昆蟲記初中讀書筆記五篇
設計思路：吸煙有害，拒絕吸煙，勸阻吸煙，共創無煙世界。
準備工作：
1、開班委會：確定主持人、班會程序等。
2、應用研究性學習的思路與方法完成兩項任務：
（1）搜集：上互聯網查詢有關全勸阻青少年吸煙的信息與資料
（2）調查：在互聯網上調查表調查學生老師家長對青少年吸煙的看法
3、宣傳
班會程序：
第一部分 引子
主持人：《青春無煙更亮麗》主題班會現在開始。首先，以熱烈的掌聲歡迎參加班會的各位領導、老師和來賓們。現在告訴大家一個壞消息，聽說有幾位學生偷偷吸煙，瞧，老師正在查問呢。
小品《你吸煙了嗎？》（表演者：葉晶 黃啟宇 譚寅虎 朱亞康 葉晶 李忱忱）
班主任聽說有四個學生吸煙，就分別找他們談話。
老師：“你吸煙嗎？”
學生A：“不吸。”
“那吃根薯條吧。”說著老師遞過薯條。
學生A自然地伸出兩個指頭……
老師：“吸煙嗎？”
學生B：“不吸。”
“那吃根薯條吧。”
學生B小心地接過薯條，心中暗暗感激學生乙（幸好早有預備）。
老師：“不蘸點番茄醬嗎？”
學生B一不留神將醬蘸多了，便開始往碗里彈……
老師：“吸煙嗎？”
學生C：“不……吸……”
（學生C吃完薯條已是汗流浹背，感覺如履薄冰）。
學生C：“謝謝……老師……沒事的話我先回去了。”
老師：“你不給你同學帶根吃嗎？”
學生C：“謝謝老師。”說著把薯條放在耳朵上……
老師：“吸煙嗎？”
學生D：“不吸”
（總算把薯條安心放在口袋里……）
學生D轉身想走，老師突然喊到：“校長來了！”
只見學生Ｅ慌忙把薯條從口袋里拿出來放到地上使勁地踩……
主持人：大家說，他們究竟有沒有吸煙？讓我來問問他們為什么要吸煙。
主持人采訪這4位同學，為什么吸煙？原因：酷，有氣派，好奇。投影照片，取自《上海教育》的《請勿如此扮酷》。學生（爭相）發言：吸煙究竟酷不酷？
第二部分 現狀堪憂 心理復雜
主持人：青少年吸煙的現狀究竟如何，下面請調查小組向大家介紹他們的調查結果。
我們通過上網查詢了解到：學生吸煙率為22.5% 具體情況是這樣的：北京大學兒童青少年衛生研究所對天津、山東、重慶、廣東4個省市的200所中學的11957名13歲~15歲的中學生進行了青少年與煙草使用狀況的調查，結果是：現在我國中學生初次吸煙的年齡是10.7歲，比六七十年代的調查結果早了2.3歲。中國20%以上的初中生嘗試過吸煙，其中32.5%的男生和13%的女生嘗試過吸煙，總吸煙率為22.5%，其中超過一半的學生說他們在1周內至少有1天會吸煙。
主持人：到底是什么原因造成青少年吸煙情況這么嚴重呢？下面請另一調查小組作介紹。
中山大學教育學院的張建奇副教授認為學生吸煙多為心理因素所致。一方面，當前未成年人接受信息面廣，可塑性強，容易受到不良信息影響，電視、電影等音像制品中出現主人公吸煙鏡頭的頻率非常高，模仿心理使他們很容易將看到的影像作為平時行為的標準。另一方面，渴望獨立、早日成熟的心態也使得孩子們以吸煙的方式證明自己已長大成人，加之逆反心理的驅動使得在校生吸煙的比率不降反升。
青少年吸煙的心理剖析
1.時髦心理 認為吸煙是一種時髦，不吸煙就會落伍，只有加入吸煙隊伍，才能趕上“時代潮流”。
2.好奇心理 青少年好奇心強，許多事都想試一試，體驗一下。見別人吞云吐霧，悠游自在樣，自己也想體驗一下“飯后吸支煙，賽過活神仙”的味道。
3.模仿心理 青少年模仿心理強，見影視劇中正面人物在思考問題、擬定作戰計劃、制定偵破方案時都在抽煙，自己在模仿抽煙時，心理上使自以為自己也是“英雄人物”。
4.社交心理 “煙酒不分家”、“煙酒鋪路”的現象影響著青少年，使他們認為“現在吸煙，是將來社會作準備”。
5.環境心理 近朱者赤，近墨者黑，長期與吸煙者接觸、交往，自己不吸，豈不“寒酸”？老是抽“伸手牌”香煙，豈不小氣？只有自己也吸煙，才能體現出彼此“有數”、“有交情”，才能獲得對方信任，才會有“共同語言”。于是，你來我往，學會了吸煙。
