（優秀）健身的作文14篇
在學習、工作乃至生活中，大家都跟作文打過交道吧，通過作文可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。如何寫一篇有思想、有文采的作文呢？以下是小編精心整理的健身的作文，僅供參考，歡迎大家閱讀。
健身的作文1
談減肥的書實在太多，甚至各種理論實踐以及光鮮勵志的案例數不勝數——然而斌卡卻是見到的第一個通過科學文獻系統研究并實踐的，破除市面上各種傳言謊言，從營養學生理學進化論角度回答我們的減肥為什么這么難。
首先：胖子基因成就了今天的我們：只有那些能不斷進食轉化脂肪多吃少動的猴子，從遠古的生存競賽里面生存了下來——甚至我們之前嘲笑老外容易胖，那是因為我們沒在那個飲食環境下：BMI指數都在27的時候，中國人的'二型糖尿病發病率比世界平均水平高60倍！——”這可能與我們文明史上遭遇過很多次大饑荒有關，我們的身體中，流淌著狂吃到死的血液……“帶著黑色的幽默，我們不得不感嘆，原來國人的吃貨基因是這么來的……
其次，我們的身體對體重和脂肪存儲是”一旦擁有絕不放手“的態度。根據體重設定點理論，”一旦體重被設定到某個值，無論做什么簡單節食與消耗，體重在未來短期時間內可能會有所變化，但總有一天，原本的體重和脂肪都會回到你設定的這個點。“隨后用實驗數據證明了這個理論：讓一群人控制飲食十周，瘦素（讓人減少攝入的激素）下降了三分之二，而生長激素（讓胃排空，促進胃酸分泌，減少脂肪消耗）卻明顯上升。后面降低了標準但增加每天30分鐘運動，一年后還是反彈回來。這些94公斤的胖紙們，一年飲食調節加運動，只瘦了5公斤。而六周的力量和耐力訓練，平均就能瘦5公斤。所以，減肥最大的阻力來自于基因——這是非常頑強的體系！而且一旦身體攝入過低，就會降低各種消耗來省出能量來——累積脂肪！甚至包括腦部能量供應。因為基因優先供應的是——身體的存活而不是過度思考的腦袋。
進入實戰環節：首先破除的神話就是有氧運動的效力——事實上不是40分鐘開始燃燒脂肪，而是從一開始就在燃燒脂肪！那些叫你一定要有氧四十分鐘以上的都是騙紙！之所以還會胖是因為身體這個精密的系統會算非常準：你就再怎么有氧，身體還是會把堆積脂肪的那部分預算省出來！而胖紙不要隨便跑步——因為脂肪會和跑步共振而傷害身體，而只有肌肉可以調節身體振動頻率。所以——”世間減肥萬法，唯有肌肉無敵“。說到這，很多勵志的跑步減肥案例開始叫囂了，每天堅持十公里跑步就可以減下來啊——事實上，根據我自己的經驗，每個胖紙隱藏在肥肉下面的身體狀況都千差萬別，如果沒有足夠的肌肉和心肺能力做支撐，照本宣科只會身體受傷意志消磨。
后半段的力量和有氧（作者只推薦HIIT，再其次是INSANITY）組合，基本原則也是要讓肌肉撕裂到位，動作使用得當，這樣才能迫使肌肉不斷生長和成型。只有不斷增加的肌肉訓練和及時的營養補充，才能改變身體消耗的基礎。這些和村上的跑步書有相通之處，肌肉是通過日復一日地錘煉才能不斷突破。()至于目標：還是要根據自己的實際情況來樹立。如果只是為了健康，那么就別做太多美夢。如果想模特的身材，那么還得接受腦部供養不足的附加條件。
科學精神萬歲，這本書破除了很多健身上的錯誤常識，可以給所有立志減肥的胖紙們帶來更堅定的信心，或者更痛苦的打擊。
健身的作文2
近兩年來，我們的小區增添了許多健身器材，這可是個新鮮事兒呀！小區的居民們既興奮又驚喜，我懷著好奇心也去看了一看。
歡樂篇
自從小區有了健身器，不管是清晨還是夜晚，不管是老人還是小孩兒，對健身器他們總是戀戀不舍。每次我都看到的總是一個歡呼雀躍、熱火朝天的場面。一天的變化就好像一個旋律，既有溫柔抒情，也有起伏不定。清晨和夜晚則是兩個高潮。
瞧呀，幾個活潑可愛的紅領巾正玩著“太空漫步機”，一邊歡笑，一邊玩鬧！幾個年邁體弱的老奶奶也不甘示弱，她們紅光滿面，站在扭腰器上扭動著身體，昂首挺胸，好像一只只驕傲的大公雞！
憂慮篇
雖然健身器材給人們帶來了無比的歡樂，但是仍然存在著許多的不足之處。例如：健身器材針對與老人設計的特別多，什么“太極推手器”、“上肢牽引器”……雖然能使老人的肺活量增加，血液循環增強，腦血流量順暢，但是并沒有滿足小孩子和中年人的'愿望。小孩子是喜歡花樣多的，色彩絢麗的，像滑滑梯、蹺蹺板、蕩秋千……而中年人是喜歡活動量比較大的，最好是建造一些適用于胖人的，比如：跑步機、舉重器……這樣既減輕了人體的重量，又能鍛煉身體，真是一舉兩得、一箭雙雕啊！
小區中有許多的健身器材是不規范的。它們全都健在了硬邦邦的水泥地上或者是泥濘不堪的草坪上。我就曾經親身體驗過：那天我正玩著“太空漫步機”，玩著正興奮呢！但是我這個“小糊涂蛋”蕩得太高了，一不小心從健身器上摔了下來，正好摔了個“狗啃泥“，滿身的污泥真是惱人！我認為小區居委會應該管理一下，應該把地上鋪上一些防止摔傷的塑膠……這樣使大家玩得放心，玩得舒心！
小區的居民們喜歡上了健身器材，但是據我調查統計大概有９５％以上的居民在使用之前從未看過健身器材的說明書。１.３米以下身高的小孩不能玩“太空漫步機“，但仍然見了許多。如果遇到了意外，小孩的家長肯定不知會有多么追悔莫及了：有疾病的患者不能輕易玩，除非有醫生開的證明，但仍然能見著許多老弱病殘的人在玩，為了自己的健康，為了親人的放心，就別玩了。
