青春期講座的心得體會（精選11篇）
我們從一些事情上得到感悟后，可用寫心得體會的方式將其記錄下來，這樣可以幫助我們總結以往思想、工作和學習。到底應如何寫心得體會呢？以下是小編為大家整理的青春期講座的心得體會，歡迎閱讀與收藏。
青春期講座的心得體會 1
如今，身為大學生的我們，希望能夠以師兄師姐的身份、以朋友同伴的身份，在用輕松幽默的方式科普他們需要的知識之余，去向學生們分享我們曾經的迷惘。
我們認為，想要做出改變，僅僅知識是遠遠不夠的。我們需要溫度，需要感同身受，需要不一定那么開放，但必須是自由的、多樣的、相互尊重的對于性的態度。我們真正希望通過講座來傳達的，是這樣的東西。
我們認為，性教育不只是讓學生掌握基本的生理衛生常識，也不只是性安全知識的`空白填補；良好的性教育能讓學生更好的認同自己、認識這個世界的多元和多樣性；讓學生建立對自己的身體、人格的自信，能夠學會與他人和諧共處，性格變得更加開朗、情感更加豐富；讓學生了解性與生殖健康的全面信息，在與性相關的問題上做出審慎的、負責的選擇。
我們設計了四套講座，分別是XX防范安全、性與生殖健康、自尊建設專題、人際交往專題。
現如今，社會上有很多主流價值觀不能包容多元的、有差異的價值觀念和少數人群，學校老師教給學生的更多的是，是非判斷，而不是全面辯證的思考。身為大學生的我們，希望站在同齡人的角度，以平等交流的分享姿態，教會他們必要的知識、正確的態度的同時，也教會他們對事物更全面的認知角度，和辯證的思維能力。
青春期講座的心得體會 2
今天我想跟大家討論的問題，更強調青春期心理這一方面，因為只有生理和心理的健康，才是完美的人生。學生在生理急劇變化的時期性意識也在增長，這是一個自然的規律。而你們女生相對于男生來講，她的發育更早些，也比男生更早的進入角色，在心理上也早熟。
我們來講第一個問題:
一、中學生有性心理問題嗎?
有的。初中學生愛慕異性的問題、高中學生追求異性的問題，都是性心理問題。青春期在一定程度上也可以稱為異性接近期。隨著生理發育和對性有了基本了解，中學男女同學都相繼表現出了一種喜歡彼此接近的心理。這種男女生之間彼此愿意接近、互相吸引的心理，是青少年性心理發展中的必然過程。初中學生正處在青春期的萌發階段，體內迅猛增長的性激素分泌，使其性心理的感受和體驗明顯增強。但從總體上說，仍然是比較朦朧的。到了高中階段，進入了青春期發育的中晚期，興奮與抑制基本處于平衡階段，特別是心理上由于高級情感的發展，使他們的性心理受到了極大的牽制。這是中學生性心理可塑性的內因，家庭和學校的環境影響、家長和老師的正確引導，則是他們性心理可塑性的外部條件。我們注意到，易出現問題的學生，首先在家庭教育方面就出現了問題，要么是父母不聞不問，疏于教育;要么就是教育方式不為學生所接受。前者是失職，后者是失當。常見的性心理問題有:
1.異性交往不當
中學生的異性交往活動能力還需要進一步提高。社交能力強的、擔任學生干部的、性格開朗的學生，一般都能主動地與異性交往;而有近10%的學生基本上與同齡異性保持著實質上的隔絕狀態，形同陌路人，這是異性交往不當的表現之一。有一些學生最后發展成不會與異性同學交往，一有接觸就臉紅，表情不自然，并不是他(她)做了什么見不得人的事，而是異性交往敏感導致的結果。有的學生在上了大學，走入社會之后就有了異性交往的障礙。
