- 相關推薦
搏擊的三個實用教學方法
在平時的搏擊訓練中練習學習的過程中，要講究活，所謂“活”，就是要靈活運用教學方法，增強教學的科學性和趣味性。那么搏擊訓練有哪些具體方法呢？下面一起看看吧！
搏擊的三個實用教學方法 1
（一）、舉一反三地練
基本動作和應用動作，要在教會教材規定內容的情況下，重點引導受訓者研究一種情況多種打法，一種打法多種方向完成。許多動作教 材中都只設計了一個方向的攻防，而與敵格斗時，敵方會有多種方向進攻的可能。尤其是應用動作，要通過這些動作中所影射出的方法，在特定環境里，用各種可能 的情況誘導受訓者靈活運用格斗動作處置。
（二）、倡導個性地練
基本技法、基本動作、單人應用格斗要突出單個素質，小組協作制敵應加強合作訓練。教學訓練中，除集體練習和各類表演任務外，應 鼓勵個人在不違背實戰原則與教材要領的大原則下，突出個性化訓練。教練員不要將訓練場統得過死，應鼓勵操配手雙方加強對動作的研究，選擇適合自己的訓練方 法步驟，提高解決動作問題的能力。一些教練員一堂課大部分時間是他在組織，大部分時間是他帶著練，這樣的教練員只能算是一個敬業的教練員，敬業只是優秀的 教練員的基本素質之一。因為你的訓練方法會讓受訓者產生惰性。如果你的`訓練方法不是高效的訓練方法，那么你的訓練方法培養不出時代所需的創新型人才。
（三）、寓教于樂地練
作為教練員，要根據訓練內容多設置一些趣味性的輔助練習，多挖掘訓練內容的趣味點。例如，針對現代青年人興趣愛好，開展一些諸 如街舞、街球、健美操等較為流行的輔助訓練項目進行準備活動。又如在訓練場根據訓練內容和訓練場的氛圍播放節奏感強的搖滾樂，或清新優美的音樂，或模擬實 戰環境的背景音樂。還有在訓練間隙開展各類娛樂活動，緩解和釋放訓練的壓力。總之，讓每次訓練課變得生動有趣，在這樣的氛圍中，參訓者的思維更加活躍，參 與的積極性更加高漲，訓練的效果自然不會太差。
搏擊的三個實用教學方法 2
講授法：
通過生動的語言和形象的動作示范，講解搏擊運動的'基本概念、技巧要領和戰術運用。結合教材內容，注重理論與實踐相結合，使學生能夠快速掌握所學知識 。
空擊練習：
徒手進行的練習，是熟練掌握技術動作的重要訓練手段之一。空擊練習可不斷鞏固技術動作的動力定型，加強條件反射，形式多樣，可以單練也可以多人練習 。
點擊練習：
根據幫助者的信號（如手勢、口令、靶位等）及時作出動作反應的練習方法。點擊練習可以有效提高習練者的動作速度和反應速度，提高實戰中的反應能力 。
【搏擊的三個實用教學方法】相關文章：
活用教學方法增強搏擊技巧09-14
實用搏擊技巧08-17
實用搏擊技巧介紹08-06
自由搏擊的實用技巧07-20
實用街頭搏擊自衛術方法10-31
搏擊操的原理-搏擊操的好處09-25
如何把搏擊知識轉化成搏擊技能09-07
自由搏擊實戰08-24
搏擊的好處及技巧08-04