思考篇
我覺得健身器材應該再豐富一些，顏色也應該繽紛絢麗一些，這樣會更加的引人注目。第二點就是安全措施要抓得更嚴，例如“太空漫步機”經常會碰傷人，我們可以在一定的范圍內圍一個圈子，掛上不同的警示牌，隨時隨刻的警告著人們。在合適處并且顯眼一些的位置立上一個說明書，這樣會引起大家對它的注意。
還有最重要的一點。為了保證居民們有一個健康、良好的身體，居委會可以開展各種既有意義，又有趣的活動。我就想到了這樣一個，“全民健身大挑戰”。可以來一個驚險刺激的“車輪大戰”。如果誰獲得了最后的勝利者，便會得到一個SURPRISE（驚喜）~！如果誰戰敗了也沒有關系，也能得到一個精美的小禮品，重在參與嘛！
小區有了健身器，使我們的生活變得更加豐富多彩！
健身的作文3
十月一日早晨，表姐來到我們家。我可高興了。因為表姐三年前才從鄉下過來一次。上次我們只去了那又臟又臭的體育場，不過這次我們可以去奧林匹克健身園玩了！
我高興地對表姐說：“走，表姐，我帶你去奧林匹克健身園玩玩，怎么樣？”表姐驚訝地說：“你們這還有奧林匹克健身園？”“當然有了，而且還不比北京的公園差多少。”“那我可得去看看了。”“好，咱們現在就出發。”
我和表姐來到奧林匹克健身公園的門口，我說：“表姐，還記不記得上次你來這時，這還是臟亂差的舊體育場。河溝沒水了，只是又臟又臭的垃圾，當時你還說要是有人改建后，一定是一個不錯的公園。”表姐說：“我想起來了，三年前我來時，還看見了成群的牛羊，還有臭氣滿天的大糞味兒，遍地的大糞。而今三年后，卻建成了一個有著優美環境的健身園了。”
表姐又高興地說：“密云的奧林匹克健身園，建得真不錯，大門就給人一種氣派感。”“那當然了，怎么說也密云十大公園之首呀！”
我拉上表姐，又來到了一段石子路前，走大石子上雖說有點痛，可一路走下來，穿上鞋子，腳下熱乎乎的，可舒服了。
我倆一邊走一邊欣賞美景，表姐說：“這里的樹真綠，花真香。”我說：“那可不。”我倆不知不覺的就來到了霓虹燈球場。表姐一看牌子上寫著霓虹燈球場，笑了笑問：“咦？為什么要管這個球場叫霓虹燈球場呢？”“這你可就外行了，霓虹燈是一種很美的燈，所以管這個球場叫霓虹燈球場，而且，這里晚上也可以打球。”
我說：“表姐，快看，那是我們這個奧林匹克健身園‘密之水’的標志。那四個像‘手’一樣的東西，分別代表著春、夏、秋、冬四個季節。”表姐問：“那上邊那像‘珍珠’一樣的.圓球代表著什么呢？”“那個似‘珍珠’的圓球上有密云地圖。這兩種景物合起來就是四個季節托起密云這顆燦爛的明珠。”表姐聽了我的話，說：“密云的變化真大呀！”我說：“走，我再帶你到健身區看看。”來到健身區，首先映入眼簾的就是超前的健身器材。有空中散步機、蕩秋千、翹翹板、攀登……看得我們的眼睛真有點目不暇接了。我對表姐說：“走，咱們玩蕩秋千去。”我們蕩著秋千，看著輕輕流淌地河水，不時有微風吹過，泛起粼粼波光。
我對表姐說：“怎么樣，這個公園不錯吧，晚上這里被稱為‘不夜公園’。”表姐聽了，說：“好呀，晚上咱們再來玩一圈。”吃過晚飯，我和表姐又一次來到奧林匹克健身園。
走進大門，我和表姐就被眼前的燈所吸引了。遠處看它們像一個個威武的將士，近處看又像一位位婀娜多姿的少女，微笑著說：“歡迎你們來到密云。”這里的燈不僅美麗，種類也繁多。有華燈、水晶燈、槐花燈、禮花燈、倒掛燈……表姐看了這些燈，眼睛都直了。表姐說：“碧水藍天綠樹紅花映密云，賽過江南華燈一絕甲天下！”
要走時，表姐對我說：“密云的變化真叫大，正應了那句話：三年一大變。三年后，我再來密云時，希望密云能成為北京的一顆絢麗的明珠，到時候我還請你當我的小導游。”
健身的作文4
“唉，又胖了兩公斤！再這樣下去，我該怎么辦呀？”此時，屋里傳來了媽媽的驚呼聲。
我和爸爸聞聲后，迅速“殺”進房間，指著媽媽幸災樂禍地嘲笑她：“又胖了吧？誰叫你每天晚上吃那么多，不胖才怪！”“當時是誰讓我吃的？真是事后諸葛亮！也不瞧瞧自己，瘦得跟個竹竿兒似的。”媽媽反唇相譏。別看她外表鎮定，內心一定掀起了一陣波瀾，暗下決心，準備減肥呢。
果不其然，第二天晚上，媽媽就催促我們陪她去健身房做瑜伽。
到了健身房，媽媽先做了個深呼吸，然后便快步沖進瑜伽室。
課程剛一開始，媽媽就把整個身體僵直地躺在墊子上，機械地重復著教練的動作。教練側踢腿，媽媽也跟著把她那布滿贅肉的腿努力地向右前方踢去，也許是因為用力過猛而失去重心，媽媽一下子從墊子上滑了下來，把還沒來得及收回的右腿狠狠地摔在了地上，痛得她呲牙咧嘴。可媽媽毫不氣餒，馬上爬起來繼續跟著教練做動作。慢慢的，她掌握了一些技巧，把大腿輕輕提起，再把小腿向斜上方伸去，腳尖繃緊，這樣便很好地控制住了重心。教練接著教“鴿子式”：把雙腿保持在同一條直線上，然后把右腳立起，腳尖繃緊，再把手伸到腦后，抓住腳尖，保持動作五分鐘。媽媽聽得目瞪口呆，連呼“太難”。在教練的幫助下，媽媽費了好大的力氣才做出動作，可要堅持五分鐘，簡直是要了她的命！最后，媽媽灰心喪氣地走出了健身房。
回到家，媽媽習慣性地抱出人體秤，本以為體重會有所減輕，至少不會發胖，可事實太殘酷了，媽媽比原來還重了一斤。