另一表現則相反，那就是交往過密，這種行為有年齡提前、范圍擴大、后果嚴重的趨勢，不得不引起我們的高度重視。引起這種趨勢主要有兩方面原因:
①性早熟是該行為年齡提前的生理原因。性意識萌芽提前，較早對異性產生好感和愛慕，成人感過分強烈，然而生理成熟并不等于社會化成熟，形成了生理水平與心理水平之間的差距，把異性間的仰慕當作是成人間的戀愛，我們的家長和老師害怕的“早戀“就是這種矛盾處理不當的結果。
②教育滯后及社會文化的影響是該行為范圍擴大、后果嚴重的外部原因。在升學率的重壓下，學校較少為學生提供豐富的課余文化生活，大多數學校還沒有系統地及時地進行性知識和性道德教育。青少年缺乏一個健康正面的了解性的渠道。他們易受同伴影響，從眾心理強烈，校園內流行“沒有男(女)朋友就很沒面子”的輿論風氣。學校教師對此要不“一刀切”，嚴打嚴防，要不就避而不談，任其自生自滅，收效甚微。(其實作為學校教育來講的話:嚴打是錯，放任是罪)整個社會文化的改革激變，令我們的'教師自己都需要一個整合適應的過程，更何況我們的學生?宣傳媒介在愛情方面的過分渲染對情竇初開的青少年產生了很大的誘惑力，尤其港臺、日韓文化已深入人心，接受力強、逆反心重的男孩女孩離中國傳統文化道德越來越遠。
2.青春期緊張癥
受第二性征顯露以及性格特征的影響，青少年容易出現情緒緊張癥，即青春期緊張癥。該癥狀表現多種多樣:有的表現為過分關注自身發育狀況，容貌外表、體重身高是否符合標準;有的表現為“恐人癥”，見人就臉紅，表情不自然，不敢看別人，總愛低著頭，尤其是見到同齡異性;有的表現為神經異常敏感，對別人的行為如吐痰、咳嗽等行為過分注意，以為別人是借此來譏諷自己的言行、體像;有的表現為喜歡用眼的余光去看異性的敏感部位，看時精神緊張，過后會產生一定的恐慌;有的女生表現為一遇到重大事情就會月經失調或者在月經期自信心下降、感到孤獨。
那么，我們該如何看待對于異性同學的好感?
“可能是由于我和外班的一位男生多說了幾回話，同學們戲稱我們是一對。開始，我有點怕，總是有意無意地疏遠他。可是，漸漸地，我發現自己真的開始喜歡上他了。他的一舉一動都會引起我的注意。我整天為此心煩意亂。我不知道該不該和他交往下去，如何交往……”(這是一位一位女中學生的來信)
同學們，你是否也象那位女生一樣，不敢面對自己對異性的“想入非非”?比如:發現自己有點喜歡某個男孩或女孩，認為這是不應該、不光彩的事，可是自己又無法將他(她)的影子從記憶中抹掉。
其實，象你們這么大的少男少女喜歡異性是人之常情，也是你心智發育正常的標志。我們知道，進入青春期的少男少女體內同性激素含量激增。正是體內大量的雄激素(男)或雌激素(女)，使得一個人產生了接近異性的需要和愿望，學者們稱之為性要求或性沖動。性要求或性沖動不是錯誤、下流的，而是正常、健康的，它們象吃飯、睡覺、出生和死亡一樣普通、自然。正是因為如此，進入青春期的少男少女幾乎都會對異性懷有極大的關注。對友情的需求，對異性的好奇，加上浪漫的幻想，混合成一種不同尋常的情感體驗，給了少男少女探索自己、認識自己新的經驗和機會，不少人從此展示出自己個人生活中最美好、最慷慨、最富有建設性的一面。這樣，你還有必要為自己喜歡異性感到自責嗎?請牢記，與異性交往是少男少女的青春權利。
然而，性沖動是自然、健康的，并不是說我們就可以任由它的支配。如果要把性沖動變成一個人性格發育中的積極因素，就意味著它必須受到適當的控制。
