五一的反思作文550字
美國著名心理學家尤文·韋伯和約翰·摩根在美國心理學協會159位心理學家的協助下，運用人類行為模式理論和心理學研究成果，對眾多政界精英、商界精英在日常生活中運用的“心理調節術”進行了深入的研究，并且對他們所采用的心理調節策略進行詳細的分析解說。
1.人生的有趣之處，就在于它是一個充滿諸多不確定性的，開放的過程。其中，有失敗的痛苦，有成功的喜悅，有冒險的刺激，有思考的深沉。試想當我們的生活缺少了這些，那它還值得去追求和奮斗嗎?
2.人和人之間的信任是相互的，首先向對方伸出橄欖枝的必然是更強勢的一方，這種信任才體現的信任的本質，因為信任不是屈服。
3.與人交流合作要學會換位思考。首先，要有一個寬廣的胸懷，在被他人誤解時，不要為自己爭辯和鬧情緒，而是要實際行動證明自己;其次，要有大局意識，多從對方角度考慮，主動誠懇的接受批評;再次要有自我批評的勇氣;同時，還要善于開誠公布的交流，彼此增進了解。
4.想要博得別人的喜歡，就是需要你先去喜歡別人，想要喜歡別人，你就要看到對方的優點。
5.讓別人知道你和他們有著相同的興趣，對于保持良好的關系至關重要。如果你在談話時總愛夸夸其談，就會引起被人討厭;如果你談論的是對方感興趣的話題，拉近彼此之間的距離就容易多了。
6.那些經常被一些別有用心的人包圍著的人，與那些地位卑微的人相比，更看重人與人之間真誠的感情和關懷。
7.替你自己工作，你便是單干;替別人工作，則會有數十上百人給你幫助----合作的基礎在于共贏。
8.當一個人專注做事的時候，他就會忘記自己忘掉附加在自己身上的太多是非。并且，過分計較自己利益的習慣會成為自己事業的阻力。
9.與人交往時記住這兩點：第一，別人都是重要的;第二，自己也是很重要的----以平等的觀點看待他人有利于你從容地做事。
10.克服自我感覺強烈的最好方法就是多留心別人，多留心對方的興趣，愿望和行動等等，以此來暫時忘記自己。
11.批評就像一條狗，他見你怕它，便會愈加追趕你，恐嚇你。但是如果你回過頭勇敢地面對他，他便會停止吼叫，相反搖著尾巴，讓你去撫摸-----怎樣應對批評和侮辱，反應出一個人的素質和處世哲學。
12.想象一下，十位最有名望的畫家齊聚一堂，圍繞著一張圓桌坐下，一起對擺在 圓桌當中的一個蘋果進行素描，結果會如何?一定是每一個人畫出來的蘋果都不一樣，因為每個人看蘋果的角度都不相同----固執的認為自己對待事物的看法是正確的，對他人的看法采取封閉態度，只能局限自己----因此多聽比多說重要。
13.當一個人怕別人看不起你所做的事的時候是最想吹牛的時候，這時你想通過吹牛這種夸大事實的方式，來引起別人對你的重視，而當你說的天花亂墜的時候，引來的往往是譏笑。
14.當你要吹牛時，想想自己如何厭惡別人吹牛，那你就不會做這種蠢事了。
15.將要做的事遠遠比已經做的了事更重要，過去的價值，就是在于它對你的將來有幫助。
16.習慣性怨恨會導致自憐，而自憐是一個人能夠養成的最壞的情緒習慣。當這些習慣變得根深蒂固時，不自憐的話就會覺得不正確。有心理學研究發現，這種人只有在自己處于悲慘境地時才會感覺良好。
17.有許多產生不安全感的原因，并不是因為我們身上的智慧和能力真的不足，而是因為我們運用了錯誤的衡量尺度，總是拿自身實際的標準和理想的，完美的純粹的“理想自我”相比較。
18.如果一個人真正值得大家去稱贊，就根本沒有必要去自大，否則就是淺薄了。吹牛，自負，自夸自大，倨傲等等，這些實際上是對未能成功或者徹底失敗心態的一種掩飾。相反，謙恭表現了一個人對成功的信心。