第二天，媽媽又開始了她的.“B計劃”——她翻出家里落滿了灰塵的呼啦圈，準備用它減掉自己肚子上的“小呼啦圈”。然后，媽媽不由分說地把我拽到樓下，讓我充當起了裁判，幫她數數能轉多少圈。于是，我目不轉睛地盯著她，期待她能“一鳴驚人”，可是她只轉了兩圈就失敗了，但她卻說這是熱身，不算。于是她又重新開始，這次她轉了十八圈，是剛才的整整九倍。媽媽得意洋洋，再次把呼啦圈套上，扭動著腰肢，一圈，二圈，三圈……結果媽媽居然轉了六十圈！
她心情好極了，回到家中，一連吃了三碗飯，再上秤一稱，不出所料，B計劃也“流產”了。
于是，媽媽放棄運動方法，開始節食。她早餐只喝一杯脫脂奶，中餐僅吃一點芹菜，而晚餐時，她只讓自己喝一杯熱的白開水。唯獨水果，可以無限度食用。
乍一看，好像整個計劃周密且嚴謹，成功率幾乎可達百分之百。但別忘了，水果可是含有大量的糖分，過多攝入也會導致發胖的。而媽媽最終就是因為這個原因，在與贅肉的斗爭中又一次失敗了。
媽媽非常絕望，最終決定外出旅游，放松心情。
剛上大巴，媽媽就翻江倒海地把肚里的水果全吐了出來。而當我們到達目的地時，她把膽汁、胃液也都吐出來了。
可這卻帶來了出乎意料的結果，媽媽居然歪打正著，瘦了四斤。
媽媽振奮地舉起一只拳頭，吶喊道：“以后我每周日都要去旅行！”
我和爸爸聽到這個“噩耗”，跌坐在沙發上。
唉，我那可愛的老媽，又在想什么辦法減肥健身呢？
健身的作文5
我是一個天真浪漫的小姑娘，從小就愛健美操——愛它的激情，愛它的活力四射，更愛它對我毅力的錘煉。從一年級開始，憑借著在幼兒園將近一年的“拉丁舞”功底，我考入了學校的健美操班，從此，我就與健美操結為了好友，每逢周三、周六、周日，我就去參加健美操的訓練，無論是夏天還是冬天，它總是陪伴著我一起成長，和我一同分享訓練的酸甜苦辣，和我共同邁向成功的道路。
由于有一定的形體訓練基礎，不到一年的時間，我就順利通過了“大眾四級”的考核，同時被老師選送到中山東路體校的訓練班。初嘗到勝利的喜悅之后，我更加提高了對健美操訓練的興趣。然而，接下來的點點滴滴并非如我想象的那么一帆風順，隨著訓練強度和難度的逐漸加大，我逐漸嘗到了其中的酸甜苦辣。令我最難忘的就是剛從初級班進入到提高班的那一個冬日：健美操使我堅強。那天天氣很冷，老師要求我們的訓練項目是往返蛙跳。因為在進提高班之前就聽姐姐們說這個老師訓練得非常嚴格，所以我生怕自己做不好，一開始就苦著個臉，帶著一副為難的情緒，蛙跳是個鍛煉腿部肌肉的動作，連續往返的蛙跳，使我腿部肌肉緊張，就像灌了鉛一樣，腿不聽使喚。那時我多想停下來休息一會兒，可老師卻要求我們堅持到底，跳到規定的'往返次數。汗水和淚水一同在我的臉上肆意地流淌著，我甚至逐漸從流淚發展到嚎嚎大哭，心想提高班的訓練太苦了，就準備用哭引起老師的同情，逃避繼續訓練健身。這時老師看出了我的為難情緒，就上前對我說:“吳雨卿，你要堅持，訓練不僅是鍛煉我們的體質，更是對我們意志的錘煉，你看體育場上的冠軍們，他們都是憑借堅強的毅力，經過自己不斷地拼搏，才能獲得成功的。我相信你也能行的!”聽了老師的鼓勵，再看看訓練場兩邊掛著的“肖欽”大哥哥獲得金牌的照片，我咬緊牙關，奮力的堅持著，汗水浸濕了我的衣衫。
訓練結束后，媽媽也看出了我情緒的波動，給我講了一個“化繭成蝶”的故事。蝴蝶的美麗常常讓我們難以忘懷，卻不知它從蛹變為蝴蝶美麗而蛻變的歷程，在經過一次生與死的抗爭，痛苦而又艱辛的過程后，這只又丑又笨的毛毛蟲才能蛻變成一只優雅，翩翩起舞的蝴蝶。在我們欣賞它的美給我們帶來快樂的時候，我們可曾想到它那艷麗奪目的外衣下凝聚著多少艱辛?凝集著多少勇氣?是啊，在蛹蛻變成蝶的過程里，這頑強的生命要經歷過多少個沒有陽光，沒有微風，冷漠孤寂的日子，經受過多少痛苦的磨難，付出過多少艱辛的努力，最終才能掙脫命運的枷鎖，爭取到那份屬于自己的自由和蔚藍的天空，翱翔在繽紛絢麗的大千世界里，盡情地展現自身的魅力
從此以后，每當我在訓練中遇到困難想打“退堂鼓”的時候，想起媽媽講的這個故事，我就會在心底給自己加油鼓勁，經過了四年的風風雨雨，我不斷地增強著自己的體能，也不斷地磨練著自己的意志。
俗話說：臺上一分鐘，臺下十年功。經過一年多提高班的刻苦訓練，我用毅力戰勝了所遇到的困難，今年5月終于在江蘇省健美操競標賽中獲得了國家預備組女子單人操的第三名。通過健美操的訓練，更使我明白了一個道理——困難雖然是絆腳石，但是在堅強的毅力下也會成為成功的奠基石。
健身的作文6
“天天健身，我最棒！”這是媽媽對我說的話。她說:“貴在堅持，不要看別人怎么說。堅持下來，一定就是勝利。”這一句話令我深刻記憶。
今天呢，是星期五。作業不著急寫，可以等到明兒個或后個寫，不著急。所以我今天不像往常那樣使最快的速度吃完飯，然后使最認真的態度寫作業。“那寫完呢？”這個時候你一定會問。沒有啦！寫完我就上床睡覺了。那個時候已經八九點了！好吧，所以今天我不用寫作業，吃飯就不用著急了。
我細嚼慢咽，吃了一半后，媽咪對我說:“你和你爸還有我，咱們一起去你奶奶家看看你奶奶和爺爺吧。”“什么？嗯，中啊！”我用家鄉，非常標準的河南話說著。說完后，我又埋下頭開始狼吞虎咽的吃了。
