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在平凡的學習生活中，大家都接觸過主題班會吧？主題班會能充分發揮集體的智慧和力量，讓個人在集體活動中受教育、受熏陶，從而提高綜合素質。什么樣的主題班會才能夠真正幫助到我們呢？以下是小編幫大家整理的高三主題班會，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
高三主題班會1
同學們：
大家好，我們已經進入高三三個月了開這個班會想和大家好好談談。
咱們師生天天頂牛，你郁悶我生氣，咱不談這事；你上網談戀愛，咱也不談這事。
談點什么呢？大事————學習成績的提高。和咱班同學相處這么長時間了，我敢斷定，沒有一個不想好好學習的。我這個老師就更不用說了，只要你們有一點進步，我可是真替你們高興，老師也有高興的事，漲工資啊，被領導表揚啊等等，但是這些都不如看到你們成績進步高興。
再有5個月就要高考了，我們再去顧忌一些皮毛問題就有點與現實的高三不符了。
咱就講這事——————高考我們的準備工作怎么做，我們有哪些不足。
第一，學習上態度不鮮明。如果學的愿望是太陽的話，這個太陽被烏云遮住了，被什么樣的烏云遮住了呢，這就是—————我不行，我怕學習。同學們你如何認為呢？我們都將走過生命中的高三，都這個時候了，怕有什么用嗎？你怕也是這些日子，不怕也是這些日子，你選吧，怕還是不怕？用思想中的我不行來折磨自己，還是用我還行能學幾個知識點來武裝自己？同學們還有200多天，一天學一個知識點還能學200多個呢，況且一天就一個啊！
你會說老師啊，我也是這樣想的可是我堅持不下去啊。那就是打擊能力差，班上有愛打籃球的，你經過多少場比賽啊，輸的次數少嗎？你不是還在打嘛。你因為輸了球就不打球了嗎？你不還是在打嘛。你因為一道題不會做就不做題了嗎？那就是比在學習上的抗打擊能力差了些啊！這事怎么辦啊？先問問自己的'心，問問心你還想學習嗎？其次，遇到不會做的題多向同學老師請教不就會了嗎？
第二，你沒有意識到你生命中有幾件事是必須的，如打球、學習、上網、與朋友交流等，那么學習是其中的一件而已。但是打球的時候學習打擾他了嗎？沒有，我也這樣認為的你做的很好！但是你學習的時候打球上網卻打擾了學習，這就是你不對了啊，你辦事不公啊，偏向啊！什么意思：你放由生活中的幾件事互相干擾，以至于什么事也沒做好，這種情況好辦，上課就學習，課間體育課體活課就是玩，同學們處理好這種事是人的一種能力—————協調能力。舉個例子，打籃球不協調的同學什么德性都知道吧，學習上的不協調懂不懂啦。
還有什么事沒做好呢？有啊，那就是學習過程中的環節抓不住。例如，你不會做題這個現象！有同學說了多做啊，我可要笑話你了啊，你這招像讓一個不會打籃球的人上場比賽就是送給對方贏球呢，然后人家還笑話咱一頓。我們就是這樣讓題給笑話了。首先應準備解題的幾招再去解題，也就是先磨刀再砍柴。
什么時候磨在哪里磨呢？在課堂上啊。請問你上課聽講了嗎？首先一天11節課，6節老師講，你不聽有一半時間沒學習，我說的不對嗎？其次不聽課，腦子里沒有對付題的招數，你愿意嗎？你還認為聽課這個環節不重要嗎？說實話，是第一重要的啊。課要認真聽，那么聽到什么程度呢？一句話，能復述老師講課內容的百分之八十。自習課的第一要務就是復述老師授課的內容，其次才是做題。這就是先磨刀后砍柴！
第三就是挑老師。挑老師是否是美女、帥哥，用你挑啊，你是誰啊？你想看到電視上看去，好像你自己長得怎么好看似的，我還沒挑你呢！
挑老師的語言溫不溫柔，你還以為自己小呢？你還真把自己當幼兒園小孩了啊，老師可不是你媽，想要溫柔啊得回家找你媽去！
挑老師的辦事不公，就批評你啊！怎么事？老師閑著沒事干啊，挑你刺，你做的不好還不讓人家說啊？————你真是弱不禁風啊！
我說的對不對啊同學們呢？你是找老師來傳道授業的，你又怎么認為的呢？我們可以是朋友，可以是球友，可以是網友，但是一定是師生，是傳授知識的啊！我們還挑嗎？我們得到了什么？失去了什么？我們得到了郁悶，失去了知識。
我家住在豐臺區，離六十六中很遠，即使這樣，每當在路上回想起學校，心中總會有絲絲感動涌上心頭，也就不覺得有多遠了，我雖然來到六十六中只有一年多，但我卻深深地愛上了這里。
我從這片校園中得到了母性般的呵護，使我在這里得以成長，感恩的心，使我深愛這里。有了不足，聽到的更多是鼓勵；犯了錯誤，看到的還是寬容。難以忘懷，XX年年9月，剛開學，學校的開學典禮叫做感動校園，隨著音樂聲，我們回憶了更多在去年發生的感動校園的故事，雖然我沒有經歷過卻依然被感動著。
記得在高一的時候，有一次我不舒服，仍然上學了，中午的時候，媽媽打電話到教師辦公室詢問情況，老師得知后，就來詢問我，還說如果實在不行就去醫務室看看，之后一直關心我，問我還不能不能堅持。這雖然只是簡單的一件小事，但當它發生的時候，卻那么令人感動，生活在這樣一個令人感動的校園里，怎能不心存感動呢？
高三主題班會2
班會意義：
流沙河曾在《理想》中寫到：“理想是石，敲出星星之火；理想是火，點燃熄滅的燈；理想是燈，照亮夜行的路；理想是路，引你走向黎明！”因此，本次班會就是結合目前高中學生學習生活狀況，從同學們思想實際出發，以“理想三部曲”的形式，通過小型的詩朗誦等表演，激起學生心靈的浪花，增強自尊自信自強的精神，并讓同學們更加明確自己心中的理想，了解成功的花朵是需要努力和艱辛去拼湊的。
準備工作：案例篩選、照片收集及排版、音樂選擇、PPT的制作、節目編排準備。
班會流程：
一、導入
背景音樂選取蘇打綠的《相信》，由主持人引出班會主題。
二、班會第一部分
我想飛，多遠都不會累。同學們在班會上發言、交流自己的目標或理想；第一組同學進行伴樂朗誦《我很想飛，多遠都不會累》。
三、班會第二部分
隱形的翅膀。小游戲，名人名言的作者搶答；班主講述1—2個自身經歷過的具體事例，并播放名人事例，找同學發表感受；第二組同學表演爵士舞《Cry》
四、班會第三部分
最美的太陽：第三組同學唱起《最美的太陽》，PPT上播放自高二以來拍攝的班級參加各種活動的照片及同學們點滴的生活記錄。
五、班會結束
班會詳細內容：
一、導入：背景音樂蘇打綠《相信》
主持人開場：
同學們，理想深刻在我們的每個細胞里，跟隨著全身的血液流淌，跟隨著心臟的跳動而張狂；理想讓我們像太陽一樣灼燒在碧空下，每一個節奏都緊張異常。如果說我們在那片藍天下幻想過什么，奢望過什么，期盼過什么，懷疑過什么，銘記過什么，這仿佛預示著我們每一個舉動，每一句話語，都只為了這兩個字——理想！所以，今天讓我們一起揚帆遠航，載著長風破浪會有時的激情與壯志，去追尋我們心中最美的太陽。
二、下面我們一起進入第一部分：我想飛，多遠都不會累。
相信在座的每一位同學，都有屬于你們心中的夢想，那么下面請同學們一起來交流一下吧。（請2—3名同學起來交流，時間在3分鐘左右）
