除。
2、聽其自然強迫癥的療法。此法在于減輕和放松精神壓力,任何事情聽其自然,該咋辦就咋辦,做完就不再想它,不再評價它了。如好像有東西忘了帶就別帶它好了,擔心門沒鎖好就沒鎖好了。經過一段時間的努力來克服由此帶來的焦慮情緒,癥狀是會慢慢消除的。
3、當頭喝棒強迫癥的療法。當你開始進行強迫性的思維時,對自己大聲喊“停”,如果在這樣想,就給自己一點懲罰。
4、滿灌強迫癥的療法。簡單地說就是一下子讓你接觸到最害怕的東西,會很痛苦,但要努力堅持住,隨著練習次數的增加,焦慮會逐漸消退,但此法適合意志力較強的人進行。
怎樣預防強迫癥
不要過分在乎自我形象,不要過于追求完美,不要老是問自己我做得好嗎,這樣做行不行,別人會怎么看我等問題。
學會順其自然,強迫癥的另一特點是喜歡琢磨,一個芝麻大的事情往往會想出天大的事來,因此在思考問題時,要學會接納他人,不要鉆牛角尖,學會適應環境而不要刻意改變環境。
學會享受過程,不過分看重結果,為所當為,做事情要抱著一種欣賞,感受,體驗快樂的心情和熱情重視過程,不要過分重視結果。
對自己的個性特點和所患疾病有正確客觀的認識,對現實狀況有正確客觀的判斷,丟掉精神包袱從減輕不安全感,學習合理的應激處理方法,增強自信,以減輕其不確定感,不好高騖遠,不過分追求精益求精,以減輕其不完美感。
家人,朋友對患者既不姑息遷就,也不橋枉過正,鼓勵患者積極從事有益的文體活動,使其逐漸從強迫的境地中解脫出來。
自我調節不能解決問題時,要請心理醫生或精神科醫生實施心理治療,如:行為治療,認知治療，可逐漸減少患者重復行為的次數和時間。
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