這時候，老爸推門而進。鐵蛋兒又像平常一樣瘋了似的，去留須留須老爸。可是老爸煩的把它推開了，嗯，當然啰，推是用腳推的。老爸的腳是世界上臭名遠揚的“無敵大臭腳”！似乎都能把狗臭死。這一下可了不得了，我連忙把它抱走，不讓老爸的“秘密武器”裁決它，就這樣老爸也埋下頭開始吃飯了……
過了一會兒老爸也吃完飯了。所以我們可以去奶奶家了，我迫不急待地想飛起來，馬上跑到。但是我們得走路去，健身嘛，就應該這樣。才一會兒我們就到了奶奶家。奶奶和爺爺可熱情了，不停地給我們拿好吃的，好喝的。我們都不好意思地收下了吃的，喝的.。畢竟是自己家嗎，如果拒絕了奶奶和爺爺的“贈禮”。他們就會不高興的，我們仨都是這樣想的……
啊，我們和爺爺奶奶嘮了一會兒家常，我們都非常開心，坐了一會兒，為了不影響爺爺奶奶休息，我們就回家了。回家的路上，因為我太高興了，所以我的嘴里哼著小曲:“走在回家的小路上，啦啦啦啦……”這時候媽媽想出了一個好主意，反正時間還早，我們可以去轉個圈嘛。于是媽媽把這個“好主意”告訴給了我。行啊！貴在堅持。我們今天要從奶奶家走到紙廠那條路的紅綠燈那邊，也就是去三初中的那個路口。于是我和媽媽掉過了，爸爸拿著東西回家了，我和媽媽從奶奶家向紙廠那條漆黑的路走去……
晚上走路真好。能聞著新鮮的空氣，再說車還少。感覺真是太棒了！Very good，就是這一片兒為什么沒有路燈呀？有點兒黑。有點兒黑才能激發我們走路的激情嘛。于是我和媽媽就這樣走了下去。等過了一會兒，定睛一看，我已經看到了前面的紅綠燈。于是我跟媽媽開始吹起牛來:“老媽呀，你信不信我一分鐘就能跑到那個紅綠燈那？”老媽說:“嗯，天上為什么這么黑？因為牛牛滿天飛。為什么牛牛滿天飛？因為有人在地面上拼命地吹。”哦，老媽原來在諷刺我。不一定啊，我就能一分鐘跑過去。于是我讓媽媽幫我計時，“預備，開始！”媽媽大聲喊。我邁著大步向前跑去，使用我的最快的速度，拼命的跑。道路上罕見的電動車都沒有我跑得快呢！我很快就爬到了紅綠燈那兒。我喘著粗氣的站了一會兒，然后又蹲在那里等著老媽。我說過我一分鐘能跑到，就是我一分鐘能跑到。我堅信我的話！這時候我媽媽到了，她看著我對我豎起了大拇指……
跑步、走路貴在堅持，只要你堅持什么都能做到。我和媽媽都喜歡健步走。
健身的作文7
寒冷的冬季已經到來，為了抵御嚴寒，增強身體免疫力，越來越多的人都在參加各式各樣的體育運動。人們的體育健身活動已經進入高潮。說到運動，同學們第一個想到的應該就是奧林匹克格運動會了。同學們知道奧林匹克運動會的格言嗎?奧林匹克運動有一句著名的格言：“更快、更高、更強”。這一格言是顧拜旦的好友、巴黎阿奎埃爾修道院院長迪東在他的學生舉行的一次戶外運動會上，鼓勵學生們時說過的一句話，他說：“在這里，你們的口號是：更快、更高、更強。”
顧拜旦借用過來將這句話用于奧林匹克運動。他曾經對此作出自己的理解，這或許是對奧林匹克精神最好的闡釋：
“奧運會最重要的不是勝利，而是參與;正如在生活中最重要的事情不是成功，而是奮斗;但最本質的事情并不是征服，而是奮力拼搏。”
同學們現在正是長身體的時候，適當的健身運動會大大提高你們的身體素質，促進生長發育。常言道：“冬練三九，夏練三伏”，越是氣侯條件不好，也就越能磨煉人的.意志。我們應積極參與到戶外活動中去。那么，怎樣科學地進行身體鍛煉活動呢?我們知道，健身運動的實質就是通過機體的活動促進某些器官、肌肉的發育，促進身體健康。要想鍛煉取得實效，必須注重科學鍛煉，否則會事倍功半，甚至事與愿違。
開展健身運動要循序漸進
這就是俗話說的慢慢來，不能一口吃成個大胖子。有些家長和孩子看到運動員的身體好，素質好，自己也想練出這樣的效果，一開始就硬干蠻練，不但沒有收到鍛煉的效果，有時還會練出毛病來。因此，初次參加健身運動，一定要做到運動量由小到大，運動強度也由弱到強，技術難度由易到難。隨著鍛煉時間的延續，可根據自身的身體狀況逐步地增大運動量和運動強度，以及運動項目的難度。
健身運動要堅持全面，堅持全面就是要求鍛煉的項目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛煉，從而均衡地發展。學校為了使同學們的身心得到全面的發展和鍛煉，每年都會在秋季進行一次全體同學的達標運動會。在今年的11月24日、25日兩天我校舉行了一年一度的秋季學生體育達標運動會，同學們在跑、跳、投三個方面進行了綜合的測試。每年的12月為我校的冬季健身月，學校在下周也將陸續的開展一些冬季健身活動如，中高年級同學參加的拔河比賽和低年級同學參加的跳繩、踢毽子比賽。希望同學們可以利用課間休息的十分鐘里進行一些小范圍的運動，如，跳皮筋、跳繩、踢毽子等避免在操場上追逐打鬧及進行危險地運動。
健身運動更要做到持之以恒
健身運動的健身效果不是一次兩次、一天兩天就能得到的，要經過長時間的堅持鍛煉，才能收到實效。此外，堅持不懈地開展健身運動活動，還有利于培養我們的意志力和自制力，使之形成良好的個性品質。“三天打魚、兩天曬網”是練不出好身體的。
同學們，為了做到科學地鍛煉身體，讓我們自覺行動起來，制定計劃，有計劃地進行健身運動。良好的體育意識，豐富多彩的冬鍛活動，能有效地提高身體素質，展示出良好的精神面貌，也能給美麗的校園增添勃勃生機。