謝謝同學們的發言。
穆旦曾經說過：“沒有理想的人像是草木，在春天生發，到秋日枯黃，對于生活它做不出總結，面對絕望它提不出希望。沒有理想的人像是流水，為什么聽不見它的歌唱？原來它已為現實的泥沙，逐漸淤塞，變成污濁的池塘。”
下面請欣賞配樂詩朗誦《我很想飛，多遠都不會累》。
三、主持人：謝謝同學們帶來的精彩表演，我們一起進入下一部分：隱形的翅膀。
同學們，在漫漫的追夢的'旅途上，我們哭過、笑過、成功過、失敗過。當種。種情形擺在我們眼前時，我們又該如何抉擇呢？是的，追逐理想的旅途上并沒有人們所期待的一帆風順，面對成功，人們總是欣喜萬分，因為它是我們努力的認可；面對失敗，人們總是黯然神傷。可是，這航程本來就是有波浪，有漣漪，有坎坷，有崎嶇的。
小游戲環節：PPT上顯示5句關于理想的名言，同學們用搶答的方式答出作者。答對的同學由專門頒獎的同學頒發神秘小禮物（棒棒糖）。
班主任講述1—2個自身經歷過的努力奮斗，克服困難，擁抱理想的具體事例，播放名人事例，5—8分鐘左右，找1—2名同學發表感受，3分鐘左右。
聽了同學們的發言，也讓我頗有感觸。接下來，請同學們掌聲歡迎第二組同學給我們帶來的爵士舞《Cry me out》（3—4分鐘）。
四、主持人：我們絢爛的理想，我們美好的理想，我們遠大的理想。理想就是一座難以攀越的高峰，需要我們以勇氣和毅力去征服，理想就是一股清涼甘甜的山泉，需要我們用堅韌和耐心去找尋，在理想的路上，我們有太多要感謝的人。在理想的征途上，我們有太多要銘記的事。_，不是夢的終點，而是飛翔的起點。“我的世界因為有你才會美，我的天空因為有你不會黑。”（音樂響起，第三組同學唱起《最美的太陽》，PPT上播放自高二以來拍攝的班級參加各種活動的照片及同學們點滴的生活記錄）。
五、主持人總結
同學們，我相信，大浪淘沙，方顯真金本色，暴雨沖過，更顯青松巍峨。在生命中最繽紛的歲月里，愿你們能策馬揚鞭，奔馳在青春的原野。在洗濯過塵世的浮華，染盡了流年的芬芳后，燦爛的揮手告別昨天的迷惘，迎著陽光，映著班駁的色彩，去追尋你們生命中最美的太陽！
《最美的太陽》主題班會圓滿結束！
高三主題班會3
主題班會教案
主題班會名稱：高三———高山
班級：高三（6）班
班會目的：讓剛剛進入高三的學生認識到高三學習的過程就是在爬一座高山，在爬的過程中我們會遇到許多困難，我們要學會如何面對這些困難，如何解決這些困難，最終達到山頂。
程序與方法：班主任（也就是我）做主題發言，加以引導，由學生進行討論發言為主。
主持：武漢光谷第二高級中學 馬國祥
過程：
【主題發言】
同學們，高三開學已經有三個星期了，高三九月起點考試給造成大家或好或壞的心情現在也差不多消弭了。為了讓大家更能適應以后的高三生活，我們今天開一個主題班會（轉身在黑板上寫上高三———高山），主題為高三———高山。
高三是什么，高三是爬山，我們在爬這座人生高山時應該做些什么準備？如何爬？怎樣爬呢？現在大家就這些問題以及自己設想的高三生活談一下自己的看法。
【學生討論】
1、趙倩：進入高三這么多天了，我發現了一個奇怪的現象，就是有些同學仍然沒有高三意識，高三意識是什么，首先就是要緊張，我們班作為學校文科重點班，在上課時有人看課外書籍，下課時教室里不是很安靜，有人瘋鬧，我覺得在高三學習的過程中，我們始終要保持一個緊張的心情。因為在爬山的過程中，困難重重，如果不小心，就會掉進萬丈深淵，再爬起來就難了喔。
2、王斌：我覺得高三的學習過程中，除了保持緊張的心情外，更重要的是自信，相信自己會爬上自己心中那座理想的高山。但在這里我要說明的是，“山”不應該只有一座，每一個人有自己應該爬的山，這座“山”的選擇應該根據自己的實力來加以合理的選擇，一旦選擇好了，就應該相信自己能夠爬上去。
3、何輝：但是在選擇的過程中，我個人覺得要適當增加一點難度和挑戰性，比如，你的實力完全能夠爬上海拔20xx米的高山，但你卻選擇了海拔1500米的山，那就不合適了，我覺得應該選擇海拔2500米的高山，但也不能選擇超過自己能力之外的高山。比如我們就不能選擇爬珠穆朗瑪峰。（同學大笑）
4、李梅：我不同意王斌同學的某些看法，我認為我們面臨的山只有一座，只是每個同學所預設的山頂不同，在攀登的`過程中，面對困難，我們作為一個班集體應該共同面對，我們應該學會團結協作。在高三的學習過程中，學習任務多，學習壓力大，如果我們學會互相鼓勵，互相分享學習過程中痛苦與歡笑，學習也許變得更輕松，更容易，我們也會記住這段“激情燃燒的歲月”。
5、萬平：對，學習成績好的同學應該幫助我們這些“落后分子”，當我們問問題時，不要愛理不理的樣子，我也有理想，我也要追求美好的前途，但是我需要幫助。誰來救救我呀？help,help,……。（同學大笑）
6、黃英：高三了，學習要積極主動，一味的依靠老師和同學絕對不行。我同意王斌同學的話，學習要有自信，高三考試特別多，有時考的好，有時考的差一點，都是正常的。
7、肖燕：高三雖然是“一考定終生”，，但功夫在平時，只有平時認真的學習，才會贏得最終的勝利。
【小結】
以上同學們談的都非常好，高三學習需要緊張、需要自信、需要目標、需要幫助，但不能沒有“度”。太過于緊張和自信都利于平時的學習，乃至最后的高考。我在這里指出同學沒有談到的一點,高三學習不能打亂戰，在平時的復習中一定有計劃性，一定要把自己的學習和生活按“緊急”和“不緊急”、“需要”和“不需要”組合分成四類，請注意，永遠是“緊急的”、“需要的”放在第一位，最先做。我相信我們高三（6）班的同學都是好樣的，我昨天偶然聽到胡志強同學在哼《真心英雄》，下面我向請他起來唱一唱，如果大家會唱的可以和他一起唱，大家說好不好。
（同學鼓掌，胡志強同學站起，領唱《真心英雄》，在歡快的樂曲中下課鈴響起。）
高三主題班會4
進入高三，經過一段時間和學生的交流，發現很多學生無論是在學習上還是心理上都存有很多的困惑。有些學生在學習上很被動，有些學生在心理上給自己過多的壓力，所以高三初期出現了不適應狀態，為了可以幫助學生更好的調整自己，希望這次班會課可以幫助學生更好的調整自己。
設計思路：
一、看一段高三學生生活的漫畫，讓學生展開討論。
二、三位學生（一位成績好但心理壓力大，一位學習很被動，一位成績中等心理狀態良好）發表自己對高三的心態和計劃。
三、由心理老師講講有關的高三該注意的問題，同時回答同學的心中的疑慮。
四、全班同學舉行簽名印手印活動，希望從心里感受到團結就是力量，大家共同努力超越夢想。
活動時間：20xx.9.19班會課
活動地點：教室
活動目的：
1、讓學生有很好的心態對待高三
2、使學生認識到集體的力量
活動主持：吳靜嫻
活動過程：
主持人：大家下午好!
不知不覺我們已經走入了高三，還很清楚的記得高一的時候班主任老師和我們說高中三年過的很快，那時還覺得高三還很遙遠，如今高三已經在我們眼前，我們都做好準備了嗎?
