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模特T臺步伐練習
模特是由英語的“Model”音譯而來，主要是指擔任展示藝術、時尚產品、廣告等媒體的人，模特兒一詞也代表了從事這類工作人的職業。
模特走秀步法練習
一、模特的基本步法之貼壁
1。深呼吸、縮小腹、雙腿夾越緊越好(把氣集在胸口，并維持這樣的姿勢繼續下面的動作)
2。背對墻壁
3。注意從頭到腳跟都要貼貼到墻
4。肩膀放松
5。目視前方
6。雙手以輕松的方式自然垂下，不用"立正"
貼壁時間：20~40分鐘
一般我們練習貼壁是用這樣的方法啦!
走路的時候，只要維持這樣的感覺，保持一直線，眼睛直視前方。
記得雙腿要夾緊，肩膀放輕松。
二、模特的基本步法之站姿
站姿。。。。以前都是以丁字步比較多啦!
簡單的說，就是站的方式會有點像L型接近"丁"字啦!
這樣站，會修飾腿部的線條(發現自己用文字似乎不太能形容。。。。)
多觀察上電視通告的線上模特兒，你就會知道了。(或是看他們拍照的姿勢)
三、模特的基本步法之臺步
1。貼壁練習。
2。注意呼吸並用力挺起背脊。
3。站姿、定點pose練習。
4。半轉時腳背壓低、眼神堅定、切忌不要東張西望。
5。重心放高、手臂自然擺動。
6。兩人走位時由左肩交錯。
7。女生可以手插腰、男生可以半插口袋。
8。有自信最重要!
模特的基本步法
男生
(1)雙腳并攏，挺胸提氣抬頭，雙眼目視前方。
(2)男孩步伐在雙腳并攏的兩條直線上即兩腳內側走在一條直線上。
(3)先邁左腿，重心迅速前移至左腿上，身體垂直于地面。
(4)右腳蹬地力大，右腿膝蓋彎曲帶動右腿向前移動，腳順慣性向前落。
(5)右腿膝蓋內側與左腿膝蓋內側有所摩擦，腳與腳之間進行摩擦。
(6)右腳帶動到左腳腳心處，由膝蓋帶動小腿向外彈出，重心前移至右腳。
(7)注意克服含胸、探脖、晃肩等不良習慣
女生
(1)在正確站姿的基礎上，保持胸部放松，夾收尾骨，微收腹，提氣于腰，雙腳并攏，雙手叉腰，挺胸提氣抬頭，眼睛目視前方。
(2)兩臂放松，向后擺動到極限，向前擺臂越過身體，要點與擺臂課程所講相同。手臂擺至后方時，同側胸部向正前方略挺一點。
(3)臀部略收，行進中身體重心適度偏前，胯部隨邁腿擺動，腰胯擺動最高點在胸部
(4)擺胯的同時，向前邁腿時前腿微屈，后腿蹬直，同時腳向前下方運動落地，腳尖朝前，也可略向外開一點。
(5)膝蓋內側摩擦，邁腿時膝蓋內扣，腳與腳之間有輕微摩擦。走在一條直線上，按腳跟腳掌的順序落地，自然進行。
(6)后腳帶動到前腳腳心處，由膝蓋帶動小腿向外彈出，重心前移。
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