健身的作文8
暑假是健身的一個大好時機，那么健身就需要健身器材啦，讓我來告訴你，健身器材如何選擇吧。
健身器材以阻力器件來分有重塊、磁電、液壓、氣壓、自身體重等幾種類型。重塊型是常用的一種阻力器，主要特點是堅固耐用、調節阻力大小較方便，但使用時發出的噪聲較大。磁電式阻力器，可在一定范圍內進行無級調節，使用時噪聲較小，但控制系統較復雜。液壓阻力器，體積小、噪聲小，阻力大小可作一定調節，但制作加工要求較高，否則易漏油，影響使用。氣壓阻力器，可作無級調節，增、減阻力非常方便，噪聲小，但需有配套的空壓機及管道，家用健身器材中很少使用。以訓練功能多少來分為單功能和綜合型多功能兩大類。單功能器械，常見的有跑步機、劃船器、健美車、健步機、美腰機等，適合家庭選用。單功能器械種類不一，功能也各異。跑步機是當下被許多家庭青睞的健身器，據萬年青運動器械的相關負責人介紹，跑步機是有效的有氧運動練習器，適合各類人員，有機械式跑步機和電動跑步機，可鍛煉全身及心肺功能。劃船器可進行上肢、腿、腰、胸部肌肉的力量和彈性鍛煉，減去脂肪，同時加強全身耐力。健美車主要用來增強腿部力量，增強心血管功能。美腰機可對腰部、背部作放松按摩。綜合型多功能器械一般都包括擴胸器、引體向上、仰臥推舉、仰臥起坐等器械的功能。擴胸器、引體向上、仰臥推舉等器械主要是用來鍛煉上肢力量及胸大肌力量，仰臥起坐器主要用來鍛煉腰肌群，減少腰腹部多余脂肪。
目前市場上的健身器價格可分三大類：低檔健身器，如啞鈴、拉力器等。這類健身器性能單一、結構簡單、使用方便，價格便宜，多在百元以下。中檔健身器，如健身車、跑步機、劃船器、按摩器等，價格幾百元到幾千元不等。高檔健身器，如多功能跑步機等。這類健身器具備跑步、劃船、蹬車、旋轉腰部、俯臥撐等多種功能，可進行各種形式的'運動，但價格較高。伴隨著全民健身活動得到全面推廣，普通百姓對健康問題的關注被提到了前所未有的高度，目前市面上已有許多健身器材品牌，國家質量監督檢驗檢疫總局近日評選出了萬年青、英派斯、匯祥等7家健身器材品牌，并頒發了“中國名牌”產品稱號。然而面對眾多的質量、功能不一的健身器械，業內人士提示選購健身器材時以下兩個方面不能不考慮：
鍛煉者的年齡。青少年使用主要是為了增加肌肉力量，運動量相對較大，宜選拉力器、劃船器、多功能跑步機等。中老年人，以強筋健骨、活血健身、醫療康復、延年益壽為目的，建議選擇電動走步機，運動傷害小。鍛煉的目的。比如啞鈴、拉力器等主要用于發展上肢和軀干的肌肉力量;跑步機、臺階機可以提高下肢的運動能力和心肺功能;多功能健身器具備功能則更多，可以同時進行多種形式的鍛煉。
聽完我的介紹，快點趁著暑假去健身吧!
健身的作文9
“江碧鳥逾白，山青花欲燃。”在一個春意盎然的周末，我看見外面陽光明媚，便義無反顧地決定去石板健身步道游玩。
剛到山下你會看見一個巨大的水庫，碧波蕩漾，時不時一只水鳥飛來，激起一圈圈漣漪，看上去一望無際，若是有點霧就更美了，好似仙境讓人有種飄飄欲仙的感覺。這就是重慶市近郊最大的，緊靠中梁山脈，總占地面積20xx余畝，具有重慶市西部供水和旅游兩大功能的——馬家溝水庫。
繼續往前走，你會看見一塊巨大的牌匾，兩旁還各有兩只栩栩如生的石獅子，給人一種威嚴的感覺。可是當你順著青磚鋪成的小路，蜿蜒而上時，又是另一番景象——茂密，那些一股腦兒闖進眼簾的綠樹給我的印象。在身旁有潺潺流水的小溪，婀娜多姿的.鮮花，活蹦亂跳的小鳥相伴。“山光悅鳥性，潭影空人心”，在城市中生活久了，常來這里休息到是一種不錯的享受，在這里漫步，與城市相比你會感到——少了一份嘈雜，多了一份寧靜；少了一份焦躁，多了一份安詳；少了一份爭斗，多了一份和諧；少了一份憂慮，多了一份輕松……
除了這山間美景之外令我印象最深刻的是步道途中的革命亭，安全亭，解放亭，三座紀念亭。
我看見一些老人在亭子中休息，他們充分得享受這大自然天然的氧吧。于是我走進詢問他們這三座紀念亭的由來。
解放亭——在1949年，蔣介石政權殘喘于西南，為遏阻蔣氏從白市驛機場逃遁，我人民解放軍二野十二軍一o四團自巴縣銅罐驛冬筍壩過長江，在石板鄉沙木，即今之華福路連接道附近與蔣之嫡系胡宗南部遭遇，戰事異常慘烈。人民解放軍指戰員13人壯烈殉職。附近百姓將殉職者遺體就近掩埋。1984年10月，為緬懷烈士，巴縣石板鄉人民政府為革命先驅。在20xx年12月，在步道修建過程中，為集中緬懷無名烈士，石板鎮匯集墓碑在步道上，建“解放亭”以緬懷革命先驅。
安全亭———從解放亭往前不遠，就來到了安全亭。，在重慶解放前夕，原巴縣石板鄉的地下黨設法滲入國民黨地方政權。石板鄉政權、武裝以及財務大權多控制于地下黨人，革命力量日益強大。地下黨組織多活動在此，外地撤回的黨員也多隱蔽于此，秘密會議常在此舉行，秘密資料也在此地存儲，并且所有活動嚴密周全，從未泄漏，于是被石板鄉政府譽為革命“安全島”。20xx年12月，步道建設過程中，在此地立亭以紀念，命名為“安全亭”。