聽很多師哥師姐講過很多高三的故事，有酸、甜、苦、辣，今天就讓我們一起來暢談一下我們自己的夢想。首先我們一起來看看“小美的高三生活”（flash漫畫描述的是一個女同學為了實現自己的清華夢想從一個美女變成了滿臉長滿痘痘的胖妞）。
同學們各抒己見，講述自己的看法和想法。有同學認為這個很值得，有同學認為沒有必要，也有同學認為要勞逸結合，既要實現夢想又不能忽略了身體。
主持人：我們每個人都有自己的夢想，都有自己實現夢想的計劃。在為實現夢想的道路上難免會有磕磕碰碰，很難保證一路順風，高三時間很短暫我們都希望能夠以最好的心情走過這一段重要的歷程，今天我們請來了心理老師，我們以熱烈的掌聲邀請辛老師來給我們講講高三要注意的問題，同學們心中的困惑也可以向辛老師傾訴。
辛老師向同學們講了一些高三階段常出現的問題以及同學們要注意的事項。同學們也積極的向辛老師請教，從辛老師那得到正確的指導。
主持人：謝謝辛老師的指導。相信我們高三八班的每一位同學都能以最好的心態走過高三階段。相信我們整個班級會攜手共進。大家在一起已經兩年，生活在一個五十二個人組成的大家庭中，我們深知集體的力量，班級環境對我們的影響，讓我們一起舉起雙手在這里寫上我們的名字簽上我們的手印，這是我們要努力實現夢想的`見證。
放音樂《我的未來不是夢》，由兩位同學領唱，全班合唱。
活動效果：
活動氣氛熱烈、臺上臺下發言踴躍并妙趣橫生。通過討論，對一些問題達成了共識，一些不正確的負面的心理得到了正確的指引。班會課后學生的學習熱情高漲，心態更加平穩，自習課的紀律變的更加良好，同學們也更加注意了在學習上互相幫助。
班會點評：
本次主題班會，在班干部策劃下，組織學生充分展示自己的想法，解決了學生心中的很多問題，讓同學們深刻的意識到高三的學習需要良好的心態離不開良好的集體環境，效果明顯。本次班會，充分發揮學生的主體作用，以學生為中心，讓學生現身說法，讓學生在參與活動中體會到主題，共同進步。老師走到了幕后，這也充分體現了現代教育的理念：老師只是學生學習的一個“助手”，學生才是自己成長的主人。
高三主題班會5
一、班會目的：
1．使學生認識到生活的不易，并能以正確態度面對人生的挫折。
2．使同學們明白，理想的實現是要付出很大的努力的。
3．使同學們敢于面對自我的不足，并主動尋求幫助，到達理想彼岸。
4、鼓舞全班同學的志氣，全力以赴，爭取明年高考的勝利。
二、班會形式
游戲，發言，師生交流，生生交流
三、主持人
班級主要班干
四、班會地點
班級教室,多媒體輔助
五、班會流程
<1>回憶童年夢想
玫瑰是幸福的象征，誰都想摘取這朵幸福之花，然而.玫瑰花下卻是長滿刺的莖。“玫瑰征途”便是一個模擬游戲，讓同學們身臨其境去感受成長道路的艱辛。游戲是殘酷的，可以達到要求的人便可以奔向勝利的終點，而達不到要求的人便會慘遭淘汰。人生亦是如此，適者生存，不適者淘汰。因此，我們只有劈荊斬棘，勇往直前，才能擁抱理想。
〈3〉夢之航
每個人都擁有自己的夢想。擁有夢想便有一種動力，一種促使我們不斷前進的動力。
在這個環節中，通過主持人與同學互動的形式，同學們主要講述了自己心中的理想之地以及產生這種愿望的原因，同時也表明了自己將來想要成為怎樣的人。通過這個環節，同學們更加認真地思考了自己未來的人生，更加明確了自己未來的方向。相信，有目的性而付出的努力，將會事半功倍。最后，同學們把己手中的象征夢想的紙船貼在中國地圖上，用行動來宣告自己的決心。理想之舟就在此時此刻起航了！
〈4〉面對不足，尋求幫助
班上同學自由發言，講出自己在現階段的的學習生活中遇到的困難，尋求現場同學和老師的幫助。
〈5〉宣誓儀式
附：
誓詞：
尊敬的領導、老師，親愛的同學們：
不知不覺之間，高考的腳步漸漸近了，留給我們的只有還不到一年的時間了。我們知道，作為高三的我們，承載著學校的'深切厚望和父母的殷勤期盼。我們也深刻地明白我們的命運只能靠我們自己去改寫，我們會用實際行動回報所有關愛我們的人，不讓你們傷心，不讓你們失望，我們時刻不忘偉大的高三（8）班的班級理想：“一個都不能少。”我們是一個團結的大家庭，我們是兄弟，我們是姐妹，我們要讓兄弟姐妹們不僅有大學上，還要有好大學上。我們每一個人都不是一個人在戰斗，我們是一個無堅不摧的集體。我們勇于承擔起時代賦予我們的神圣使命。在此，我們高三（8）班在此宣誓：
我們要以堅韌強健的意志，
以勇奪桂冠的信心，
以團結拼搏的精神，
以追求卓越的豪邁。
以挑戰人生的信念，
只管耕耘，不問收獲。
為了實現我們的宏偉目標，我們要擰成一股繩，搏盡一份力，狠下一條心，共圓一個夢。我們將全力以赴，永不放棄。從現在起，我們會以最少的悔恨面對過去，用最少的浪費面對現在，用最多的夢想面對未來。讓我們攜起手來，挑戰極限，滿載領導、老師，父母對我們的期望，勇敢地起航，我們將用拼搏扼住命運的咽喉，用自信鑄就明日的輝煌，在季延中學發展寫下光輝燦爛的一頁。
宣誓人：------------------------
〈6〉班主任講話
班會結束，對本次班會進行評價并提出要求和期望。
（7）小結：
1、本堂班會課形式較為活潑，內容豐富，氣氛熱烈。
2、時間有限，活動過程較為倉促，一部份活動所花時間較長，效果并不一定理想。
3、本次班會重點放在學生自由發言上，同學們針對自身的問題向老師和同學請教，其實這個環節完全可以獨立成為一堂班會課。
4、開班會課不能面面俱到，就有所側重。
高三主題班會6
教學目的意義
通過勵志主題班會課，幫助高三的學生正確認識面臨高考來自學校、家庭、個人壓力。通過一些簡單的小游戲緩解他們在學業上的壓力，抓緊緊繃的神經。并試圖用授課者的親身經歷和一些名人勵志成才的故事激勵啟發他們，讓他們樹立正確的學習態度，培養健康的應試心態。
教學內容
一、課前玩一個簡單的小游戲（蜜蜂游戲），充分調動學生的課堂氣氛（5分鐘）。
二、簡單介紹高三時期情緒變化起伏表現的癥狀，通過與學生之間的互動，分享高考減壓、抓緊身心的方法（15分鐘）。
三、小組討論環節，通過展示兩段話，讓學生用角色轉變的觀點看待學習問題，融入學生與家長之間的情感，理解家長的用心良苦，調整面對家庭壓力的態度。并且授課者團結自身經厲拉近教學距離，勸勉學生（18分鐘）。
四、給每位同學發一張小紙條，寫上十年后自己的角色定位，與同學一起憧憬大家的未來。并且用心理暗示法激勵同學為未來夢想的實現做好準備，從現在做起，從點滴做起（7分鐘）。
教學方法
一、講授法；二、案例領會法；三、故事交換法；四、心理暗示法。
教學設計
1、導入環節
同學們，這一節課將粉碎以往師生的固定教學形式。在短短的四十五分鐘里，我將拋開教師的身份，充當你們的朋友、知己，一起分享我們發展道路上高三這個絢麗時期的故事。班會上面，我將通過一個簡單的游戲，調動大家的主動性。
（小蜜蜂游戲5分鐘）
二、講授環節
（一）初步發掘壓力
游戲結束了，大家的精神狀態也變得更加飽滿。那現在我們就你們目前這個階段來討論。每個人會經歷的一個重要人生階段，每個學生應該經歷的一個重要的學習階段，就是你們現在處于的高三時期。說起高三，相信很多人經歷過的人都會以為那是一個充滿汗水、充滿艱難、充滿躁動，同時，也充滿感情和歡笑的光陰。無論是高中還是落榜，認真經歷過這個時期的人，一般都會把這一年的所有點滴歸于到家的回憶。而正在經厲高三的人，卻還未認識到這個階段對于你來說意味著什么，或許是比高一、二更加苦楚，更加令人窒息的階段。但是，我們這些經歷過的人卻想對你們說，高三，絕對不是幾本練習冊、幾門考試，也不是最終的高考就能說盡的。無論你的戰績如何，只要你跨過這個階段，人生便到達了一個全新的天地。
領會了高三不同于前面十年學習的階段后，我們一起討論下一些高三人必會出現的一些典型的癥狀，以及應對這些癥狀的個人調度方法。
首先，我們從宏觀的角度看待步入高三時期同學的變化。大多同學步入高三都會由于學習環境的變化帶來壓力，發作焦慮情緒，焦慮狀態也有輕重之分。有些同學會因為高三到來而顯得比較惶恐，在高二的暑假就仍然開始出現心煩意亂，不知所措的心理緊張和壓迫。師姐當年就是這類小群體中的一員。對于容易出現焦慮的同學來說，找到壓力的根源后，的方法便是充實自己的時間，運用知識武裝自己。不斷吸入未掌握的知識，人的心理就會發作滿足感，焦慮也就會隨之較少。而有些人知道自己焦慮，卻也不知道如何消除焦慮，或者采取比較消極的逃避的方法，如經常看電視、上網、外出游玩等，這些同學不是不喜歡學習，而是不知道如何下手。對于這類情形，提倡同學設定一份實際的學習計劃，規定自己每天做什么、做多少，把規律造成一種優秀的習慣。也有一些同學只涉及很微小的焦慮，這類同學往往能把外在的壓力轉換為學習上的動力。
