我愛讀書小學作文250字
昨天，十三冬速度滑冰男子10000米，劉一鳴破全國紀錄再次奪金，現在，YJBYS小編帶領大家一起看看他的精彩表現。
25日下午，第十三屆全國冬運會速度滑冰項目的比賽全部結束。在男子10000米決賽的較量中，哈爾濱隊的劉一鳴以13分35秒84的成績奪得冠軍，并將宋興宇2008年11月創造的13分41秒15的原全國紀錄提高了5秒多，這也是他在本屆冬運會上收獲的第三枚金牌。當日比賽結束之后，第十三屆全國冬運會將開始下半程的爭奪。
在速度滑冰男子10000米決賽開始之前，劉一鳴在本屆冬運會上已經收獲了男子1500米和男子5000米兩個項目的金牌。發令槍響后，內道出發的劉一鳴延續了此前比賽中的良好狀態，逐漸拉開了與同場對手孫龍將之間的距離，最終以領先后者21秒68的巨大優勢沖過了終點線。昌吉隊的國志文和烏魯木齊隊的朱佳璠分列這個項目的第二、第三位。
在雪上賽場，本屆冬運會自由式滑雪U型場地團體比賽中，此前均在個人賽獲得冠軍的史萬成和劉佳宇分別率領哈爾濱男、女隊獲得冠軍。冬季兩項的比賽也于25日開賽，來自烏魯木齊隊的任龍和解放軍隊的王學蘭分別獲得了男子短距離10公里和女子短距離7.5公里項目的金牌。
拓展閱讀：關于速度滑冰
速滑的合理技術是運動員以最快的速度滑完規定距離所采用的協調﹑省力的全身動作。滑行速度和保持速度的能力，是鑒別滑行技術合理程度的主要標志。它要求運動員滑行時上體前傾，兩腿深屈，身體呈流線型，雙足交替進行單足支撐慣性滑行﹑單足支撐蹬冰和雙足支撐蹬冰 3個階段進行循環，各動作結構嚴謹，協調自如，節奏自然流暢。運動員要有較高的平衡能力和較強的腿部力量，才能作出合理的技術動作。
直道滑行
直道滑行姿勢是速滑的基本技術。合理的滑行姿勢應是﹕上體放松前傾，自然團身與冰面平行或略高于臂速度滑冰比賽中部，腿部深屈，膝關節成90°～ 110°角，踝關節成50°～70°角，兩臂放松置于背后，頭微抬起，滑行姿勢根據個人形態素質特點﹑滑行距離﹑冰場條件﹑天氣情況等而有所不同。直道滑行，關鍵在于要能掌握適宜的蹬冰時間。冰刀切入冰面，獲得牢固支點，同時即應開始蹬冰，最大用力蹬冰，應在兩腿交接體重的剎那間完成。為了利用體重蹬冰，傾倒時體重應牢牢壓在支撐腿上，不要過早交接體重。收腿動作要利用蹬冰后的彈力立即放松后腿，積極靠攏支撐腿，不要有停頓和后引的動作。下刀動作應注意膝關節領先，與前進方向一致，向前提拉要快，著冰后動作要輕巧。
彎道滑行
基本姿勢與直道滑行大致相同，但由于向心力作用，彎道與直道動作又有很大區別。彎道滑行時，身體始終向左傾倒，用左腳外刃﹑右腳內刃蹬冰。彎道滑行中的慣性滑行階段很短，右腳尤為短暫，在短距離滑行中幾乎不存在慣性滑行階段。其主要動作要求是﹕進彎道時右腳最后1步要進入直道和彎道交接處，深入程度以天氣﹑冰質﹑風向﹑項目等情況而定。左腿緊貼右腳下刀，指向切線方向，著冰時腳尖開始逐漸順送，用外刃緊緊咬住冰面，左肩與新的切線方向一致，不要扭腰擺臀。收腿動作在蹬冰后即放松，積極向支撐腿方向提拉，膝關節領先，以利形成前弓角度。在浮腿收回過程中促進身體向左傾倒，兩腿成邊收邊蹬形式。蹬冰方向，兩腳要有“側送蹬”感覺，上體縱軸與浮腳著冰方向一致。
起跑技術
主要有兩種﹕一是正面前腳點冰起跑法，二是側面起跑法。優秀運動員多采用第1種方法。其主要動作是由靜止狀態，運用合理技術，迅速轉入快速滑行的技術動作。起跑技術對提高短中距離項目成績尤為重要。前腳點冰起跑技術要領是，前腳刀尖為支點，后腳全內刃著冰，兩刀距離略比肩寬，面向前方。蹲屈姿勢略高于其他起跑姿勢，重心在兩腳之間或稍前。起動時，大腿高抬，上體前傾，冰刀著冰時要緊緊切住冰面，頭幾步不要滑動。
擺臂動作
主要是用于短中距離滑行，可起到協調﹑加大蹬冰力量的作用。在長距離滑行中采用單臂擺動的人越來越多，擺臂用力程度較小，擺動方向要與滑行方向一致。短中距離無論采用雙擺臂或單擺臂，都要用力，特別要注意向側前擺動的速度和力量。
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