抓住機會初二作文450字
手抄報是一種可傳閱、可觀賞、也可張貼的報紙的另一種形式。在學校,手抄報是第二課堂的一種很好的活動形式,具有相當強的可塑性和自由性。以下是小編整理的冬季運動會手抄報圖片,歡迎閱讀!

冬季運動會手抄報圖片1
冬季運動會手抄報圖片2
冬季運動會手抄報圖片3
冬季運動會手抄報資料:運動會注意事項
1、運動會上運動員不佩帶首飾、手表,不帶鑰匙等其它物品進場。
2、運動前要做好準備活動,提高肌肉的力量、彈性和靈活性,同時提高關節韌帶的機能,增加韌帶的彈性,使關節腔內的滑液增多,從而防止肌肉和韌帶的損傷,冬季運動會時,準備活動的時間應該長些。
3、運動過程中掌握知覺過程,產生意識預見。
4、運動時要嚴肅認真,并組織嚴密,掌握好動作的要領。
5、 進行短跑活動要注意不能串道,特別是在沖剌的時候,身體沖力很大,精力高度集中且思想防備意識松懈,一旦相互絆倒,極容易受傷。中長跑時,注意呼吸,要三步一呼,三步一吸,如果氣短,做不到,就改成二步一呼二步一吸。注意:嘴不要張的太大,否則,進冷氣會肚子痛。中長跑途中,為了加大肺通氣量,呼吸時采用口鼻同時進行呼吸的方法。呼吸節奏應和跑步節奏相配合。
6、比賽前30 ——40分鐘可以飲200ML葡萄糖水濃度40%。另外吃三片維生素C。不要吃巧克力。
7、運動或比賽前,學生應注意保持良好的睡眠和體力的積蓄。賽前應控制過多的飲食和飲水,更不得飲酒。
8、等全身發熱時才脫外衣,長跑結束后應立即披上外衣,以防傷風感冒,長跑時所穿的鞋襪應柔軟和腳。
9、參加學校運動會,一定要在指定的地方觀看比賽,不要在賽場上隨意穿行、玩耍、亂逛,以免影響其他運動員的.比賽,同時也避免被鉛球或其它器械傷害
10、比賽結束后,不要立即停下來休息。要堅持做好放松活動,例如慢跑等,使心臟逐漸恢復平靜。。
11、運動會結束后,不要馬上大量飲水、吃冷飲,也不要立即洗冷水浴
12、運動結束后, 要做好整理活動和放松活動。
13、沒有比賽項目的同學不要在賽場中穿行、玩耍。要在指定的地點觀看比賽,以免被投擲的鉛球、標槍等擊中,也避免造成人員傷亡。
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