（二）與學生之間的互動
那么，我們現在討論下剛剛步入高三的你們，能否感覺到自己心智和情感上以及外部環境的微妙變化呢，例如睡眠時間、學習態度、周邊環境、家長教師？（提問同學）
（三）引導學生正確認識高三壓力的表現
高考壓力來自幾方面：1、對高考信心不夠；2、擔心考不好使父母失望；3、害怕考不出平時水平來；4、害怕考不上自己理想的大學。具體表現以下一些狀態：
心理方面
1、注意力難以集中。比如心慌意亂，心思分散，老是走神，想的事情太多，注意力難以集中。
2、強迫局面。不該想的總想，不該做的總做，明知沒必要，但控制不住，心里挺難受的。如有的同學做好作業后實行很多次的檢查，有的同學睡午覺總是怕睡過了時等等。
3、仇視。仇視其實就是逆反心理的一種極度表現，如課堂上教師說東他偏要往西；教師交代的練習不去做，自己卻另外找參考書來做。還有的同學做作業時摔書本，在桌椅上亂刻亂劃等等。
4、人際關系敏感。主要表現是：不能正確處分個人與社會的相互關系，與人相處時有著較強的戒備、懷疑和嫉妒心理，同學和教師關系緊張。
5、抑郁、焦慮。抑郁、焦慮以情緒低落為主要特征，有以下不同的表現：①抑郁情緒水平不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、甚至絕望。時常感到心情深重，生活沒意思，得志不起來，郁郁寡歡，度日如年，痛磨難熬，不能自拔。也有些同學會出現焦慮、易激動、緊張不安。②喪失興趣是抑郁罕見表現之一。喪失對以往生活、學習的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然，體驗不到學習的樂趣。③元氣、心靈喪失，疲乏無力。常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來描畫自己的狀況。④自我評價過低：往往過度抬高自己的能力；還有激烈的自責、內疚、無用感、無價值感、無助感的心境。⑤呈明顯、持續、普遍抑郁狀態，注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲緩，但有些人則表現為不安、焦慮、緊張和激越。
6、情緒不穩定。忽喜忽悲，有時候覺得陽光明媚、生氣勃勃，可時不時又覺得無精打采、頹廢消極。在模擬考試中，好多同學成績波動很大，其中一個關鍵的原因就是情緒不穩定。
生理方面
1、食欲不振；2、睡眠不好，甚至失眠；3、唇焦舌燥；4、心跳加速，血壓升高；5、疲憊不堪；6、神經衰弱。
如何看待這些問題？抱什么態度呢？是回避問題還是主動面對？其實，有這些問題是正常的。在這個世界上大約只有兩種人不會有心理問題，那就是“圣人”和“傻子”。我們既不是“圣人”也不是“傻子”，所以我們有自己的喜怒哀樂。平常人都會有心理問題，何況是我們面臨著高考的考生呢！
（四）引導學生正確對于壓力
做好自我減壓
1、以主動的態度去對于考試，相信自己一定能夠考出好成績。
態度決心一切！心理的高度就是生活的`高度，生活的高度就是人生的高度，人生要有所追求。高考是你人生的一個步驟，通過它，你可以走向人生的輝煌之旅，可以實現你的人生夢想。這是一個人的追求，為實現人生夢想而戰爭，那是多么快樂的事情！
2、把考試看成是一種挑戰，會激發自己進入狀態。把考試看成是一種機會，以一種珍惜的心情應對。
3、人生能有幾回搏，青春易逝，年華易老，我們不能“白頭方悔讀書遲”，我們一定要珍惜現在，珍惜每一分一秒的時間，以自己不懈的努力去換取明天的成功。
正確面對外來壓力
家庭和社會對考生、考試的過度關注，都會使考生發作心理壓力。考生如能正確地面于外來的壓力，有助于自己輕裝上陣。
考試是考生自己的事情，別人的意見、想法正確的就聽一下，反之就由它去。別人即使是出于好心，但意見不一定正確，沒必要成為自己的心理負擔。
充滿信心，優化情緒
1、增強學習實力。考試信心是創立在考試實力基礎之上的。因此，加強溫習，提高實力是強化信心的重要措施。
2、高考目標期待要適當。考生要根據自己平時的學習實力和自己心態的情況，實事求是地確定自己的高考目標。如果目標太高，就會為難以達到目標而擴展考試焦慮；如果目標定位太低，又會影響潛能的發揮。
3、相信科學。比如有同學在打飯時碗掉到地上摔碎了，就會以為今年肯定考不好，沒希望了。更有的同學和家長去找算命先生占卦相面。這些不科學行為會給自己帶來不良情緒。
4、不要攀比。大家的起點不一樣，基礎不一樣，不能等量齊觀。有的考生自覺地與比自己學習實力強的考生攀比，這樣會挫傷自己的信心。你不用管別人考多少分，你只要考出自己的水平，不辜負自己的努力就行了。
5、多做基礎性題。目前高考所考的大多都是一些基礎題，做一些自己力所能及的題目，有利于增強自己的學習信心。
6、運用主動的自我暗示。自我暗示具有驚人的力量。考生在高考溫習過程中和在考場上，都可根據自己當時的心態實行主動的自我暗示。當情緒過于緊張時可默念“抓緊、抓緊、抓緊”，當心情煩躁時可默念“肅穆、肅穆、肅穆”，當心如死灰時可默念“我行、我行、我行”。
7、學會微笑。爽朗的笑，歡快的笑是心理健康的標志。笑是人的情緒處于狀態的表現。笑能使人發作信心和力量，把微笑視為生活的一個重要組成部分。
8、昂首挺胸走路。人的姿勢與步伐和人的內心體驗有著密切的關系，人在充滿信心的時候，走起路來昂首挺胸，步伐堅強有力，速度也稍快。
9、多和同學、教師、家長交換。
（1）釋定心情，不要把苦惱憋在心里。
（2）和別人交換、溝通，把自己的心事說進去，在交換中能增強自己的信心。
（3）看看相關的高考經驗教訓文章和書籍。
（4）實行自我交換。想想過去自己遭遇挫折時是怎么渡過的，你怎么從沒有信心變成有信心的。
（5）聽聽音樂。聽音樂，尤其是輕音樂有助于調整人的緊張情緒。
三、轉換角色，小組討論
說明：給出兩組對話，以四個人為一組，兩個同學充當家長的角色，兩個同學充當學生的角色。讓學生分別以孩子的角度和家長的角度來看待問題。
討論：（一）面臨高三的學生希望家長說什么樣鼓勵的話語；
（二）家長對孩子寄予期望的表現；
注：充分融入角色，聽聽學生的心聲；體諒家長的心情。
四、憧憬未來
課前給每位同學發一張紙條，寫下自己在十年后的樣子。與學生一起分享大方的夢想，憧憬未來。并且用心理激勵法激勵學生為實現夢想而從現在開始努力戰爭。將學生的紙條貼到愿望板上，時刻驚醒。
五、結束課程
高三主題班會7
一、指導思想：
高三是學生學習生活中一個關鍵的階段，這個階段，學生可能以不同的狀態去度過，可能是疲憊的身心、焦躁的情緒，也可能是充沛的精力、愉快的心情；可能是無序的安排和不理想的成績，也可能是合理的方法和滿意的.成果；可能是人生中充滿挫折的一段痛苦經歷，也可能是前進途中滿載收獲的一種美好體驗。
在學校全力推行素質教育理念，倡導“綠色升學”的環境下，我們更多的關注到非智力因素對學生的影響。我們給予學生的高三生活，應當有一個和諧的集體，能夠給學生溫暖和歸屬感；有一些精彩的活動，能夠感動學生的心靈，引發學生的思考；有一些恰到好處的指導，能夠在學生需要的時候給他們及時的關心。
班會是班主任開展教育活動的一個重要陣地，因此，精心設計組織好高三年級每一次班會，是達到這一教育目的關鍵的一個方面。
二、具體安排
三、班會要求：
1、在上述各系列班會內容中，各班主任在高三學年中至少應選擇每系列中的一個內容開展班會，進行相應教育。
2、以上所列是針對高三年級的主要參考內容，其它一些具有各年級共性的系列，如愛國精神與全球意識教育系列、青春期教育系列、公民意識與法制教育系列等，請班主任老師根據各班情況自行確定。
3、每一次班會前，請班主任認真備課。班會的內容應當提前讓學生知道，讓學生有一個接受教育和參與活動的心理準備。同時，班主任要充分發揮團支部、班委會的作用，充分調動學生的積極性，讓學生參與整體策劃和實施，堅持“以學生為本”，讓學生真正成為活動的設計者、組織者和參與者，在參與中感悟，在過程中體驗，在潛移默化中促進學生身心發展。
高三主題班會8
主題