6.反抗心理 青少年自我意識強，又處于反抗時期，對家長、老師的訓斥不敢當面頂撞，心理抵觸無處發泄，情緒委曲無處發泄，便用吸煙來作為一種抗拒手段。
7.將煙作為“工具” 有青少年認為兩手空空沒事，就吸支煙解無聊，手指夾支煙，感到時髦，有男子漢的氣派、風度。上廁所吸煙，是為解“臭氣”。考試前吸煙，是借助吸煙來“開夜車”、“興奮提神”、“活躍思維”。
8.僥幸心理 雖然知道吸煙可致癮，可許多青少年認為“爸爸、爺爺吸了幾十年煙也沒得癌，我豈會得！”
因此，針對青少年的吸煙心理活動特點，“有的放矢”幫助他們戒煙很有必要。
第三部分 吸煙有害 遠離香煙
主持人：了解了青少年吸煙的現狀和心理根源，我們再來看看吸煙，尤其是青少年吸煙的害處。首先讓我們欣賞幾部影片。
（1）播放flash動畫（共5片）
主持人：接下來請《青少年吸煙的危害》研究小組發言。
（2）一份最新醫學調研報告指出，71%的青少年和中學生嘗試過吸煙，這些人中男人是女人的3倍，醫生們警告說，青少年吸煙對身體的危害比成年人更大，從15歲或更小的年齡開始吸煙也許會使他們的壽命減損25年，這些人比正常人死得更早。
青少年時期吸煙會導致體內器官功能紊亂，甚至在戒煙以后也難以治愈。
但總體來講，在一生中任何時候戒煙都對身體有巨大益處，戒煙后味覺和嗅覺開始變得靈敏。患心臟病，血管病和癌癥的幾率下降，吸煙對青少年身體的危害主要有：
1、味覺和嗅覺功能紊亂。
2、消化系統易出現潰瘍和功能紊亂。
3、易患口腔癌，食道癌和胃癌，特別易患肺癌。
4、易患高血壓和血管硬化，發生心肌梗塞和腦血栓的幾率增大。
5、睡眠狀況不佳。
戒煙方法
主持人：如果有人染上了煙癮，該如何戒煙呢，大家有沒有什么建議？
舉手自由發言，1—2名學生發言。
戒煙先過心理關
許多吸煙的朋友多次戒煙束19成功，便視戒煙為天下第一難事。其實掌握了訣竊，戒煙是可以成功的。我和我的煙民朋友摸索出一套戒煙方法，叫做“走十四字方針過三關”，特向打算戒煙的朋友們推薦。
“三關”是指認知關、戒煙關、誘惑關，“十四字方針”是指比較、責任、計劃、遞減、手段、謝絕、抵御。真心要戒煙的朋友首先要過認知關，做兩件事：比較吸煙的利與弊，尋找和強化自己的責任心。應該承認部分吸煙者確可從吸煙中獲得某種好處。例如有人認為吸煙有助于尋找“靈感”；有人覺得可以緩解心理壓力，幫助減輕緊張焦慮情緒；有人可以獲得某種快感；有人希望借此解除煩悶和憂愁等。這些好處正是嗜煙和不愿戒煙的理由。幾乎無人不知吸煙危害健康，但絕大多數朋友并不知其危害極其嚴重，以致有一些煙民直到身患重病時才戒煙。
戒煙只有愿望和決心還不夠，煙草是成癮性物質，若停止吸侖必然出現軀體和心理戒斷反應，戒斷反應是戒煙的“攔路虎”。過了認知關，還得為過軀體戒斷關做周密的準備。過軀體戒斷關須做三件事：訂計劃，按計劃逐步下臺階(即逐漸減量)，早戒煙手段戒替代辦法。訂計劃包括時間(例如兩個月或三十月)和目標(例如在兩周內聞過軀體依賴關，三個月渡過心理依賴關，最后徹底同煙草告別)。不要奢望一天趕能戒掉煙，面應該用逐步下臺階的方法淡化戒斷癥狀。假如意一天吸一包卷煙，戒煙的第一周每天不超過15支，第二月不超過10支，第三周不超過7支，第五周不超過2支，第六周1支，第七周完全不吸煙。下臺階過程中若出現身體戒斷癥狀(如坐立不安、注意力不集中、易發脾氣等)，得準備一些適于自己的替代方法，例如食用口香糖、薄荷糖、戒煙糖、戒煙茶等，或口含醋酸銀同時吸煙，此時會嘗到不愉快的苦澀味道，讓你討厭吸煙。下臺階期間自己必需自覺按計劃減少吸煙數量，延長嘆煙間隔時間，親屬和朋友也要給于充分支持和幫助。身體戒斬癥狀一般一周或兩周即可消退，更難的是闖過心理戒斷關。許多戒煙者就是在心理戒斷期間再陷重圍的。
要取得戒煙最后的成功，關鍵在于能否斷然遠離香煙和成功抗御誘惑。從不吸煙的人聞到煙味就感到厭惡，甚至惡心，而戒煙者則覺得很香，看到別人吸煙，心里也會癢癢的。煙民給他遞煙，很可能情不自禁地接過來，以至于首功盡棄。謝絕“盛情”。抗御誘惑才會成功走過心理戒斷關。而徹底走過心理戒斬關，才會“柳暗花明又一村”。
