寫我的外婆五年級作文

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　　1、多飲水、飲涼水

　　如果說林青霞養顏秘訣是多飲水，那么意大利影星索非亞·羅蘭護膚之道更為具體，每天喝上8杯水。保持一定的飲水量，不僅能有效地改善機體的新陳代謝和血液循環，促進體內代謝產物的排泄，而且可調節皮膚的pH值，維持皮脂膜的穩定。因此切莫等口渴身體出席缺水信號時，才想到飲水。

　　2、營養膳食，鎖住水

　　不管是人體每天都要喝水，肌膚也要每天的補水，但有時多補水或者是補水過分多也容易導致水分流失，可要如何補水才能保濕，主要依賴于由無機鹽所構成的晶體滲透壓和蛋白質所構成的膠體滲透壓，所以補水除了多飲水，還應注意配置合理的飲食營養結構，需多補充含骨膠原、粘多糖、卵磷脂、維生素、礦物質豐富的食品，以改善皮膚的營養，增強皮膚的儲水能力。

　　3、沐浴補水

　　喝水是一種補水的方式，但在日常生活中，沐浴也是一種補水的方法，假如全身皮膚中，眼部皮膚就最為嬌弱、非常容易缺水和干燥，因此應予以特別的護理。另一方面由于手足部位遠離心臟，血液循環相對較弱的緣故，四肢的皮膚更干燥、更需要保養。浴后采用植物精油進行全身的皮膚按摩，一方面涂抹能將皮膚表面的水分密閉封藏起來，另一方面手法按摩能消除神經的緊張、促進血液和淋巴循環，使肌膚充滿活力。

　　4、面膜美白補水

　　干燥的秋季到來，肌膚的補水保濕也慢慢被大家重視起來。而面膜補水就是一種很不錯的方法。同樣，秋天美白任務沉重，微涼的空氣總是讓人輕易就疏忽了日常的美白工作，尤其是秋季新裝和妝容多偏向于濃艷和深色，肌色暗啞怎么搭都不對，因此再不美白就晚了!秋天的美白是一個先舒緩再修復的過程，因此同樣的滋養的要求也高，肌力十足才能解“內憂外患”。

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