高三生活中的困惑——心理篇
活動目的（教育、培養的效果及目標）：
高三學生很快就要面臨擇業或繼續求學的人生選擇。面對新的挑戰，何去何從，這對于涉世未深的高三學生來說，實在是個難題。家長對子女過高的期望、社會的多元化價值取向，也使得高三學生經常體驗強烈的'內心沖突和壓力。
高三學生的心理健康教育需要家長、教師和社會的共同關注。心理健康教育要始終貫穿一條主線：培養自信→勇于進取→不怕挫折→迎接挑戰→爭取成功！
活動準備（教室布置及含義，學生的先期準備等）：
安排心理素質良好的同學準備發言
活動過程：
1.對自己有一個客觀、全面的評價。
2.善于將成功歸結為自己的能力。
3.體驗內心的喜悅感和成就感，要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無效努力。
4.不妨制定階段性目標。
5.在不斷達到目標的過程中體驗成就感。
6.增強自信心。
7.樂觀、平靜地對待挫折，因為挫折對于成功同樣是必要的。
注意事項或建議：
教師和家長都應及時發現高三學生存在的各種心理障礙，及時給予關心和疏導，幫助學生消除心理疾患，使他們能以一種自信健康向上的心理狀態復習備考，迎接高考，走向更廣闊的人生之路！
活動效果及后記：
這次主題班會的活動效果良好，部分同學舒緩了心理壓力，得到了心靈的釋放，自信心等到了一定程度地增強！
高三主題班會9
活動目的
1、針對高三學生中存在的學習緊張、壓抑、焦慮、憂郁等心理障礙，開展心理健康教育，使學生認識到這是正常心理反應。
2、通過活動，使學生學習心理的自主調節，保持正常的心態迎接高考，樹立自信，營造一個寬松和諧、樂觀向上的班級氛圍。
活動內容及步驟：
據媒體報道：
20xx年4月14號，江陰市中初中部有一名學生跳樓。
20xx年10月7日，常州一名16歲的高一學生，因情感問題而自殺。
據某教育科學研究所對500名學生心理健康狀況及其影響因素的調查研究發現，有49.6%的中學生存在不同程度的不良心理反應，有10.8%的中學生存在著各種明顯的心理方面問題。某市抽取了1500多名中學生進行調查，有3—6%的學生存在比較嚴重的心理困擾。
同學們，你們已進入了高三快一年了，目前正在為高考而努力拼搏。你們也已經完全到了青春期的年齡，應該說，這個階段你們的想法更多了，學習負擔更重了，還有各方面的壓力，以及生活中的許多不如意等等，這些都影響了你們心理的健康發展，阻礙了學習，影響了生活，甚至成了你們人生道路上健康成長的絆腳石。
同學們，你們平常的學習生活中是不是往往感到壓力、憂愁、力不從心等等？當然，不同的.人，他的心理感受是不相同的。同學們，想一想：在平時的學習生活中，你有沒有過不良的心理反應？比如說，焦慮、煩悶、易沖動、自卑等等。大家現在分組討論交流，看看我們有哪些不良的心理反應？既可以自我檢查，也可以談自己的觀察感受等。
（學生討論交流后）現在我們來進行一項調查，作一個統計，看看有哪些不良的心理反應？請大家踴躍發言。學生邊發言邊板書。
生活情感方面的和個性心理方面的：不良心理的具體表現：學習方面、生活情感、個性、心理感到壓力大、緊張焦慮、厭學、驕傲自大、自理能力差、易沖動、煩悶、孤獨、困惑、孤僻、自卑、偏激、憂郁、嫉妒……
小結：感謝同學們的積極發言，從大家剛才的發言中，我們可以看出，現在的中學生，尤其是步入青春期的中學生，都有或有過不同程度的不良心理反應，這些不良心理反應，有的學習，有的生活情感，有的個性心理，不管是什么方面的，其實都是很正常的。
你們說，這些不良的心理反應能不能夠克服和調節呢？（學生齊答：能夠。）那么，同學們再討論交流一下：針對這些不良的心理反應，我們應該采取什么態度？有什么辦法應對？
學生回答后，可行的給予肯定，然后總結。在平常的生活學習中我們要學會心理自我調控，這是預防和消除心理障礙的根本所在。
1、積極主動地學習和掌握心理健康知識。（板書）
2、平時要認真學習和掌握心理健康知識，多聽聽有關心理健康講座，多閱讀一些有關的心理學書籍，不斷提高心理素質，這樣就會預防和減少心理障礙和心理疾病。
本次活動達到了預期的目的，效果很好。學生聽了這堂課后，受益匪淺，有很多精彩的地方值得思考，學習和借鑒，通過這堂課讓全班學生懂得了高三生活的意義，也能正確對待高考路上的各種困難，懂得了人生的責任和義務。通過主題班會也來澄清了一些是非、提高了認識、開展了教育，對促進學生的成長和樹立人生觀都起著作用。
高三主題班會10
教學說明：
上海世博會的小白菜，讓我們看到了“90后”一代公民意識的覺醒，但公民意識的培養和塑造又遠非一朝一日之事。高三作為基礎教育的最后一年，應該是檢驗12年中小學公民教育成果的一年，而且，高三的大部分同學都年滿18周歲了，開始真正享受公民的權利和履行公民的義務了，公民教育對他們而言，不再是霧里看花而是身臨其境了。所以開發高三成長、成人、成功專題公民教育課程具有深遠而現實的意義，借助學校即將舉行高三成人儀式的契機，召開十八歲的責任與義務的主題班會，引導學生樹立強烈的公民意識，擔負起屬于十八歲的責任與義務，為更好地成長、成人、成功做準備。
一、活動目的：
18歲是人生中重要的一步，它意味著長大，意味著希望與活力，意味著責任、愛、奉獻。希望通過本次主題班會的活動，培養學生的成人意識、感恩意識、奉獻意識、責任意識、進取意識，能夠擔當起公民的義務和責任。為激勵學生以不懈的拼搏實現自己的人生目標。本次主題班會開展各種形式的主題教育活動，以此提高學生對責任問題的認識能力和自我教育能力，加強同學們對責任的理解，加強對自己、對他人、對家庭、對社會與國家等的責任行為的反思，從而更自覺地約束自己的行為。同時，主題班會提供讓學生展示自我的綜合舞臺，讓學生有機會來展示自己的閃光點，培養學生實踐能力和創新精神，為同學形成正確的世界觀、人生觀、價值觀創造條件和氛圍，促使學生最終成為一個有較強責任感和事業心的一代新人。
二、班會準備：
1、提前一周進行必要的動員，召開班委擴大會，研究制定活動方案。
2、把活動方案提交全體同學討論，共同制定一份完整的班會計劃，使各種準備活動有章可循，有據可依，按時完成。
3、對整個準備過程做具體而細致的安排，進行活動分工，盡量讓每個同學都能自愿承擔相關的分解任務，使他們都有自己的崗位職責。
4、通過民主形式確定主題班會策劃的總組長（男、女主持人各一人），總組長就整個班會過程進行更具體策劃。
5、參加節目的同學積極進行節目設計、技能訓練、器材服裝道具的準備；其他同學積極主動地為班會的準備出謀獻策，找（整理）發言資料，找（選擇）主題歌曲，制作多媒體課件，布置場所等等，盡其所能及之力。
三、預期目標：
1、能力目標：
培養學生設計、比較、選擇、編導、組織、表演、思維、口頭表達、主持等方面的能力，并在活動中培養學生合作、競爭的能力。進一步培養學生的創新精神、實踐能力、科學和人文素養。
2、德育目標：
（1）促使學生深刻理解十八歲肩負的責任和義務，立足在平時學習、生活中努力實踐責任、履行責任，形成強大的學習上進動力，進一步促進班風學風良性發展。
（2）深化學生的責任意識，讓學生樹立對自己所涉及的每一件事、所說的每一句話負責任的觀念，努力學習，為自己成長、成才、成功奠定堅實的基礎。
（3）此次活動為學生展示自我創設良好的成長氛圍和發展基礎，讓每個學生的個性和才能在這次活動中都得到發展。
四、活動流程：
環節一：回顧我們的成長歷程：
以PPT的形式播放同學從小到大的照片，讓大家感受到隨著時間的流逝，在父母、老師的關心下我們已經逐漸地成大成長，在接下來的時間里我們將承擔更多的責任和義務。
PPT：責任就是對自己要求去做的事情有一種愛。--歌德
環節二：暢談“我”眼中的責任和義務：
由同學以各自不同的形式來詮釋自己所認為的責任和義務是什么，首先讓我們一起跟隨ICS的美麗女播到三附中的校園去看看吧。
情景劇：快樂地學習是我們的責任（表演者：彭佳妮、孫晶晶、王瑜敏等）對自己的言行和人生負起責任
音樂劇：我愛家、愛爸媽（表演者：黃雨霞、孫依等）對家庭的責任
男生仿真小品：男生的責任
對班級、學校的責任
主持人：看來微不足道的小事，卻能體現出一個人那份可貴的責任心，折射出一個人閃光的心靈！讓我們從點滴做起，每個人都對班級負責，相信我們班定會成為一個團結勝利的集體。
詩朗誦：（表演者：李秋韻、馬苗苗、錢佳雯等）