你需要清楚地知道:對某個男孩或女孩的好感并不等于書上常說的愛情。愛情是指經濟獨立、人格成熟的兩個異性經過一段時間的交往，彼此有了深入的了解，從而建立起來的持久的親密關系。而青春期的男孩女孩的人格還不成熟，性情尚不穩定;由于生活閱歷有限，對人對己的認識還比較膚淺;再加上終生職業尚未確定，你很可能不了解自己未來的生活方式，當然也就不知道自己未來需要什么樣的人來做伴侶。因此，將朦朧的好感當作愛情的萌發，現在就匆忙地與某個特定的異性建立深厚的個人關系，就好比是冒險地踏進一片雖開著奇花異草，同時也暗藏陷阱的森林。也許你會因此而抱憾終生。
這里一個真實的案例:一位中學女生和同校的一個男生談戀愛，并有了性行為，因為不懂避孕措施而懷孕。在瞞著父母做完人工流產的第二天就去上課，第五天就參加體育考試，測1000米跑，結果還沒跑完就昏倒在賽場上。為此，她留下了很嚴重的婦科病，在以后的體檢中，她的腹部永遠有一塊陰影。這位女生后來考進了一所醫科大專，在學過了婦科有關的生理、心理知識以后，她放聲大哭。她后悔不已，她開始懷疑自己未來還能否做母親。
這里我不是要舉這個例子來嚇大家，我所要表達的是，我們應該學會保護自己，懂得更多的生理與心理知識，而不是盲目的放縱自己的情感。你還需要知道，青春期的你與異性交往的目的，主要不是尋找戀愛伴侶(那是你二十幾歲以后的課題)，而是為了了解異性，學會與異性相處，并在這個過程中，培養友誼，發展自己。來自異性的認可會給你做為女性的信心，從而緩解學習壓力和青春發育帶來的心理不適，就象心靈上突然打開了一扇窗子，我們還會在與異性的交往中感受到學習和生活的樂趣和意義。
不知你是否注意到，從你發現異性之美的那一天起，你對自己有了新的認識，你甚至還對自己提出了新的要求，希望自己變得更美好、更出色……那么，怎么樣和異性同學恰當的相處呢?
一是群體交往。最好多參加有男女生同時參加的群體活動。由于同時與幾個異性交往，你可能不像面對某個異性那么緊張、羞怯，更容易自然地表達自己，這樣有助于培養自己以平常心與異性相處。另外，在群體活動中，你更有機會了解不同的異性，因為一個人在群體中的表現比他(她)在某個異性面前的表現更為真實。如果經常只和一位異性單獨交往，實際上失去了解其他異性的機會。
二是淺交。不要一下子與某個異性確定很深的個人關系。青春期少男少女之間的好感很容易變化。你是否也有類似的體驗:隨著了解的加深，原來頗有好感的男孩或女孩變得不那么可愛了。如果沒有經過深入的了解就將兩個人的關系定性為戀愛，當感情發生變化時會給雙方帶來不必要的傷害和麻煩。與多個異性保持平等、廣泛的交往有助于給兩個人的關系的發展留下一些余地。
二、關于愛情觀
我們的同學要有健康的愛情觀，就連美國那么開放的國家，現在也大力開展愛情觀教育。
“愛情觀”是美國耶魯大學心理學家斯坦伯格提出的。他的“愛的三角理論”改變了人們以前的觀念。他認為，愛是由激情、親密和承諾三個成分組成的。激情是與生俱來的，而親密則是指兩個人通過相互溝通，能夠經常分享彼此的內心世界，并得到對方的接納。正是因為不斷深化的相互了解，兩個人變得越來越親密。終于有一天，雙方愿意為對方承擔責任，并與對方保持恒久的關系，這就是承諾，也是責任。只有激情而沒有親密和承諾的“愛”是不能永恒的。當激情消退的時侯，留下的只是傷害。有人說“真愛是了解、尊重、關心、責任和包容”，當你愛時，還意味著承諾和責任。這個時候你需要保護他，也需要保護你自己。這就是愛的能力!你要有能力給彼此幸福。而且這種幸福，是越長久越好!要心智成熟、個性穩定的人方能做到。而中學生這時常意氣用事，誤會頻生常帶給雙方許多痛苦。由于現在浪漫的愛情劇無所不在，所以中學生很難真切認識到戀愛的負面影響。在網上可以查到一些很實在很實在的愛情故事，具備浪漫和真實兩個元素，同時能夠把戀愛的影響:誤會與傷害，成績下降，兩個人都覺得很累，能讓讀者覺得這種戀愛是一種痛苦。
