東郭先生再遇狼作文450字
本節課彎道跑是跑步的一個重要內容之一，是跑步的基本技能之一。我們常在各種徑賽中看到很多優秀的運動員利用彎道來提快速度或提快速度超越對手，由此可見，彎道跑的重要性。因此，本節課教學田徑場地彎道進行彎道跑練習。在練習之前，我是先由學生展示直線跑的跑步姿勢與教師彎道跑的跑步姿勢相比較，通過動作對比的形成直觀性，讓學生容易區別和掌握彎道跑的技術動作。再由學生講解彎道跑動作要點，最后經教師綜合歸納彎道跑技術動作基本要點。
通過多數反復地練習后，初步形成彎道跑的正確身體姿勢。我經過總結與反思后發現：彎道上兩腿的姿勢是至關重要的，髖關節此時不要緊張，要有助于抬膝向前的運動。右腿前擺時，膝蓋應稍向內扣一些，不要向外撇，是個細微動作。有些人體會不出還可以做向前的姿勢，以免影響向前的速度。右膝內扣的同時，右腳也應自然的以前腳掌內側的大拇指部先落地，在膝同時稍向左撇一些，左腳自然的以前腳掌外側的無名指和小趾先著地。在此時，進行彎道跑拓展游戲《十字接力跑》游戲按逆時方向跑。這游戲不但拓展了教學內容，在鞏固和提高彎道跑技術的同時，同時培養良好的團隊合作精神。讓學生擺脫傳統技能學習的枯燥性，讓學生充分體驗到運動所帶來的快樂，在達到煅煉身體目的的同時，有利于培養學生終身運動的意識。最終較好的達成教學目標。本節課學生在老師的幫助下，在小組之間的團結協作下，同學們都積極主動地參與游戲和競賽，能夠及時地糾正自己的錯誤與不足。收到了良好的效果。
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