《十八歲的誓言》
今天，還有一位神秘嘉賓的到來，他作為我們班一位學生的家長，始終密切地關注著學生的成長，我們一定很想知道，當他以家長的視角，又是如何看待責任與義務的.吧？現在，就掌聲有請戚老師。
（家長代表發言）
主持人小結：請爸爸媽媽們放心，我們如今已是即將走向成年的學生，高考又是我們即將逾越的一道坎。放眼當下，眺望未來，我們需要對自己學習的責任感，對家庭期望的責任感，對社會和民族進步的責任感。請銘記“天下興亡，我的責任”
環節三：許下十八歲的愿望，十八鑄夢。把我們的夢想寫在紙上，讓我們向未來宣告——青春萬歲！責任萬歲！
下面，讓我們把寫有我們的夢想的紙，裝進屬于我們7班的許愿瓶中。（依次放入……）今天，我就將這承載著我們夢想的許愿瓶交給邱老師，在明年六月讓我們一起相約打開許愿瓶，見證屬于我們的奇跡。
所以，從現在開始，讓我們在履行我們的責任中，實現我們的夢想。
環節四：班主任發言
同學們：
首先請讓我向步入18歲的同學們表示熱烈的祝賀！祝賀你們長大成人了，我想我們每一個人心中除了激動、興奮、自信、豪邁以外，還應當涌現這樣一些詞匯，它包括：成熟、獨立、責任、奉獻、奮斗、理性、堅強、誠信、包容，等等。這些，都是“成人”這兩個字應有的內涵，這些，都需要同學們從今天開始，去認真思考，去努力踐行的過程和目標。
人到十八歲即進入成年，將履行憲法和法律賦予公民的神圣權利和義務，將承擔起對國家和社會的責任。
作為你們的班主任，在這里我送給你們三句話，和大家共勉。
第一句話：感恩是生活中最大的智慧。
常懷感恩，生活就會更加美好；知恩圖報，你的成長就不會偏離父母、師長指引的正確方向。
第二句話：“天下興亡，我的責任”。
這句話是臺灣忠信高級工商學校校長高震東，唯有這個思想，我們的國家才有希望。所以我希望從今天開始，你們能夠獨立理性的思考，誠信包容的面對，成長為對家庭、對學校、對社會、對國家，特別是對你自己的言行和人生負責任的人。
第三句話：“優秀是一種習慣”。
這是古希臘哲學家亞里士多德說過的一句話。我們的很多行為，包括勤奮與懶惰、優秀與平庸，都是日積月累養成的習慣，所以我們從現在起就要把優秀變成一種習慣，使我們的優秀行為習以為常，變成我們的第二天性。當你的優秀成為習慣時，成功也就離你不遠了。
最后，再次向你們表示熱烈的祝賀！真誠地期望你們這些新成人們能遵守你們的誓言，實踐你們的諾言，實現你們的理想，最終擁有幸福輝煌的人生！
環節五：特邀佳賓（剛剛光榮入伍的上海政法學院大一學生－邱老師的20xx屆學生潘霞）：談成年公民對國家的責任：保家衛國最光榮！
環節六：莊嚴宣誓。十八歲，是一個人最寶貴的金色年華，不僅是一個生命個體成熟的標志，更意味著要對自己的一切負責，要對自己、對家庭、對社會和國家負責。十八歲，意味著我們邁向了一個新的起點。今天，我們的同學們站在這里莊嚴宣誓，告訴世界也告訴自己，我們已經長大，已經站在人生這一個新的起點上。（團支書張媛婷同學領誓）
《十八歲成人宣誓誓詞》
請來賓代表（年級組長吳均老師）發言。
主持人：我們要做一個有責任感、有擔當的華三人，嚴格遵守四不規范，努力踐行今天的承諾，在高考中實現我們青春的誓言，不斷走向成功，讓我們帶著愛與責任在十八歲的天空中自由飛翔吧！
主持人宣布班會結束。
高三主題班會11
時如流水，光若閃電。不管你高興不高興，愿意不愿意，期盼不期盼，高考真真正正的向我們走來。還有一年的時間你們將離開母校，離開朝夕相處的老師和同學，去完成你們人生的一次重要的使命——高考。
在這一年的時間里，我決心不拋棄每一位同學，希望同學們不要放棄每一個學習機會，讓我們團結一致，用拼搏的精神去征戰高考，充實有效的度過每一天。心情平靜之余，我常常想，這一年我們可以做什么，應該做什么，能做好不？所以給大家提出幾個要求，也算是一些寄語吧。
第一：要有信心。
莊子說過：“志不強者，智不強”。成功須先有信心，再加上行動，最后才能有成功的結果，無論你認為現在有多少遺憾，有多少對高考的焦慮，有多少知識的不足，一切都可以放下重頭再來。要相信自己通過兩年的學習，已經掌握了不少的知識和技能，再加上高三的一輪，二輪復習和大量的練習，我們所學的知識是能夠覆蓋高考考綱的。高考沒有什么可怕的，試題無非是平時練習的變式而已，只要認真審題，深入思考，聯系所學知識是完全可以解答的。所以最后一年要抓基礎知識，多做練習題，熟練基本的題型，我們是有很大的機會的，用不著為自己增加心理壓力。要記住：你的困難也是每一位考生的'困難，首先在心理上戰勝別人，高考的號角已經吹響，既然已經上路，就不要問終點在哪里。
第二：要有拼心。
距高考僅有一年的時間，也就是365天，有的同學認為大勢已去，再努力也沒有多少意義，甚至有的同學已經放棄。要知道，即使再給你一年的時間。最有效的可能還是最后一段時間，緊急的情況或巨大的壓力會喚醒有機體并產生巨大的能量。這種能量能夠幫助你應對外來的壓力。時間緊迫，壓力越大，能量也越驚人。希望以后見到你們在學習方面的巨大能量，我相信你們。切忌聽天由命，荒廢時間。
第三：要有靜心。
靜則思明，疑難冰釋。高考是一場綜合考試，比拼的不只是智力，還有你的體力，心理及應變能力。面對高考，首先要自我放松，不要過于緊張，保持一顆平常心來過每一天。因為自從你踏入校門那天起，你就注定和考試結下了不解之緣。高考也就是一次更正規的考試。只要認真準備，調整心態，調整對自己的期望值，不要劃圈子給自己鉆，要符合實際，保持旺盛的精力，我們一定能發揮好自己的水平。
第四：要有細心。
人本身無所謂愚笨和聰明。人與人之間的差距在很大程度上取決于細節。高考更是如此。高考對每個人都是公平的，但在知識和能力基本定型的情況之下，它總是垂青于細心應考者。細心會讓你減少失誤，不至于以外失分，會讓你取得更滿意的成績。專家統計：高考考生的失誤平均達30多分。我們肯定在平均分之上，所以，我們想贏得高考，必須在細節上下工夫。高考是不允許有小閃失的，特別是在遇到較難的試題是時更應該冷靜，要細致的去分析每一個詞，每一個符號，每一個圖形，充分抓材料中的信息，不讓本可以得到的分數白白流失。
親愛的同學們，在這最后的365個日子里，讓信心，拼心，靜心，細心成為學習生活的主色調，只要我們團結一致，用計劃拒絕散漫，用堅韌拒絕彷徨，用細節拒絕粗放，用平和拒絕急躁，用活力拒絕沉悶，那么信心，拼心，靜心，細心這些美好的字眼一定會結出甜美的碩果。我能，我行，我們一定贏！不拋棄不放棄，用拼搏精神征戰高考！
高三主題班會12
尊敬的各位領導、老師，親愛的同學們：
下午好！
距離高考只有近二個月的時間，時間短暫而寶貴，考驗我們的關鍵時刻到了！很多同學正在為了實現自己的人生理想而忘我的拼搏，但是，也有一些同學因為第二次聯考沒考好而垂頭喪氣，喪失了自信心，還有的同學因為第二次聯考考得好反而平添了壓力，總擔心下次就不能達到那個分數。
同學們，瞎想、煩燥都是沒有用的，都不如付諸行動。既然非用功不可，就應該愉快地去用功。因此，不要認為學習很痛苦，而要讓自己感到學習是一件愉快的事。像這樣強迫自己覺得快樂，自然就會快樂。另外，大家也可以幻想考上大學之后的“快樂生活”，你就會以愉快的心情面對高考復習了。美國的心理學家威廉。詹姆斯這樣說過：“人有一種慣性，心里想：我要怎么樣，結果真的就會怎么樣。”也就是說，自己覺得痛苦便會痛苦，如果覺得快樂便會快樂。同學們，高考復習是件苦差事，但是如果你能以積極的心態對待這件苦差事，你就會收到更好的效果。
同學們，高三的生活，大強度的訓練早已經開始，這樣的日子肯定很苦，也肯定比較單調。但是你要相信，每個人的潛力都是無限的，學會分解你的目標，每科每次前進 0分，你每次就有了60分的進步，還排除一點意外，打五折都還有30分。所以，請堅信自己，只要你不放棄，勝利最終站在你這邊。
在我心中充滿期望的同時，還要提醒大家突破三道束縛。所謂三道束縛就是55天沖刺期制約同學們成績提高的三個瓶頸。
第一個瓶頸是基礎不牢的束縛。基礎好，不怕考。基礎不牢，地動山搖。指的就是狠抓基礎的重要性。提醒大家：做題時別忘了回顧基礎，改錯時別忘了回扣基礎，基礎基礎再基礎。要學會在做題中“查漏補缺”。在平時做題時，不放過任何一個知識上漏洞，必要時，要翻開書重新復習相關知識，做到“回歸基礎”。高考試題往往是“題在書外，理在書中”，而且是“萬變不離其宗”。所以，大家只要打下一個堅實的基礎，就可以做到“以不變應萬變”。