這里有一個高中生的故事:兩個中學生談戀愛，男孩子考上外地一所大學，女孩子沒考上，只好在家鄉重讀，兩個人飽受相思之苦，還好男孩沒有變心，一直鼓勵女孩不要灰心，不要放棄，每天一封信，不斷鼓勵女孩，最終女孩也考上大學了，之后兩個人被邀請做電視節目，女孩很真誠的對臺下的中學生們說，別看我們現在在一起了很開心，但這是我們付出超出一般人幾倍的代價換來的，這其中的痛苦只有我們自己知道。愛的產品，應該是快樂，而不是痛苦甚至傷害。
青春期講座的心得體會 3
在踏入青春期的門檻之前，我深感自己需要一份關于這一重要階段的指導。于是，我有幸參加并參與了一次關于青春期的講座。這次講座為我提供了寶貴的知識和深入的理解，使我對青春期有了全新的認識。
講座的主講人是一位資深的心理學專家，他以其深厚的學術背景和生動的演講風格，贏得了在場所有人的敬佩。講座的內容涵蓋了青春期的各個方面，包括身體變化、情緒波動、社交互動以及自我認知等。每一次的講座，都像是一次心靈的洗禮，讓我對青春期有了更清晰的認識。
我特別喜歡講座中關于自我認知的部分。講座指出，青春期是自我同一性形成的關鍵時期，我們需要通過不斷的自我探索和反思，了解自己的優點和缺點，從而更好地塑造自我。這一信息對我影響深遠，它讓我明白，自我認知并非只是了解自己的'優點，更重要的是了解自己的缺點，這使我更加明確了自己在青春期后的目標。
此外，講座還強調了社交互動的重要性。它讓我意識到，在青春期，我們不僅需要與身邊的人建立深厚的友誼，還需要學習如何在沖突中保持尊重和理解。這不僅幫助我更好地處理人際關系，也讓我學會了如何在青春期中更好地成長。
回顧這次講座，我深感收獲良多。我不僅學到了關于青春期的知識，更重要的是，我學會了如何面對和理解自己，如何更好地與人交往。這次講座，無疑是我人生中的一堂重要課程。我深感，每一次的學習和成長，都離不開那些給予我啟示和幫助的人。因此，我想對所有在我成長道路上給予我幫助的人表示深深的感謝。未來的路還長，我將帶著這次講座的收獲，勇敢地邁向未來，迎接青春期的挑戰。
青春期講座的心得體會 4
今日，聽了邵老師講解的關于處在青春期孩子的教化問題及一些處理方法和建議，使我深有感受，受益匪淺，讓我增長了教化孩子的相識，學到了不少教化孩子的好方法。 聽完老師的講解，方知自己平常在教化孩子的問題上存在很多誤區，甚至有錯誤的管理方式，導致了孩子在學習上和生活中形成了一些不好的習慣，使孩子自己的特長和愛好得不到有效發揮。家長一味地要求孩子努力學習，其它的事情都不用孩子去做，忽視了孩子的心理成長和孩子在生活上社會上的適應實力，只要孩子好好學習，各門功課能考出高分，考出好成果。“學習至上，成果至上”是家長對孩子制定的唯一目標，于是家長就包攬了孩子的一切后勤保障工作。假如孩子想干點力所能及的家務活時，就怕耽擱孩子的'學習時間，影響孩子的學習成果。要是孩子考出了好成果，那家里就是陽光絢麗的日子；要是孩子考差了，那家里就是陰沉沉的日子。