如何才能做到輕松生活

時間：2022-11-27 14:30:18 心理健康我要投稿

如何才能做到輕松生活

　　生命是一次性的，輕松生活才是我們要做的事情，其實要如何才能做到輕松生活呢?

　　密碼抽屜供私人專享

　　工作家庭再忙，也別忘了給自己留些私人空間。比如，寫寫心情日記，上網寫個微博、博客，交幾個知心朋友，有煩心事時吃吃飯、發發牢騷等;也可以參加一些心理方面的沙龍等。這個抽屜里，有幾個關鍵詞：關注自我感受、放下社會身份、放松。

　　愛的抽屜專為家庭而設

　　回到家中，要打開愛的抽屜時，暫時放下工作、人際中的煩惱，專注于眼前的家人，把關愛表達出來。比如給愛心做頓飯、陪孩子玩游戲、和父母聊天等。在愛心抽屜里，也有幾個關鍵詞：寬容、理解、愛、支持。

　　理性抽屜專為工作而設

　　情緒波動頻繁的人，通常是不受歡迎的。在工作中，盡量做到理智大于感情，及時覺察和控制不良情緒，與他人溝通談判時保持良好的情緒狀態，會對工作大有幫助。另外，這個抽屜里還有幾個關鍵詞：換位思考、學會說不、尊重、接納。

　　需要注意的是，這三個抽屜打開一個時，就得關上另外一個，不能相互干擾、顧此失彼，就像不要把襪子和帽子放在一起。

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