第二個瓶頸是答題缺乏技巧，習慣差，非智力失分多。高手間的競爭，失誤的多少決定成敗。同學們要把平時當考試，練習時力求三準：即審題準、計算準、作答準。如果在這三方面出錯，就強制自己改三遍十遍甚至更多遍。要對自己狠一點，狠一點就是高標準，狠一點就是嚴要求。對自己狠一點是減少非智力失分的殺手锏。
第三個瓶頸是高考前的焦慮和畏懼心理。戰勝它的'法寶就是自信心和勇氣。我認為，自信心，有它不一定能贏，但沒有它一定會輸，你要相信，人的自信心可以創造奇跡。
在距離高考最后的55天里，每位同學要珍惜這55天，抓緊這55天，拼搏55天，奮斗55天，專心每一天，專注每一刻。有句格言說：播下一個行動，收獲一個習慣；播下一個習慣，收獲一個品格。我們必須從現在做起，從學習上的每個細節做起，養成良好的學習習慣，在每次考試中力爭每一分。這樣才能在高考中穩操勝券，收獲人生的碩果。總之，在這55天里，我們沒有理由放松懈怠，虛度光陰，畏懼不前；我們只有將自己的生命以最大的限度進行濃縮，在極其寶貴的時空里高速地運轉，決不言棄，志在成功！要有中流擊水、浪遏飛舟的勇氣，要有力挫群雄、蟾宮折桂的銳氣，要有決戰決勝、金榜題名的豪氣，甚至要有獨占鰲頭、舍我其誰的霸氣。同學們，古語云：“狹路相逢勇者勝”，希望大家在這個決定人生的重要關頭，把握自己的命運，發揮“亮劍精神”，努力拼搏55天，用你們的勇氣和汗水，創造人生的奇跡！
最后，我堅信：長風破浪會有時。高考的勝利必將屬于你們大家。謝謝！
高三主題班會13
一、主持人開場白
高三像一輛亢奮的戰車向我們隆隆駛來，高三像一條荊棘大道向我們綿綿展開。你是否抬起了堅定的步履？敞開你的喉嚨，一路高歌邁過去，迎接你的將是陽光明媚的敞闊坦途……
高三像一位和藹的長髯智者向我們款款走來。你是否揚起了自信的雙臂？運用你的睿智，排除萬難闖過去，迎接你的將是春意盎然的人間天堂……
今天我們濟濟一堂，在此召開高三（2）班主題班會：奮斗高三，青春無悔。
有人說，沒有經歷過高三的生命是不完美的生命，沒有參加過高考的人生是有缺憾的人生，至少少了一次特殊的生命旅程。高三意味著搏擊，意味著鋪墊，也意味著重生。下面我們欣賞一篇文章《我們都不是神的孩子》。
二、學習文章《我們都不是神的孩子》
由五位同學朗讀文章的內容。
我們都不是神的孩子
作者簡介：林麗淵，20xx年高考廣西文科狀元，畢業于廣西欽州市浦北中學。高考總成績672分。現就讀于北京大學光華管理學院。其實她是一個活潑開朗得“近乎無可救藥”的女孩，喜歡背著包呼啦啦的“橫掃血拼”大街小巷的各類店鋪和瘋玩種種不可思議的事。但為了實現她早已有之的大學夢想，高三時她全心全意做一個“無趣”的人，無趣地做了300套試卷。或許這不是生活的全部，但我們總能發現，自我覺醒與人生盛宴之間，存在著由此及彼的關系。北大的新生舞會上，想起高三“無趣的輝煌”，她笑靨如花。
高三的生活確實夾雜著很多的味道，讓每一個認真走過了的人無法在回首時說出其中的情感。
每個人都有歇斯底里的本源
從初中開始，我的夢，就是復旦大學。高三了，我似乎感覺伸出雙手就可以碰觸到我的夢想，每天無數次被灌輸高考這個概念，除了背水一戰，我別無選擇。我在床頭的小柜子上刻了幾個大字：殺進復旦！到現在我還記得那時的我“殺氣騰騰信誓旦旦”的樣子。每天起床后我就默念一次。我老老實實，安安靜靜地過著同樣的生活，心如止水。旅游，瘋狂網上購物，八卦，戀愛問題……都被我忍痛拋棄了，長達7年的Q齡也戛然而止。我真的不是一個能一邊娛樂一邊學習的人，厭倦總是有的，偶爾也為自己的小成功沾沾自喜。我對夢想的瘋狂在初入高三時達到了極限，所有的一切都在高考來臨之際幻化成自己早已認定的那個大學之夢，夢想的動力強大得讓我躊躇滿志躍躍欲試。
從老師公布高考復習進度表開始，我就拿出全新的本子開始記錄我的高三。在第一頁上，只有幾個字：復旦，等著我！第二頁，也只有一行字：我的高考目標--650分以上。第三頁，是一段話：“我知道，一切都會有的。我會擁有大考小考的失敗，但永遠不會放棄努力與夢想。”這三頁，一直默默地支撐我整個的高三生活。就如我高中老師說的：飛不飛得出這漫漫大山，就看這次高考了。許多有夢想的同學和我一樣在心中默念著“必須贏下這場戰役”！
高三上學期，10月份，第一次月考來臨，也是從那刻起我開始感到高考的真實。國慶放假的幾天，我一天也不敢邁出家門，從祖國生日那天開始，一直到4天后放假結束，每天早上7點起床，一直做作業到凌晨1點，其中的吃飯和午休都在書桌上完成。我悶在家里狠命學習，睜開眼睛想到的第一件事就是怎么做好頭天晚上沒完成的數學題，累了就幻想著拿到復旦大學錄取通知書的情景。我真的那樣癲狂地甘愿做一個最老實的學生……后來我才知道，每個人都有歇斯底里的本源。我想，那年10月，我曾經歇斯底里過。
做個會思考的書呆子又何妨呢？
“為了高考，做個會思考的書呆子又何妨呢？”我想著。每天的日子在不停地重復，簡單充實，略顯乏味。但是沒有關系，我愿意，一切都值得！
早晨，爬到學校五樓教室時我氣喘吁吁睡眼朦朧，困了我就扯我同桌問問題：“把唐朝的文化史介紹一下……”隨后，在座位上翹著腳，忘乎所以地抱著書，捏著筆拼命背歷史，分朝代和專題背，背到連書都想扔到窗外去；中午吃飯時，嘴里塞著飯，同時翻看著下一步的學習任務，把自己想得比國家總理還忙；放學后在操場上慢跑，還逼自己邊跑邊背古文；晚上做一大堆數學題，像許多文章里面描述的一樣，旁邊放著一杯咖啡……這是我的一天，我不知道這樣的一天會不會讓別人很“鄙視”和覺得太夸張了，受不了。但我真的是這么過來的，我是一個尋常的高三生，深陷在高三里，只知道機械般地吃著飯，上著課，做著題，平靜得如同家鄉的小城，永遠都不會有什么大事發生。
苦，是從來不會白吃的
臨近高考那段時間，各種各樣品種繁多的試卷如約而至，輪番轟炸，躲都躲不了。月考已經不算什么了，每周一大考，三天一小考，這還只是學校的硬性規定，各科老師還商量著什么時候時機對頭了，再來和同學們用試卷“交流交流以保持戰斗力”。
從下學期開始我們年級的課程表全面改版，兩節課連堂上那絕對是正常情況。我們每天都會交上N張密密麻麻的聚集了自己近一年復習心血的試卷，也會收獲N張批了鮮紅分數的試卷。分數，這個具有強烈刺激性質又很值錢的家伙，在那年的春天，它的魄力足以讓包括我在內的所有高三學生震懾不已，既愛又恨。雖然我早已“身經百戰軟磨硬泡”地成為了考試老手，可遇到考試我還是擔心考不到好成績，“百煉沒有成鋼”的郁悶籠罩著每一次將來的測試：感覺自己為數學付出了許多個白天和黑夜，卻沒得到期望中的紅蘋果。文科綜合也是我刺痛我神經的一科，4分一道的選擇題，十幾分一道的簡答題，稍微一疏忽就眼睜睜地看著好好的分數突然沒了，像錯過一場華麗的邂逅，最終一無所獲。可即使這樣，我依舊每天嚷嚷著要考復旦，依舊每天拿著繁多的試卷仔細地做著，因為我的選擇是沒得選擇，所以我一直學啊學……
我喜歡有周期地學習，我的'學習計劃性非常強。一般月考前兩個星期，我就會抽出一天時間把這兩個星期每天的日程都填滿，一步步循序漸進地復習，每科每天的任務都會很重。月考前的那兩個星期是我最累的時候，因此每一次月考后我都會犒勞自己一次，不管考得好與壞，只要我盡了最大的努力去復習。我一直都奉行著“苦，是從來不會白吃的”原則。
成績下來后，面對著“狀元”的身份，老師和爸媽的腦子里全是“北大北大”，一時間我自己變得不知所措，我終究放棄了我最初的夢想復旦，選擇了北大，北大的魄力對于每個高三生來說都是不可抗拒的。咨詢會那天，我特意去了復旦大學的展位看了好久，然后轉身默默離開……
高考后我整理了一年來用過的各種復習資料。學校印發的各科試卷擁擠著占滿了半個書架，自己去書店買的套題：語文83套，英語52套，數學65套，文科綜合95套，除了文科綜合的簡答題沒有全部做完，其他試卷和套題都用紅藍黑三種顏色的筆記錄了很多的筆記及注意事項，4本數學資料書，我從頭到尾看了5遍，每一本都寫著日期和我的心情；英語的專項練習，閱讀做了兩大本，完型填空3本，語法及其他單項訓練3本，歷史5本課本，背了7、8次，地理的地圖，剪切了滿滿一本，被我剪成可以裝在口袋里的大小……別人總覺得我一直都是那么優秀的和一帆風順的，其實只有我自己知道我的生活是怎樣的，雖然我一點都不覺得痛苦，但辛酸還是包裹住我的身體，包裹住那個陽光燦爛的日子里想哭的我。