革命亭——沿著步道繼續前往，來到向家橋松林坡一帶，就來到了“革命亭”。在1947年，原巴縣石板鄉進步青年成立“立社”，旨在潛心讀書，追求進步。1948年，巴縣西里解放同盟成立于此，在向家橋松林坡隆重宣誓后進行秘密活動，華鎣山起義撤退的部分人員也多隱蔽于此，以積蓄革命力量。1949年，石板設兩個中共地下黨支部。地下黨組織還不定期刊出《時事分析》地下讀物以喚醒民眾，地下黨員陳允正常在家中對刊物進行編輯。20xx年12月，石板鎮在此修建“革命亭”，旨在弘揚革命傳統。
此時此刻，你會感到：這里不僅山清水秀，氣候宜人，更是文化底蘊豐厚，這不僅僅是一條健身步道，更是一條文化長廊！這不僅僅是一次身體的鍛煉，更是一次心靈的洗禮！這不僅僅是一次踏青，更是一次與自然相處的好機會！
健身的作文10
學校新一屆的校運會要開始了，我的健身運動也要開始了。
我已經在學校田徑隊呆了兩年了，算一個老隊員了，每天一有時間，我就會跑到田徑棚去練田徑，每天回家腰酸背痛，甚至有時有想退出田徑隊的念頭，但教練對我極大的鼓勵讓我堅持到現在。
我原來比過一次賽，那是我剛練了一年的時候，當時我們學校有個姐姐和我一起去比賽田徑的跳高。心中難免有些緊張，我只跳了1。02米就以失敗告終，而那個姐姐跳出的成績讓我驚訝：天啊！她居然跳了一米三。太不可思議了！從那以后，我便努力的地朝一米三那個目標挑戰……
每天的在刻苦的練習著，一天比一天累，一天的辛酸全在練田徑的時候涌了出來。我每天努力的跳著，打桿一次，我的心就墜落一次，一次次失敗，讓我有些煩惱，我一直努力著，努力著……
教練每天都要我們跳，不論有多熱，不論有多累，我們在辛苦的練著，每天回家，手上，腳上，總會有些地方被碰青，我全然不管，因為我心中只有一個念頭：跳過一米三。后來，我有些進步了，能跳一米一五了。我多么高興啊！又向成功走了一步。
努力還是沒有白費，上個星期天，我一鼓作氣，跳過了一個令我和教練驚訝的一個數字：一米二，我先跳一米二的時候有兩次不敢跳，我心中有極大的恐懼。我害怕這次依然跳不過去，還怕遭來教練的責罵，還怕引來同學的笑聲。我該怎么辦？跳還是不跳？正在我左右為難的時候，一個小人卻說：“跳，即便沒有跳過也沒有關系，一次一次慢慢來嘛！如果你放棄了，會對你是個莫大的恐懼，那你怎么還跳得過一米三呢？”另一個小人微笑著說：“對啊，你不會放棄這個夢想吧！這可不是你的性格！”我便下定決心，這一次無論無何都要跳！我深呼吸了幾口，依然十分緊張，只好休息一會兒，便準備開始跳了，助跑，起跳，這些平時在我開來微不足道的東西，此刻也變得十分重要起來，我終于開始助跑，起跳，心中想：成敗在此一舉！輕松的跳到墊子上，就支起耳朵聽竹竿有沒有落地，沒有聽見聲音，周圍死一般的寂靜，半響，才聽見教練的鼓掌聲，和高興的聲音：“你成功了！”什么，我成功了？不可能吧！我抬頭望去，竹竿依然掛著，中間陷下去，想在對著我微笑……
心中難免有些得意，我勇敢地說：“我——要跳——一米二二。”話剛出口，我便后悔了，我干什么要說呀！這不明擺著失敗嗎？即使是兩毫米，我都有可能失敗。連教練都疑惑地說：“你要跳一米二二？”我無法拒絕，只好說：“是的，我想試試。”只有三次機會，開始了。一同學先跳，失敗了！我心中有些壓力，可我說過我就不能食言。雖然助跑成功，可是沒敢跳。臉紅了一些。第二次跳，由于剛才的失敗，又一次恐懼劃過我的`心頭。第二次跳我依然沒敢跳。神圣的一次到了，心中有只小兔子似的“咚咚咚……”的跳著。
助跑再次開始，我使勁地跑著，踩著起點，不小心，我的小腿碰了竹竿，竹竿“啪”的一聲掉到地上去了，教練卻說：“差一點點啊！”我也難過極了。
不過，開心的是：我離成功只有一步之遙了！我十分開心。我要去參加校運動會，為班級爭光，讓教練替我感到欣慰。
健身的作文11
“一，一，一，二，一……”聽操場上傳來一個聲音。你一定很困惑。放學了，怎么還有人跑？說實話，是我媽健身！
這是怎么回事？原來我媽從生我開始，就成了同事中的“大姐”。她一直擔心自己胖胖的身材，每次看到磅秤上的箭頭指向80斤，頭皮就發麻。況且還有“副作用”。比如上幾級樓梯就累得氣喘吁吁，高血壓頸椎病。你整天吃藥或者按摩，讓你身心疲憊，無精打采。甚至買衣服也成了問題。當你看到漂亮的衣服時，你只想試穿，但當你看到尺寸時，你就氣餒了。她也節食，吃減肥藥，但是吃了一段時間，花了很多錢，還是沒有瘦下來。最近在電視上看到全民健身活動的宣傳報道，深受啟發，決定鍛煉身體。這對我父親和我來說都很難。我媽每天天一亮就開始練。她拉起正在和周公約會的`我和父親，撲向我們和她一起圍著操場跑。我邊跑邊打瞌睡，眼皮上就拿著十根火柴棍，大概是睜不開眼睛了。爸爸也一邊跑一邊抱怨她，但媽媽振振有詞地說：“為了你的健康，一定要多運動。”沒辦法。我們能反駁什么？但是誰在減肥呢？
晚上我媽吃完飯拉著我和我爸去散步，說吃完要積糧，順便看夕陽。開玩笑吧？它不在海邊。沒什么好看的。于是，我假裝“埋頭苦干”，說：“作業很多，不去了。”爸爸見我不去，也說：“我不胖不瘦。連電子秤都說‘你的身體完全正常’我不去。你要慢慢練。“可是我媽投懷送抱，把他拖走了。現在我很高興成為一名學生。