19.應當有幾本最深知的書，就好像自己應該有幾個最知心的朋友一樣。應當養成廣泛閱讀興趣，只有這樣才能擴大自己的視野，深化自己的人生觀，同時培養開放的態度。
20.清醒的時候讓自己讀些需要集中精力才能讀懂的書，而疲倦的時候讀些不必費多少心思的輕松讀物。
六種心理因素容易引起失眠
面對越來越多的失眠患者，專業醫學人員早大量臨床經驗的基礎上，總結出心理因素與失眠的相關關系。失眠，很多時候與我們常見的心理因素相關。而根據專家意見，愛美網今天跟大家分享六種容易引起失眠的心理，讓你知道如何正確并接精準地解決失眠問題。
害怕心理 人的大腦皮層的高級神經活動有興奮與抑制兩個過程。“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”的思想本身是腦細胞的興奮過程，因此，越怕失眠，越想入睡，腦細胞就越興奮，故而就更加失眠。
自責心理 有些人因為一次過失后，感到內疚自責，在腦子里重演過失事件，并懊悔自己當初沒有妥善處理。白天由于事情多，自責懊悔情緒稍輕，夜晚在自責、懊悔的幻想與興奮中，久久難眠。
期待心理 是指期待某人或做某事而擔心睡過頭誤事，因而常出現早醒。早上要趕火車、飛機，往往容易早醒。也有的人在晉升、職稱評定、分房結果快要公布前，往往也處于期待興奮狀態，難以入睡。
沖突心理 有的人受到突發事件刺激后，不能做出正確的反應，手足無措，不知如何是好，以致晚上睡覺時也瞻前顧后，左思右想，始終處于進退維谷、舉旗不定的焦急興奮狀態。
“夢有害”心理不少自稱失眠的人，不能正確看待夢，認為夢是睡眠不佳的表現，對人體有害，甚至有人誤認為多夢就是失眠。這些錯誤觀念往往使人焦慮，擔心入睡后會再做夢，這種“警戒”心理往往影響睡眠質量。
其實，科學已證明，每個人都會做夢，做夢不僅是一種正常的心理現象，而且是大腦的一種工作方式，在夢中重演白天的經歷，有助于記憶，并把無用的信息清理掉。夢本身對人體并無害處，有害的是認為“夢有害”的心理，使自己產生了心理負擔。
多慮心理 一些人由于童年時受到喪失父母、恐嚇、重罰等創傷刺激而感到害怕，出現了怕黑不能入睡的現象，雖然隨著年齡增長逐漸好轉，但成年后，他們往往多思多慮，一旦受到某種類似兒童時期的創傷性刺激，就會使被壓抑在潛意識中的童年創傷性心理反應再現，重演童年時期的失眠現象。
六類女性心理苦惱多
女性是一群特殊的人群，她們擁有細膩的心思，她們比男人想得更多，但是她們的煩惱卻比男人更多，但你卻會發現那些所謂的煩惱都是一些非常細微的小事，有部分女性因為性格的原因比其他女性煩惱更多，尤其是以下的六類女人。
感情用事的女性 她們在受到傷害時，悲痛地訴說如何遭受丈夫的毆打、折磨，丈夫如何不負責任地傷害她和孩子而棄家不顧等等，然而，最令她們傷心之處并不是自己受了多少折磨和傷害，而是丈夫離她而去。
固執己見的女性 她們大多遇事聽不進親朋好友的勸告，即便傷痕累累，也不愿承認自己的致命弱點。
過度遷就的女性 在現實生活中，這類女性對伴侶過度遷就寵溺，事無大小都侍奉代勞，唯恐有什么做得不周，長年累月，形成習慣，要是偶爾侍奉不周，便成為沖突和摩擦的導火線。
喋喋不休的女性 她們無法讓對方有相對安靜的環境，久而久之，使對方產生厭倦情緒。
顧慮重重的女性 在面對離婚問題時，她們大都表現出了懦弱、無知和茫然，擔心孩子、擔心丈夫。
過分依賴的女性 她們在心態上尚未成熟，婚姻生活中一出現問題，就向別人求援，不會和伴侶共同設法解決。
專家表示，上述6類女性這些顯著的性格特征，不同程度地妨礙著她們的獨立、健康與幸福。建議現代婚姻生活中夫妻雙方，一方面要做好發生情感意外的準備，更重要的是要用心經營，保證婚姻的穩固、