我聽說過一種戒煙方法： 將蘿卜洗凈切成絲條狀，用紗布過濾，擠去苦澀的汁液，加適量白糖，每天清晨吃一小碟這種糖蘿卜絲，即會慢慢地達到戒煙目
的。
……
第四部分 青春無煙 行動在即
一、兩個配樂哲理故事：
主持人：下面有請黃卉、唐昊聲同學為我們獻上一個精彩故事。
二、知識競猜
主持人：感謝兩位同學的精彩講述。下面我們進入知識競猜環節。有請各組組長上臺。
仿開心辭典、幸運52節目。題目另列。
主持人：先來看看我們準備了什么獎品。有請英語科代表。
穿插展示學生自制公益廣告宣傳品，都是學生根據英語課文制作的。
三、我們的行動
主持人：當年林則徐虎門硝煙表達了禁煙的決心，今天，我們要用我們自己的方式為禁煙作出最大的努力。有請林濤小組介紹他們的無煙網站。
1、主持人：大家一定有過勸阻別人吸煙的經歷或者故事，可以說出來與我們共同分享嗎？說說你的想法也行。請舉手示意我。
2、大家談勸阻吸煙的經歷、感想、設想等等。同學們自由發言。
中山大學教育學院的張建奇副教授認為，雖然中國《煙草專賣法》明確規定：勸阻青少年吸煙，嚴禁中小學生吸煙，但現實是中小學生煙民正不斷增加，光靠學校、家庭的禁止顯然是不夠的。要制止中小學生吸煙，應從控制其吸煙心理做起，徹底扭轉他們的不良思想觀念則是較好的辦法。
嚴令禁止是預防青少年吸煙的最佳辦法
根據新華社報道，法國健康教育委員會經過調查研究發現，要預防青少年吸煙，最佳的方法是動員家長嚴加管教子女，禁止其吸煙。這與世界衛生組織最近進行的一項調查結果完全一致。研究顯示，一般而言，孩子們在小學時對煙草是深惡痛絕的，知道吸煙不利于身體健康。孩子們甚至會向周圍吸煙的成人施加壓力，要求他們戒煙。然而進入中學后，為了顯示自己已經長大成人，一些青少年開始嘗試吸煙，最終染上煙癮，不能自拔。對于這種“明知不好仍為之”的情況，說服教育收效甚微。法國健康教育委員會在調查中發現，在嚴令禁止子女吸煙的家庭中，只有10％的孩子染上煙癮；在家長以商量口吻表示不希望子女吸煙的家庭中，孩子染上煙癮的比例是30％；在家長對孩子吸煙絲毫不干涉的家庭中，孩子染上煙癮的比例是50％；而在公開允許孩子吸煙的家庭中，染上煙癮的孩子的比例高達90％。世界衛生組織最近在歐洲幾個國家進行的一項調查也顯示，家長禁止子女吸煙的要求越嚴，11－15歲孩子吸煙的比例就越低。因此，專家們希望家長對處于青少年時期的子女進行嚴格管教，明令禁止他們吸煙，幫助他們健康地度過心理不穩定期。據世界衛生組織統計，目前歐洲各國，60％的家庭明令禁止孩子吸煙，35％的家庭勸阻孩子吸煙，另外5％的家庭對孩子吸煙持完全放縱的態度。
……
附注：有幾位同學分別從責任教育、法律意識、公民道德建設等方面談對勸阻吸煙的看法。
主持人：大家已經談了很多，有些想法也比較有創意，現在再讓我們欣賞一段影片。
播放flash動畫。內容為一位少年學生在禁煙處吸煙，被警察追捕。內容雖然夸張，但是讓人們在輕松愉快的氣氛中受到教育。
主持人：愉快的時間總是過得很快，班會已經接近尾聲，最后讓我們向全體青少年朋友們發出倡議。請大家起立。
倡議：以對家庭負責為起始點，學會孝敬，我們自己絕不吸煙。
以對集體負責為凝聚點，學會關心，我們勸阻他人吸煙。
以對社會負責為制高點，學會報答，我們共創無煙世界。
讓無煙的青春更加亮麗
結束語：
為了我們的健康，我們拒絕吸煙；為了他人的健康，我們勸阻他人吸煙；為了大家的健康，我們攜手共創無煙世界。班會到次結束，感謝各位的參與，下次班會再見。
班主任小結：這次班會開得很成功，很有意義。顯示出同學們的創造力，也顯示了班委會的組織力和親和力。大家知道，毛主席吸著香煙打天下，鄧小平89年戒煙，以江澤民為核心的黨的第三代領導集體以完全無煙的姿態帶領全國人民走進新時代，這反映了社會文明的進步。我在此祝愿大家：無煙青春更亮麗，無煙前途更美好。
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