每天晚上，她還讓我和爸爸按照她的腿做仰臥起坐，每天二十個，成了她的必修課。看到我媽在掙扎，我覺得有點遺憾。我經常勸我媽放棄，但是她總是笑著又去練了。不久前，我媽媽的學校建了一個體育館。我媽特別開心，每天放學都去，舉一會啞鈴，拉一會擔架，轉一會呼啦圈。真的是如魚得水，她練的很開心。有時候她忘了回來做晚飯。那一次，我和爸爸在家一直等到肚子一起唱歌，才聽到媽媽唱回來。我一進門，父親就生氣地說：“我們的運動員回來了嗎？”我應該頒發“最佳運動員獎”嗎？”但我媽還是克制著說：“謝謝，我沒做好。在這里，我最要感謝的是我的丈夫和女兒，因為他們在背后支持我，我有今天的成就，我會再接再厲。“我們都倒在了地上。
還有一次，爸爸在學校值班，我一個人在家。結果天黑了，她還沒回來。我不得不去找她。我找遍了學校的每個角落，最后在健身房找到了她。我看到她在那里掙扎著舉起啞鈴，汗水順著她通紅的臉流了下來。她很認真的拿著，根本不理會我的存在。她甚至沒聽到我叫她。我別無選擇，只能做陪練。
經過一段時間的鍛煉，我媽真的瘦了，血壓不高，脊椎也不疼了，上樓也輕松多了。上次自己稱體重，指針到70斤就不轉了。媽媽高興得跳啊跳，像個孩子，說要做幾個菜慶祝一下。后來我媽還參加了教師健美操比賽，拿了一等獎，都是因為鍛煉。
現在，我媽媽仍然堅持鍛煉。她經常說：“以前減肥，現在健身。”在她的帶動下，不僅我和父親積極加入，成為她忠實的“信徒”，而且小區里去健身房的人也越來越多，絡繹不絕，成了這里一道亮麗的風景。人們見面時，常常會說：“你今天健身了嗎？”我媽的口頭禪是：“我運動，我健康，我健康，我快樂。”
健身的作文12
我有一個業余愛好-有氧健身操，這是說來話長。
那還要從20xx年初說起。媽媽一直想給我在少年宮報一項運動類課程，來改變我那肥胖、懶惰的體形。媽媽在招生簡章上看了許多運動課程，覺得都不適合我。我心想：“這么多課程，想找適合我的，真是大海撈針呀”。
突然，媽媽眼睛一亮，發現了有氧健身操的宣傳畫，看看內容挺適合我這年齡段學習的。有氧健身操其特點是：能鍛煉心、肺功能，而且較其他運動更有趣性，動作優美，節奏歡快，有較強的愉悅身心和增強身體健康的實效性。我們一致同意，報了名。
上課的那一天，我走進那間寬敞明亮的大教室，覺得空氣特別清新，在教室的中間有一位時尚、漂亮的女老師在練習舞蹈，她染了一頭紅發，用粉色絲帶隨意綁了個馬尾，膚色很好，五官稱得上精致，瘦而高的身體，跳起舞來顯得整個人活力四射。等到同學們都到齊了，隨著洪亮的嗓音：“集合，站隊”。我們上課了，老師給我們做了一下自我介紹：“我姓梁，以后你們就叫我梁教練吧”。
開始學的第一個動作就是簡單的踏步，別看這只是一個簡單的動作，里面的知識可多了，首先要抬頭、挺胸、收腹、提臀，要先邁右腳，全身要使勁，十分鐘下來我的腿就酸了，身上也出汗了。老師看我們學的還好，就打開了音樂，讓我們跟著音樂做踏步。這下我就慘了，因為我從小就對音樂不感興趣，沒有音樂細胞，跟不上節拍。我只好耍點小聰明，偷偷的看著別的同學做，老師好像看出我這點小聰明，就說：“看來你們都會了，那么你們就一個一個跳給我看”。我因為心里膽怯，所以最后一個跳，不出老師所料，我一個節拍也跟不上，最后同學們都回去了，老師把我留下來，狠狠的批評了我一頓。當時我的兩只腳想鐵塊一樣，異常沉重，加之從來沒被批評過，鼻子一酸，淚水涌出了眼眶。
自從那次流淚以后，我就暗下決心，一定要練好這項運用，我每次上課時都會認真的學習老師教的每一個動作，用心的聽著音樂的節拍，下課后還要多練會，老師看見我這么認真，每次都會留下來給我指導動作，并下載了一些音樂讓我熟悉節奏感。一個學期結束了，真是功夫不負有心人，我終于跳出了每一個標準動作。教練經常對媽媽講，我是班里進步最大的一個。不知不覺的我已經離不開健身操了，每到周六的時候，想到該上健身操去了就特別的興奮。不管是刮風，下雪，我一節課都沒落下過。在少年宮的`有氧健身操里，我還算小有名氣，多次博得老師和同學們的夸獎。
20xx年少年宮的匯報演出時，我們終于登上了舞臺，穿著動感的演出服，隨著舞臺美輪美奐的燈光，歡快的節奏，我們跳出了教練精心為我們編排的一套有氧健身操-《跳起來吧》，短短的幾分鐘，我們得到了觀眾們一陣陣熱烈的掌聲，站在臺下的梁教練激動的留下了眼淚。這是我最難忘的時刻。
我愛我的有氧健身操，它已是我生活中的重要部分，我將來也想做一名健身操教練，讓更多的人喜歡有氧健身操。
健身的作文13
7月8日晚上，爸爸開車帶著我們全家人游長途汽車站附近的健身公園。迎著吹在臉上的涼涼的空調風，讓人感到心曠神怡。
到了健身公園，來來往往的人們和飛馳而過的車子隨處可見，真可以說是水勢不通啊！在人山人海[注: 人群如山似海。形容人聚集得非常多。]中，光彩奪目[注: 奪目：耀眼。形容鮮艷耀眼。也用來形容某些藝術作品和藝術形象的極高成就。]的路燈透射到我們的身上。從路燈閃閃的光芒下，我和妹妹喜出望外的'朝健身器材和滑滑梯那邊跑去。在一陣陣鈴朗般的童聲中，我們一邊觀看一道道的風景，一邊蹦蹦跳跳的奔到滑滑梯那兒。我和妹妹在滑梯上鉆“狗洞”，還玩“打招呼”游戲呢！在燈火通明的夜晚，滿是我們歡樂的笑聲。