男人情感更新永遠比女人快
為什么男人比女人更容易的找到新歡?提問10位男性朋友，至少有8位的回答會讓你更加確認這個事實：男人的生理需求本來就大于女人。——
薩科齊、布呂尼和塞西利亞的故事：前妻毅然結束了11年的婚姻，然而不久，男人遇到了一個與前妻神似且更具挑戰性的女人，3個月后，他們閃電結婚。然后呢?沒人知道然后。能確定的只是，總統的戀愛效率很高，高效到在棄他而去的前妻與舊情人還沒來得及確定婚嫁日期的時候，他已經迅速將新女友升級成了新夫人。
男人情感更新的速度永遠比女人快為什么男人比女人更容易的找到新歡?提問10位男性朋友，至少有8位的回答會讓你更加確認這個事實：男人的生理需求本來就大于女人。 在建立新關系的問題上，男人們的態度也要比女人們要果決得多。以薩科齊為例，不論是在前妻婚禮上對其一見鐘情，還是與有“食男者”之稱的布呂尼閃電結婚，都足以說明，這位擁有世界上最浪漫國度最高權力的男性，是個不折不扣的激進派冒險家。
王爾德說，只要不愛上她，男人與任何一個女人的相處都將是十分愉快的。你誠實的男性朋友會告訴你這種愉快產生的原因：因為獵奇心理作祟，他們對于任何一個未知的女體都有欲望。 當他們被戀人拋棄后，戀愛過程中產生的內啡肽開始消失，舒適感被剝奪，寧靜感被破壞，痛苦和焦躁隨之而來。 此時，探險就成了舒緩方式和情感轉移。這種情況下，即便一個并非傾國傾城的女人，也可以是他的一座金銀島。而若是遇上一個超模級別的天生尤物?總統先生簡直是一腳踏進了傳說中的魔山。
男人的戀愛更高效“男人比女人高效。分手后，男人當晚就會和朋友去酒吧，發現新女友也許只需一天;而女人會跟女伴抱怨，這個過程至少需要幾天，顯然浪費的時間更多。”一個投行朋友的回答像在做機會成本分析，讓我立刻明白了為什么。 有男女兩個朋友，在同樣遭遇到對方突然閃人后，反應截然不同：男性朋友以不到一周的時間，在讓人意想不到的公共場合找到了一位新女友;而女性朋友在眾姐妹長達一個月的安慰之后，見面談到的唯一話題依然是：“為什么他在msn上會那么說?”
男人們會說：“我們更理性”、“我們更堅強”、“與情人相比，朋友對我們更重要”、“男人的尊嚴很重要”……他們只說了前半句，做一個續尾，一切水落石出：“我們更理性——所以我們不會浪費過多的時間在無謂的搜尋上”、“我們更堅強——所以我們恢復得更快”、“與情人相比，朋友對我們更重要——是的，他們會馬上幫我找到下一個情人”、“男人的尊嚴很重要——所以我們的面子禁不起太長時間的等待”……總而言之，潛臺詞就是：“我們必須高效，這是社會的要求。” 就薩科齊而言，這場閃電般的婚事無疑是對其尊嚴的一次火線營救——無論是作為一個男人，還是一個總統的。
不論是布呂尼手上與塞西利亞同款的戒指，還是兩人欲蓋彌彰的約旦出游，都是明證。不能否認這場私人秀也有它的社會考量。 最起碼，對于薩科齊的三月訪英，這場二月的婚事就如法國政府所言：“來得真是時候。”比薩科奇年輕13歲的布呂尼看起來就像是更新版的塞西利亞，帶著她在溫莎堡里與以講究出名的英國王室喝茶，顯然是件體面的事情。 實際上，這位明星總統夫人入住愛麗舍宮后，不僅讓薩科齊的品位從Rolex提升到了patek philippe，還潛移默化了宮里的女人幫。
在愛麗舍宮的外交宴會上，薩科齊內閣的女政客們悉數艷麗登場，儼然有艷壓第一夫人的氣勢。當各媒體有意地將薩氏美女軍團與灰頭土臉的他國女對手放上同一版面時，我們忽然發現，薩科齊贏的不僅是一個男人的面子，簡直是一個國家的面子。
該哭就哭,做情感的主人
哭與笑都是人們情感的流露。
