離不開的朋友700字作文
坐姿禮儀坐姿指的是人在就座以后身體所保持的一種姿勢。坐姿是體態美的主要內容之一。對坐姿的要求是“坐如鐘”，即坐相要像鐘那樣端正穩重。端正優美的坐姿，會給人以文雅穩重、自然大方的美感。坐姿的特點：安詳、雅致、大方、得體。坐姿的基本要領：入座時走到座位前，轉身后把右腳向后撤半步，輕穩坐下，然后把右腳與左腳并齊，坐在椅上，上體自然挺直，頭正，表情自然親切，目光柔和平視，嘴微閉，兩肩平正放松，雙手放在考桌上，掌心向下，兩腳平落地面，起立時右腳先后收半步然后站起。一般來說，在正式社交場合，要求男性兩腿之間可有一拳的距離，女性兩腿并攏無空隙。兩腿自然彎曲，兩腳平落地面，不宜前伸。入座時應該注意：入座要輕柔和緩，起立要端莊穩重，不可弄得座椅亂響，就坐時不可以扭扭歪歪，兩腿過于叉開，不可以高蹺起二郎腿。坐下后不要隨意挪動椅子或者腿腳不停地抖動。女士著裙裝入座時，應用手將裙裝稍稍攏一下，不要坐下后再站起來整理衣服。面試時，10分鐘左右不可松懈，不可以靠在椅背上，就座時，一般坐滿椅子的三分之二，不可坐滿椅子，也不要坐在椅子邊上過分前傾。
最為常用的四種坐姿：
(1)正襟危坐式。又稱最基本的坐姿，適用于最正規的場合。要求：上身與大腿、大腿與小腿、都應當成直角;小腿垂直于地面，雙膝雙腳完全并攏。
(2)垂腿開膝式。多為男性所使用，也較為正規。要求，上身與大腿、大腿與小腿皆成直角，小腿垂直地面。雙膝分開，但不得超過肩寬。
(3)雙腿疊放式。它適合穿短裙子的女士采用(或處于身份地位高時場合)造型極為優雅，有一種大方高貴之感。要求：將雙腿完全地一上一下交疊在一起，交疊后的兩腿之間沒有任何縫隙，猶如一條直線。雙腿斜放于左右一側，斜放后的腿部與地面呈45度夾角，疊放在上的腳尖垂向地面。
(4)雙腿斜放式。適用于穿裙子的女性在較低處就座使用。要求：雙膝先并攏，然后雙腳向左或向右斜放，力求使斜放后的腿部與地面呈45度角面試具備的心態：
一、具備兩種心態，面試輕松面對
確信自己是最棒的，不害怕失敗。考生對面試的恐懼，多半源于無法承受失敗。當下，貴州事業單位考試報考人數逐年上升，然而僧多肉少的情況，使得考試的競爭也十分激烈。很多考生過關斬將通過筆試后，更加珍惜接下來的面試機會，不想失敗，不接受失敗的心理越來越嚴重，這樣一旦遇到比自己更有優勢的對手，就會表現出忐忑不安的情緒，逐漸地自己就變得不夠自信。天下為公培訓中心認為，珍惜考試機會是應該的，畢竟每一步都付出了自己的艱苦努力，考生要做好充分地備考復習，讓自己盡快進入備考面試的狀態當中。同時，考生要記住這一點，在面試考場上，大家都是又一次站在了同一起跑線，筆試成績并不代表全部，很多考生因為面試表現突出而改變自己劣勢的狀況，成功翻盤取得優異的成績，所以考生要保持自信，相信自己的實力，在心理上不要去定位誰強誰弱，做好自己最重要。
放松心態，正視與考官的關系。陌生人之間相見產生緊張感，這是人之常情，尤其在事業單位面試當中，面試方式多半采用結構化面試，考生要與多個考官面對面交流，緊張感油然而生。要克服這種緊張的情緒，考生首先要樹立一個正確的觀念：考官在面試場上是肩負選拔優秀人才到國家機關任職的責任，但他們不是審判我們的人。同時，考生是通過這種方式來進行應聘，正當競爭謀求職位，而不是向考官乞求工作，面試成績的高低是由考生的臨場發揮能力、應急應變等多方面能力綜合考評下得出的，不是考官憑主觀臆斷決定的。考生有了這些清晰的認識后，端正自己的面試心態，把考官想象成熟悉的人，逐漸消除陌生感，保持“不緊張”的心態。
二、備考期間“歷練”好心態的方法
上述兩種良好的情緒告訴我們，自信、放松是面試必勝心理的重要體現，那么考生在備考過程中，怎樣樹立自信、克服緊張情緒呢?小編認為，考生可以做以下的工作：
1. 積極的自我暗示：這個是老生常談的問題，天下為公培訓中心從成功的應考者那里得到反饋，這種方法能夠有效地幫助自己樹立自信，所以好的方法考生仍要借鑒，考生可以每天晚上睡覺前對著鏡子對自己反復進行肯定，通過這種積極的自我心理暗示，逐步改變以前對自己的否定觀念，學會欣賞自己。當然這項工作要適當、科學地進行，不要運用過度而適得其反。
2. 實戰演練，熟悉面試場景：心態問題不是我們知道方法后立刻能改變的，心態轉變的過程需要循序漸進，需要一步一步戰勝自己的緊張心理。考生要利用好這段復習時間進行面試練習，練習時可以叫上家長、朋友來做考官，模擬出一場面試。每天都堅持這種練習，考生就會慢慢熟悉面試場景，逐漸地消除對考場的陌生感與恐懼感。
3. 制定合理的目標：理想和現實的差距常常使人沮喪，只有正確地看待事物，了解自身的真實情況，制定一個合理的目標，才能樹立足夠的自信，將事情做的更好，實現的夢想。天下為公培訓中心認為，在備考事業單位面試這段時間，考生對自己的綜合能力、應試狀況是否有一個實事求是的態度，直接影響著考生的心理狀態。只要考生能夠了解自己的現狀，清楚地認識能力所及的范圍，那么駕馭面試考場就不會顯得那么緊張。同時，在考前對自己也要實事求是，這個意思就是說考生在考前要積極做好心理暗示，激勵自己，做好自己應該做的，不去過多地想與其他考生的差距，心態平和地面對眼前的這一切，這樣就在面試場上足以發揮好自己的水平。最后要相信自己，只要認真復習過，那么一定能夠穩定發揮。
常言道：“高度決定視野，態度決定成敗”，一種好的備考心態能增大我們奪取勝利的機會，考生們要告別緊張，告別膽怯，在事業單位面試場上揮灑自己的自信，拿出準事業單位的范兒，向成功進發!
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