我還玩在卡通人物雕塑上涂色呢！原來，是我執意要玩一個要花錢的游戲。有可能是媽媽拗不過我，還是想鍛煉我們的動手能力。媽媽同意我們玩在卡通人物雕塑上涂色。當時，我一蹦三尺高，可后來，我開始后悔莫及了，因為太累了。開始時，我和妹妹興奮的選了一個叫“美羊羊”的卡通人物，不等老板阿姨弄好顏料，我就迫不及待地揮起筆，開始涂顏料了。
我一邊蘸蘸顏料，一邊涂著美羊羊的蝴蝶結。在涂的過程中，常常有著一些小差錯，那些小差錯又常常使我很煩躁。再看看妹妹，妹妹把美羊羊的蝴蝶結涂得亂七八糟[注: 形容無秩序，無條理，亂得不成樣子。]的，就像一只只粉紅色的一團團小蟲子，美羊羊的蝴蝶結在妹妹的筆下顯得
丑態百出[注: 各種丑惡的樣子都表現出來了。不一會，沒等美羊羊的蝴蝶結畫完，妹妹便不耐煩了，她憋了一肚子的氣，垂頭喪氣[注: 形容因失敗或不順利而情緒低落、萎蘼不振的樣子。]地朝媽媽走去，妹妹決定不涂了。而我就苦惱了，我一個人，一時半會能涂好美羊羊和它旁邊的杯子嗎？幸好，爸爸拔刀相助[注: 舊小說中多指打抱不平。
爸爸可比我和妹妹厲害多了。他有時工筆細描，把美羊羊涂得像照片上那樣活潑可愛，美麗無比，像姑娘繡花那樣細致；有時他又揮筆速涂，把美羊羊身邊的杯子涂得像真的一樣，真是惟妙惟肖！我心想：爸爸真厲害啊，我得加油干，超過爸爸，把美羊羊涂得像可愛又迷人的花兒那樣……隨后，我便又開始揮筆涂起美羊羊了。最后，爸爸用細細的筆描了下美羊羊的小眼睛，又叫那位阿姨噴了些透明漆，一只引人注目[注: 注目：注視。吸引人們注意。的美羊羊亮向登場啦！看，珍珠般的小眼睛，紅嘟嘟的臉蛋，還有那一件“仙女服”，讓美羊羊變得可愛又嬌嫩，像一朵花，一朵迷人的花，一朵艷麗的花……這都是靠我和爸爸花了一個鐘頭的美好果實，如果爸爸不來幫忙，那這個美羊羊就不會這么快完成，就不會這么美麗啦！這就是一塊甜甜的靠自己努力得來的“糖”，這是無價之寶，這是不可索取的，這會讓人感到開心的……
今天，我明白了，做一件事不得氣餒，不得
半途而廢[注: 廢：停止。指做事不能堅持到底，中途停頓，有始無終。]，將一件事或者一件極小的事做到底，你會感到開心，感到自豪，哪怕是一件豪不費神的事，那也要完成。社會在進步，自己也不能依靠，要動手，要努力哦！
健身的作文14
我的家鄉是吉首，我最喜歡的就是吉首的那座健身坡。
健身坡是一片山，從吉首市的東頭、青翠的峒河邊起始，一座山頭連著一個山頭，一直到吉首市的南面——古城乾州，放眼過去，翠綠無邊。我聽奶奶說，這座健身坡很久以前就存在了的，不過沒有一個確定的名字，因為人們都喜歡到山上去健身，熱心的人就發起捐款，修了一條石板路上去，并且把它命名為“健身坡”。
無論春夏秋冬，健身坡上總有挑著擔子的山民和爬山健身或背水回家的市民，一米寬左右的石板路時而分叉，時而并攏，蜿蜒在那幽幽的山林之中，人們行走在其中，神秘不已。
最令人難忘的'，就是那漫山遍野的松樹，他們大多長的筆直，一個挨著一個，在樹的高處枝葉交錯，在這里，樹是真正的主人，如果山外有風刮過的話，在山里樹林間是感覺不到一絲微風的，只有聽見一陣陣松濤聲，似乎埋伏著千軍萬馬，暗潮涌動。夏天，烈日將酷熱灑向了整個健身坡，但走在松樹林間的小路上，倒是還會感到絲絲涼意，于是滿山遍野的松樹便成為了人們避暑的好地方。當然，我可不會滿足于這些，常常和小伙伴一起偏離小徑，去尋滿地的松針葉下藏著的松果，如果你運氣好的話，或許你可以從那翠綠的松樹樹枝之間，尋找到一只兩只的松鼠呢！它們穿著黃黑相間的皮襖，在連綿不斷的松樹林之間，上躥下跳，好不歡快。
山上還有各種各樣的小植物，知名的，不知名的，漂亮的，不漂亮的……什么茶花、蛇果、葡萄、樟樹、荷花、各種各樣的蔬菜、不知名的小花……混合在一起就像一個野生的大花園一樣。春天的時候，我們就拿著塑料袋，順著小路從茂密的松林中走過，繞道南面的坡上后，只有你在草叢中細細的尋找，一定可以找到那隱藏在暗處的蕨菜，輕巧的用手把它掰斷，再放進自己的袋子里面，回去用它來炒臘肉吃，也是一道美味。
最特別的是山上還有兩口泉，一口龍泉，一口鳳泉，那些老人說，這兩口泉誕生的時候有人看見過龍和鳳降臨在這兩口泉上，于是，他們就把有龍的那口泉叫做‘龍泉’，有鳳的那口泉叫做‘鳳泉’，只要喝了這泉水，就會有好運氣，雖然有些人認為這是迷信，但是這泉水喝起來卻是十分的甘甜可口，而且四季不斷，附近的居民甚至住的蠻遠的人們都會來這里或挑或背幾桶泉水帶回去給自己的家人喝或者自己喝。
我也跟媽媽或姑姑姑爺一起上山背過水，拿一個背包，里面放著六七個盛泉水的小礦泉水瓶，背著清涼的泉水，走在連綿不斷的山路上，望著對面的山脈，不由得讓人心中一陣心曠神怡，止不住要引吭高歌，經常這邊歌聲剛起，那邊的山林里便傳來別人的對歌聲，好不開心哦。如果心中有怨氣或者有煩惱，或者什么都沒有，還可以一路走一路喊：“喲——噢呵——”，這叫喊山，想喊什么就喊什么，喊完之后，你可以聽見你的聲音在山脈之間回響，久久不散。
雖然健身坡沒有東岳泰山的氣勢磅礴；沒有南岳衡山的景色幽秀；沒有西岳華山的巍峨險峻；沒有北岳恒山的溝谷深遠；更沒有中岳嵩山的奧秘無窮……但是，它是我家鄉的山，是伴隨我成長的山，是我最愛的山！
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