哭，往往是由于內心感到委屈或精神受到重大刺激，這時人們往往會哭泣流淚。該哭不哭，一味地忍，悶在心里時間久了，心中的壓抑就會越積越重，精神負擔也就越來越大，進而出現精神萎靡、情緒低落，嘆息不止，導致失眠，影響食欲，出現悲觀厭世甚至輕生的念頭，反應性抑郁癥往往就是這樣造成的。
哭，會使心中的壓抑得到不同程度的發泄，從而減輕精神上的負擔則對身體反而有害。因為人的胃腸機能對情緒極為敏感，憂愁悲傷，哭泣時間過長，胃的運動減慢，胃液分泌減少，酸度下降，會影響食欲，甚至引起胃炎或胃、十二指腸球部潰瘍。有的還會誘發麻疹。因此心理學家主，對健康是有一定好處的。難怪有的心理學家主張：該哭你就哭吧!強忍著你的眼淚等于自殺。
哭，也得要適當。壓抑的心情得到發泄、緩解后就不要再哭了，哭不宜超過15分鐘，要學會控制自己，做情感的主人。
其實恨也是一種正面情感
恨也是一種正面情感?從他第一次說分手到現在，你一直在說服自己：饒恕他，是人都有軟弱，都有自己的小小算計。你自責于不能說無愧，你自問能不能永不傷害別人。可是……理性是拗口而一字不茍的天道人情文章，恨卻是窗口灌進來的煤煙，盤桓不已，驅不掉掃不凈。一夜一夜，你在夢中與他爭吵，拳腳相加的時候，心里暢快嗎?你不知道。你只問我：“該如何放下恨?”你為自己不是寬容、優雅、理智、美麗、灑脫的知性女子，而羞慚。
我只能苦笑、訕笑、干笑，你這才是問道于盲。你只夢到拳打腳踢?我還夢到過買兇殺人哩：黑紗手套薄如蟬翼，AK47沉甸甸，打爆他的頭，腦漿四射……醒在大汗淋漓里，身下的床單，洗過太多次，不太潔白，卻越發柔軟如老妻。我于是，無限惆悵。
恨，必須要放下嗎?是的，它是感情上的毒，身體里的瘤，但我們常常在吃微毒的食物，比如芋頭、山藥，毒與藥，一向不可分。瘤也要分良性惡性，還有肌瘤和血管瘤，有些對人無礙，有人會伴隨終生。不是所有的瘤，醫生都會建議割除，因為每一場手術都有風險，也許會得不償失，就像放下恨。
放下恨，是一個多么艱難的過程，難保不大傷元氣。你對自己說：不應有恨，只當他是天心月，何事常向別時圓——月亮會跳出來哭訴：“干我什么事?我不過是個孩子。”你安慰自己說他軟弱，他不忍傷害其他人——就忍心傷害你?你騙自己說他優柔寡斷，無法與有些人決裂——與你決裂的時候很干脆呀，絕不回頭。你說這是人性的共同劣根性，你自己也可能犯——不，你過去現在未來，都是堂堂正正的人，不怯弱不自私不冷漠。
要原諒要放下，就得不斷重溫傷口。你回想起相吻過的唇，最后的話何其難堪“我從沒愛過你。”你記得你曾訴說得聲情并茂，拿去當諾貝爾感言都不遑多讓，他卻心不在焉打個呵欠，說：“我要去拖地。”創口已經合攏，新生的肉芽漸漸模糊掉舊痛，何必再揭開，再用酒精棉球，一下下，擦洗得那么清潔銳利。或者這是治療，但確實，你痛得神魂顛倒。
不如，帶著恨往前走吧，如同帶病延年。恨，其實也是一種正面情感。
恨得咬牙切齒“我要看你怎么死。”你就不會想去自殺，并且得收斂身心，活得天長地久。袖手看風月，一肩擔閑愁，才有機會明媚憂傷地笑道：“你也有今天。”
恨到眼冒金星：“我一定活得比你好。”OK，關掉QQ，退出論壇，去學英語，去創業，去一天工作20小時。而天下的事，向來一分耕耘一分收獲——除了感情。
而最無用的人，恨煞，恨得手足無措，全身力氣無處打熬，去河邊跑步吧。于是，我們看到一出喜劇在上演，劇終沒有人，只有一摞含淚離開你的救生圈……
不必急著放下恨。年輕時候的傷疤，會慢慢被身體吸收。讓傷害自己痊愈，讓恨腐蝕自己，讓時間做出一切決定，那些不重要的記憶，自會消散在空氣中。
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