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心理抑郁的自我測評總結
一般來說，自我總結可視為自我鑒定，它可以讓我們對自己有個正確的認知，不如我們來制定一份自我總結吧。我們該怎么去寫自我總結呢？下面是小編精心整理的心理抑郁的自我測評總結，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
心理抑郁的自我測評總結 1
填表注意事項：下面有二十條文字，請仔細閱讀每一條，把意思弄明白，然后根據您最近一星期的實際情況在適當的方格里劃，每一條文字后有四個格，表示：A沒有或很少時間；B小部分時間；C相當多時間；D絕大部分或全部時間。
1、我覺得悶悶不樂，情緒低沉；
2、我覺得一天之中早晨最好；
3、我一陣振哭出來或覺得想哭；
4、我晚上睡眠不好；
5、我吃得跟平常一樣多；
6、我與異性親密接觸時和以往一樣感覺愉快；
7、我發覺我的體重在下降；
8、我有便秘的苦惱；
9、我心跳比平時快；
10、我無緣無故地感到疲乏；
11、我的.頭腦跟平常一樣清楚；
12、我覺得經常做的事情并沒有困難；
13、我覺得不安而平靜不下來；
14、我對將來抱有希望；
15、我比平常容易生氣激動；
16、我覺得作出決定是容易的；
17、我覺得自己是個有用的人，有人需要我；
18、我的生活過得很有意思；
19、我認為如果我死了別人會生活的好些；
20、平常感興趣的事我仍然照樣感興趣。
計分：正向計分題A、B、C、D按1、2、3、4分計；反向計分題按4、3、2、1計分。
反向計分題號：2、5、6、11、12、14、16、17、18、20。
總分乘以1.25取整數，即得標準分，分值越小越好，分界值為50。
心理抑郁的自我測評總結 2
本周我進行了心理抑郁的自我測評，主要從情緒狀態、行為習慣、社交功能、認知過程和生理反應等多維度進行自我觀察與評估。
1.情緒狀態：
近期持續存在心情低落的現象，對以往感興趣的事物失去了熱情，經常感到疲憊無力，早醒或睡眠質量下降，且這種情況在本周內并無明顯改善。
2.行為習慣：
發現自己的活動量有所減少，常有拖延、逃避的`行為，缺乏生活動力和積極性。食欲出現波動，有時過飽，有時卻無食欲。
3.社交功能：
與他人的交往意愿降低，時常感覺孤獨無助，不愿參加集體活動，甚至出現了人際交往中的退縮現象。
4.認知過程：
思維變得遲緩，注意力難以集中，記憶力也有一定程度的減退，同時反復出現消極悲觀的想法，對未來充滿擔憂和絕望感。
5.生理反應：
身體上也出現了一些應激反應，如頭痛、胃腸道不適、心慌等。
綜合以上各項指標，自我測評結果顯示可能存在一定的抑郁傾向。但需要注意的是，自我測評只能作為初步參考，并不能代替專業醫生的確診。建議盡快尋求專業心理咨詢師或精神科醫生的幫助，以便得到及時有效的診斷和治療。同時，日常生活中積極調整心態，保持規律作息，適當運動，增加社交互動，都有助于改善抑郁情緒。
心理抑郁的自我測評總結 3
經過近期的詳細自我測評，我發現自己在以下幾個方面表現出與抑郁癥狀相符合的情況：
1.情緒體驗：
明顯感到心境低落、沮喪，連續多日對多數活動興趣減退甚至喪失，常常伴有早晨醒后心情尤為沉重的現象。同時，也出現了睡眠質量下降的問題，如入睡困難、早醒或睡眠淺等。
2.行為變化：
日常生活習慣出現異常，包括食欲不振或者過度進食，體力活動明顯減少，常感疲乏無力，且有明顯的拖延傾向和對日常事務的熱情消退。
3.社交互動：
人際交往的`積極性顯著降低，開始回避社交場合，孤獨感增強，親友間的聯系減少，有時會對社交活動產生畏懼或抗拒心理。
4.認知功能：
思維過程變得遲鈍，注意力集中困難，記憶力衰退，經常陷入消極、悲觀的思維循環中，對未來持有較為嚴重的悲觀預期和無望感。
5.生理反應：
伴隨上述心理癥狀，還存在一些生理上的不適，如頭痛、胸悶、乏力、心悸等非特異性軀體癥狀。
綜上所述，本次自我測評結果顯示，我可能存在一定程度的心理抑郁傾向，建議及時尋求專業心理咨詢師或精神科醫生的幫助，進行進一步診斷和治療。同時，也可以嘗試通過健康的生活方式調整、積極的情緒管理及適度的體育鍛煉等方式來改善當前的心理狀態。
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