韭菜雞蛋水餃的做法

時間：2024-07-21 11:33:24 廚師面點我要投稿

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韭菜雞蛋水餃的做法

　　韭菜雞蛋水餃是水餃中最常見的種類之一。那么，韭菜雞蛋水餃怎么做才好吃?下面小編給大家帶來韭菜雞蛋水餃的做法，希望對你有幫助。

韭菜雞蛋水餃的做法

　　1、韭菜摘干凈后用水清洗，干凈后空干水分。

　　2、韭菜用刀切丁，丁越小越好;

　　3、雞蛋攪碎上鍋煎，在煎的過程中要用筷子不停的攪拌，這樣避免結成大塊，避免用刀剁了，成顆粒狀后出鍋。

　　4、加鹽、味精、醬油少許、十三香、花生油等佐料順時針攪拌均勻，加入切碎的韭菜拌勻備用;

　　面的和法

　　餃子粉加適量清水和面，最好是溫水，采取邊和邊加的方式，在和的時候要照顧好盆的邊緣，不要沾在上邊更多的面以免清洗困難，以面不沾手面不沾盆為最佳，面和好后餳半小時;

　　包

　　揪箕(替代字，音ji)子一定要均勻，這樣包出來的餃子才能大小統一，搟皮的時候也要注意要薄厚均勻才行，包餡，裝盤即可。

　　煮

　　把水少開后，餃子下鍋，用勺子抄底來攪動水，讓餃子跟著水轉動即可，避免沾鍋低，燒開后等餃子都漂上來時稍微點點涼水，蓋上鍋蓋，等再開時，一鍋韭菜雞蛋餃子就出鍋了。

　　韭菜雞蛋水餃的做法2

　　材料

　　韭菜半斤，雞蛋3個，面粉300克，香油、花生油、鹽、雞精各適量

　　做法

　　【餡的做法】

　　1、將韭菜摘好洗凈晾干水分，切成細沫淋入香油拌勻備用。

　　2、雞蛋打入碗中，順著一個方向攪拌均勻。

　　3、鍋內油燒熱，倒入攪拌好的雞蛋淋入鍋內，用筷子攪拌，看到雞蛋凝固后關火即可。

　　4、待雞蛋自然涼后，倒入拌好的韭菜中，加入鹽、雞精、香油順著一個方向攪拌均勻即可。

　　【餃子的做法】

　　1、將面粉放入盆內加入清水將面揉至外表光滑，餳半小時。

　　2、將餳好的面再揉幾分鐘，從中間撮一個小洞。

　　3、順著小洞向外屢從圖中的小圓條。

　　4、用手將小圓條揪成大小均勻的小塊劑子。

　　5、用手掌將小劑子按成圓餅型。

　　6、用搟面杖搟成邊上薄中間厚的小圓餅。

　　7、拿起一個小圓餅放上拌好的餡，包成餃子狀。

　　8、鍋內水燒開后，加入少許鹽，翻滾后放入餃子，開后加入少許涼水，開三次鍋后看到餃子飄上來就可以了。

　　小訣竅

　　1、做餡的時候先倒入香油拌韭菜可以防止韭菜出湯哦!

　　2、面粉一定要多揉揉，這樣皮才會更精道，包出來的餃子才好吃，而且不容易破。

　　3、捏不準小劑子的量可以用刀切。

　　4、煮的時候先放鹽可以防止餃子煮破，煮餃子的時候一定是開三下哦，這叫“鳳凰三點水”，點水是為了不讓水沸騰，使餃子在平穩的水里煮熟，餃子不會因為水沸騰而上下翻滾導致煮破!

　　韭菜雞蛋水餃的營養價值

　　韭菜含維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、碳水化合物及礦物質。韭菜還含有豐富的纖維素，每100克韭菜含1.5克纖維素，比大蔥和芹菜都高，可以促進腸道蠕動、預防大腸癌的發生，同時又能減少對膽固醇的吸收，起到預防和治療動脈硬化、冠心病等疾病的作用。

　　雞蛋黃中含有較多的膽固醇，每百克可高達1510毫克，因此，不少人，特別是老年人對吃雞蛋懷有戒心，怕吃雞蛋引起膽固醇增高而導致動脈粥樣硬化。科學家們研究發現，雞蛋中雖含有較多的膽固醇，但同時也含有豐富的卵磷脂。卵磷脂進入血液后，會使膽固醇和脂肪的顆粒變小，并使之保持懸浮狀態，從而阻止膽固醇和脂肪在血管壁的沉積。因此，科學家們認為，對膽固醇正常的老年人，每天吃2個雞蛋，其100毫升血液中的膽固醇最高增加2毫克，不會造成血管硬化。但也不應多吃，吃得太多，不利胃腸的消化，造成浪費，還會增加肝、腎負擔。

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