想起每個晚自習時看著忽明忽暗的教室外面的那個小巷，等著媽媽接我回家；想起了在數學遭遇瓶頸期時，把自己關在房間里整整兩天都沒去學校面對著墻壁發呆六神無主的崩潰樣子。我一次次告訴自己這是上帝的巧妙安排，他讓我在高考前吃盡了苦頭，這樣我就可以在高考中順利過關了，也一次次在彷徨和迷茫中走了過來，因為我一直相信，我們的未來都不是夢，未來的成功與每個人都是等距離的，從來只有拼出來的美麗，沒有等出來的輝煌。現在我不知道該怎么說我的學習方法，也許我的方法就是一疊加一疊的“題海戰術”和一輪加一輪的總結。
“一顆心，是絕對不會因為追求夢想而受傷的。求學之路的失落與得意、清晰與迷茫，最簡單的在于你擁有一個什么樣的心境。努力中會有失敗，會有失去勇氣的時候，但我必須努力，我正在努力，我需要堅強，需要沉默，需要意志。一切都只是過程，成功與快樂才是終點。生活可以是無趣的，但自己一定要快樂。我們都不是神的孩子，我們只是有夢的孩子。”高考后，我以此紀念我的高三。我決定在北大，在更遠的未來，繼續我“無趣”的生活，用微笑做面紗，像蝸牛般成長。
三、討論交流
1、學生分組討論學習感受。（結合文章的具體內容和自身的實際情況來談。）
2、小組代表在全班作交流。
四、詩歌朗誦
由王銘耀和李盼兩同學朗誦詩歌《揚起奮斗的風帆，插上成功的翅膀》。
揚起奮斗的風帆，插上成功的翅膀
男：我們怎能忘記，高一年級是那斑駁的石痕
隱隱難忘的是那青春歲月動人的回憶。
女：我們怎能忘記，高二年級是那小小的花圃，
恬靜安然的是梔子花淡淡的清香。
合：我們更不會忘記，高三年級是窗外挺拔的梧桐樹，
郁郁蔥蔥的是一身蓬勃的生機。
男：春風，染綠田野的微笑。
女：夏雨，奏起了綠葉的和弦。
男：迎著晨光，我們的腳步踏在步入學校的陽光道上。
女：披著月光，我們的歌聲飄在放學回家的靜謐小路上。
男：從幼稚走向成熟，于是我知道，有一種挑戰叫高考，有一種熱情叫堅定。
女：從浮躁走向沉穩，于是我明白，有一種態度叫奮斗，有一種信心叫必勝。
男：太陽，已升起在東方。
女：春華，即將結出果實。
男：流火的六月，我們將帶著恩師的叮囑，迎接高考的洗禮。
女：絢爛的七月，我們將載著母校的祝愿，將成功之帆高高揚起。
合：來吧，朋友！讓我們揚起奮斗的風帆，插上成功的翅膀。乘著長風，破萬里浪。
五、自我激勵活動
1、全體同學在小紙片上寫上自己的目標和一句激勵自己的話。
2、每位同學把自己寫的小紙片貼在黑板前的紅紙上。
3、全體同學高喊跑操口號。
六、宣布本次主題班會結束
高三主題班會14
一、課題：
奔跑的高三
二、時間：
20xx年x月x日
三、地點：
課室
四、參加人數：
五、教學目標：
1、引起高三學生對大學生活的憧憬，堅定考大學的目標；
2、提出要求，激勵高三學生堅持努力；
3、解決學生心中的各種疑惑。
六、教學方式：
1、講述大學精彩紛呈的生活；
2、講述自己的高三經歷；
3、自由發問。
七、教學過程
1、導入
（自我介紹導入）
我的名字叫···，我來自華南師范大學數科院，今天的目的是跟大家分享自己的大學生活。
2、第一部分：你的“夢想”大學是什么？
1）校園圖片欣賞
以校園的美麗來吸引學生
由于是重點班級，所以先欣賞一些清華北大以及廣東省各高校的圖片，重點介紹我所熟悉的華師。
2）華師生活專輯
（1）校園風光
正門、校道、孔子像、圖書館、食堂等。
（2）大學生活
介紹大學的社團活動，邊看照片邊講解其中的有趣之處。
介紹大學的班級活動，包括宿舍的簡介以及各大節日的慶祝。如：女生節。出示全班女生收到禮物時快樂情景的照片，包括辯論賽、化妝舞會和舞蹈擂臺pk賽照片，講述當時所發生的一些有趣事情。
介紹大學的競賽活動，如：挑戰杯、數學建模等比賽，展示參賽作品，解說參賽意義。
介紹大學的學習生活，包括上課、考試情況，讓學生消除“到了大學就完全自己”的錯誤念頭，讓學生明白不管什么時候學習都不能落下。
介紹校外活動，如三下鄉實踐活動，我們會遇到各種各樣的事情，甚至是危險，但我們也鍛煉了自己，提高交際能力、緊急事件處理能力。
（3）校園娛樂
展示“春游秋游”照片，表達整個過程中所嘗到的“自己動手豐衣足食”的樂趣，體現大學生活自由快樂的一面。
3、第二部分：大學“經濟法”
1）綠色通道，助學貸款
2）獎學金：國家、勵志、校級一二三等
3）助學金
4）勤工助學
5）兼職（著重講大學生如何自力更生）
結論：上大學，經濟絕不是問題。
進了大學，我們就能接受更高層次的學習，如何讓自己的'夢想大學成為現實，實現“花開在大學”，這需要我們在高三奔跑著。
4、第三部分：奔跑的高三
（一）我的高三
從親情、友情入手，和學生分享自己難忘的回憶。包括認真、開心、難過、堅持四部分。
（二）學生的高三
1）經歷高三，也是一種幸福。
（1）第一學期，“重生“的機會
a、詳細的知識點復習，可以“撿回”過往遺漏的知識點，并“鞏固”已掌握的知識點。
b、“伸手”理論的解釋。這是你抓住老師臂膀的一次機會，一定要緊緊抓住老師的臂膀。以跟著老師走為前提，每個人要學會自我反思，制定自己的計劃，做之前一定要思考，為自己找成就感。
明確快慢車，快車慢車速度上沒有分別，不同的是停留站的多少。現在落下，是因為我們之前停留了太多站，所以為了自己的人生，加速！
（2）第二學期，無硝煙的戰爭
a、“身體是革命的本錢”，跑步從現在開始。
b、堅持就是勝利。
2）高三信條
（1）備足“干糧”，做好打持久戰的準備（選擇一種自己喜歡又適合自己的運動，堅持下去。）
（2）為了自己的人生，加速！
（3）永不言棄，勇往直前！
5、自由提問環節。
6、祝福。
高三主題班會15
目前的教育環境是高舉素質教育大旗，干的是應試教育的勾當。學生苦，家長累，教師更不輕松。特別是高三，關注一個孩子的是幾個家庭，幾輩人，甚至全社會都在關注，可以想象學生、教師要承受的壓力之大。我相信，越是升學率高的學校，壓力越大，學生越累，教師越辛苦。面對這樣一個殘酷的現實，作為高三班主任，我們能做些什么呢？
作為一個班集體，班級活動是必須的，特別是高三，更不能忽視。進入高三，我的三個第一次效果明顯。
1、以傾述、聆聽為主題的第一次主題班會。
班會的主要形式以分享為主，讓同學們傾述自己在學習、生活中的感受和體會，深度分析進入高三后的緊張、興奮、迷茫和恐懼，以及面對高三的壓力。通過生生之間、師生之間的溝通和交流，初步消除學生進入高三的緊張、和不安，以釋放情緒，放松心情，減輕壓力。在老師的引領下，所有同學一起暢談高三，憧憬高三，展望未來。班會在《陽光總在風雨后》的歌聲中結束。
2、以我們一起進入高三為主題的第一次家長會。
通過這次家長會，讓家長了解孩子在校的基本情況，與孩子一起制定高三的學習計劃和高考目標；增強父母與孩子的交流與溝通，為孩子的高三生活營造寬松的環境；提醒家長改變傳統的教育觀念，創新家庭教育方法，引領孩子超越自我，走向成功。
3、以堅持才是硬道理為主題的第一次成績分析會。
由于我校除了高三應屆以外，每年都有4-5個補習班，所以第一次的月考成績會讓學生深受打擊，剛剛進入高三，他們的實力暫時還落后于補習生也是很正常的事情。面對和補習生的差距，往往很多學生經受不了這樣的挫折，有的可能會一蹶不振。所以第一次成績分析非常重要，要通過這次成績分析，找到存在差距的理由，分析出學生的`信心，引領他們堅持目標不動搖，堅守信念不放棄，堅持才是硬道理。
另外，本屆高三我還搞了一個把夢想裝在盒子里的主題活動。讓每個學生以第一人稱的形式對自己寫一封信，這封信包含自己的計劃、目標和理想，然后統一裝在一個盒子里封存，等高考以后再發還給學生，讓他們自己去好好反思和總結。但是，如果在平時的學習和生活中，有學生嚴重違規或者成績下滑嚴重等情況發生，學生必須中途打開自己的信與老師一起分享，共同探討如何才能做得更好。
在本屆高三，我將開展勵志教育的主題活動。利用每周星期天晚上讀報課的時間，通過讓學生觀看一些勵志教育的視頻短片，觸動學生，激發學生的學習熱情，保持高昂的斗志。
高三固然辛苦，但不是煉獄，合理、科學，有針對性的開展主題活動，可以豐富學生的學習生活，可以引領學生健康成長，還可以幫助學生充滿激情、保持斗志，順利實現高三的奮斗目標。
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