發布時間:2025-01-18 柔道計分規則

柔道是一種以摔法和地面技為主的格斗術。得分規則是在比賽中，根據運動員使用的技術，按其質量和效果評為4種分數。以下是小編整理的柔道計分規則，希望對大家有所幫助。　　柔道計分規則　　柔道比賽相對兩角各有一...

發布時間:2024-07-04 武術基本功--扎馬步

扎馬步是許多門派的基本功，動作要領是雙腳外開15度，與肩膀寬度相同，然后微微蹲下，雙腳尖開始轉向前，重心下移，逐漸蹲深，雙腳開大，達到自己兩腳直到三腳寬，雙手由環抱變成平擺，手心向下。下面是小編為大家收...

發布時間:2024-06-07 新手如何練習太極拳

太極在現今越來越流行，很多人都想要練習太極，那么新手如何練習太極拳呢？下面小編為大家整理了新手練習太極拳的方法，希望能幫到大家！　　一、初學者怎樣練好太極拳　　(1)要從簡單的套路學起。比如24式簡化太極...

發布時間:2024-04-19 武術運動對兒童的作用

中華武術，源遠流長，是中國傳統文化中一顆璀燦的明珠，被譽為中華瑰寶。下面小編為你介紹的是武術運動對兒童的作用，希望大家閱讀了解！　　武術運動對兒童的作用　　第一：增強體質、促進生長發育　　武術套路運動...

發布時間:2024-04-13 中國武術的基本功有哪些

中國武術是一種非常講究德的功夫，習武先習德，中國武術的本質是消停戰事、維護和平的技術，那么武術基本功有哪些，下面一起來看看吧！　　中國武術的基本功有哪些　　1.意氣結合，功力為本　　意念有利于身體氣血調...

發布時間:2023-12-26 武術常用防守法

準確巧妙的防守可以保護自己，并使自己能處于反擊位置和狀態的方法，其最終目的在于防守和反擊。下面就讓小編來分享下武術常用防守法，歡迎閱讀。　　武術常用防守法　　1、拍擋防守：　　以左手拍擋為例。左手掌向...

發布時間:2023-09-20 太極拳推手的五個技巧

太極拳，國家級非物質文化遺產， 是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，結合易學的陰陽五行之變化，中醫經絡學，古代的導引術和吐納術形成的...

發布時間:2023-09-04 練武術的意義

練武術的意義何在，為什么那么多人喜歡練習武術呢，下面小編為大家介紹練武術的意義是什么吧！　　練武術的意義　　1、健體修心　　武術始終讓個體的心身處于不斷的協調配合當中，并適當加以外在的壓力進行艱苦的訓...

發布時間:2023-08-10 詠春的基本手法

詠春是南方拳術的代表，有著很強的套路與手法，而且攻守轉換靈活。下面是小編分享的詠春的基本手法，一起來看一下吧。　　1、問路手　　問路手，葉問詠春拳的標志性起手式，動作瀟灑、氣勢不凡。　　問路，即是試探...

發布時間:2023-07-29 太極用意不用力的方法

傳統太極拳身法入門，需用意不用力，怎樣學習運用意識的正確方法?怎樣把握不同階段用意的合理火候?怎樣避免意重而出現拙力運勁?這些，又是一些常見問題。下面是小編為大家帶來的太極用意不用力的方法，歡迎閱讀。　...

發布時間:2023-07-27 柔道基本動作技巧指導

柔道技法的種類相當多樣化，主要以投技(站立時將對方摔倒的技法)、固技(於地面將對方控制抓牢的技法)、當身技(以點、踢的方式攻擊對手的技法)三大類。下面小編為您收集整理了柔道基本動作技巧，希望對您有幫助！　　...

發布時間:2023-07-12 泰拳的臂箍講解

泰拳的臂箍泰語叫八戒。其最早的記錄應該是出現在卡拉比(KARPE)戰士身上，卡拉比是泰國一種雙刀武術，泰拳與雙刀是泰國古老的一個體系的戰時格斗體系。下面小編為大家詳細介紹!希望能給大家帶來幫助!　　泰拳的臂箍...

發布時間:2023-07-08 空手道有幾個級別

手道和跆拳道、柔道并列為中國武術防身文化的三大種類，那么腰帶顏色的象征意義是什么，空手道有幾個級別，大家清楚嗎？以下僅供參考！　　空手道有幾個級別？　　初段：（必須16歲以上）。　　二段：取得初段者（必...

發布時間:2023-06-25 太極拳內功心法的秘要訣竅

千百年來，太極拳的內功心法之秘要很少形成文字，形成文字的東西永遠表述不清身心的感覺和身心的獨特體驗。這些感覺和體驗是內向性運用意識引起的內氣催姿勢的變化規律，這些規律，就是拳家們所說的內功心法。下面是...

發布時間:2024-07-28 練習武術12種步法

步法是下肢運動變化的動作方法，是武術各種動作變化的關鍵。武術中要求步要靈、快、穩，這樣才能維持平衡，在出擊中要做到虛實相間，進退得法，出擊準確。那么學武術要如何練習步法呢？下面小編為大家解答一下，希望...

發布時間:2024-06-28 真空手道基本功如何練習

全空連空手，寸止的空手(一般日本本土的空手道就是指這種，其中有大家熟知的四大會館。寸止的規則是空手道傳入日本本土后才有的，日后更發展出無接觸的運動空手道。)下面小編為大家詳細介紹真空手道基本功如何練習，...

發布時間:2024-09-13 太極拳屬于武術嗎

太極拳的養生保健和預防疾病的功能是有目共睹的,近百年來,太極拳明顯地向著養生保存健和醫療體育的方向發展。那么太極拳屬于武術嗎？以下僅供參考！　　1、太極拳屬于武術嗎　　太極拳屬于武術。　　2、初學者如何學...

發布時間:2024-07-05 詠春拳口訣方法

詠春拳是一門中國傳統武術，是一門制止侵襲的技術，是一個積極、精簡的正當防衛系統、合法使用武力的拳術。下面是小編為大家整理的詠春拳口訣方法，歡迎大家閱讀瀏覽。　　詠春拳心法口訣　　詠春絕技　源自少林　招...

發布時間:2024-08-06 醉拳練習的方法技巧

醉拳是模仿醉漢動作的一種拳術。下面是小編為大家整理的醉拳練習的方法技巧，歡迎參考!　　醉拳練習的方法技巧　　　　醉拳中有“太白醉酒”、“武松醉跌”、“魯智深醉打山門”、“醉八仙”等名稱。醉拳招法有摔打...

發布時間:2024-07-11 陳式太極拳技法的特征

陳氏太極拳尤其要求立身中正，八面支撐，使身體內外各部位都建起鞏固的防線，形成一身備五弓的蓄發之勢。若遇勁敵，則內勁可猝然發出，制敵于轉瞬之間。下面是小編為大家收集的陳式太極拳技法的特征，希望大家喜歡！...