為了孩子能夠在各方面都取得優異的成果，家長們舍得花許多的錢讓孩子參與各種各樣的特長班、提高班，同時也給孩子帶來了巨大的壓力和比上學還累、還忙的周末。 處在青春期的孩子有自己的獨特思想，對事物有自己的看法；假如孩子的看法和家長的看法不同，發表了自己的看法，家長就覺得孩子不聽話，假如再和家長頂嘴，就覺得孩子的逆反心理劇烈，其實這都是孩子處在青春期這個階段的一些正常表現。家長應當有一個正確的相識看法，進行主動的引導，信任孩子，他們須要家長、老師和同學們的認可和關愛，更須要我們大家的友情。
平常我們要多關愛孩子，激勵他們樹立自信念，和孩子建立良好的關系，不能事事都干涉，那樣必定會引起孩子的不滿，假如運用高壓手段、家長作風來管理孩子，將會引起孩子更大的不滿和劇烈的抗拒心理。簡潔粗暴的方法來管理孩子是行不通的。我們要給孩子同等的發言權，敬重孩子的人格，耐性傾聽孩子的心聲，走進孩子的內心世界，以便對癥下藥解決孩子自己處理不好的問題；不對孩子隨意加以指責，胡亂指責孩子；在管理孩子上家長要做出，向好的方面發展，起到主動引導作用，與孩子建立良好的溝通平臺，能讓孩子心情開心，有利于孩子的心理健康。對待孩子要少一點指責，多一點贊許；主動找尋值得贊許孩子的理由，多看孩子身上的優點，當發覺孩子的缺點時，要多一點寬容心，給孩子多一點時間，只要孩子每次都有一些改正，能有所進步就可以了，訂正孩子的缺點要切合實際，要有耐性。少一點吩咐，多一點同等；要信任孩子的實力，多給孩子一些信念，讓孩子自己感到“我能行”，要敬重孩子的正確選擇，盡量少用吩咐的口氣說話，讓孩子知道我們都是同等的，以增加孩子的自信念。少一點生活上的關照，多一點精神上的關懷；孩子能干好的事情肯定要讓孩子自己干，讓孩子們盡量的能夠在生活上自理，在精神上我們要多賜予主動的激勵，讓孩子保持良好的主動的進取心態。
營造一個和諧華蜜的家庭，讓孩子在歡樂中學習、生活、成長，讓孩子們有一個漂亮歡樂的青春。
青春期講座的心得體會 5
上周參加的青春期專題講座，像一把鑰匙打開了我認知成長的新大門。講座中老師提到 “青春期是生理與心理雙重蛻變的關鍵期”，這句話讓我深有感觸。以前總覺得自己最近容易煩躁、對父母的嘮叨格外敏感是 “不懂事”，聽完講座才明白，這是身體里激素變化和自我意識覺醒的正常表現。
讓我印象最深的是情緒管理的小技巧 ——“暫停 30 秒深呼吸法”。老師說，當憤怒、焦慮等情緒涌上心頭時，先停下即將出口的話，閉上眼睛深呼吸 30 秒，再思考是否要表達、該如何表達。我試著在昨天和媽媽因為玩手機發生爭執時用了這個方法，原本到嘴邊的反駁話在深呼吸后變成了 “媽媽，我知道你擔心我的學習，但我想每天有 20 分鐘放松時間，咱們可以約定好嗎？” 媽媽愣了一下，隨即溫和地和我商量起使用手機的規則。
這次講座讓我明白，青春期的 “小煩惱” 不可怕，只要學會用科學的方法面對，就能在成長的'路上少走彎路。未來我會試著多理解自己的情緒，也多和家人溝通，讓這段特殊的時光成為成長的寶貴財富。
青春期講座的心得體會 6
“接納不完美的自己，才是真正的成長”，青春期講座上老師的'這句話，像一束光照進了我心里。作為一名初二學生，我總因為自己個子不高、數學成績不理想而自卑，甚至偷偷羨慕那些成績好、長相出眾的同學，聽完講座后，我開始重新審視自己。
老師在講座中展示了一組數據：78% 的初中生會因為外貌、成績等問題產生自我否定情緒，但每個人都有自己的閃光點。她還分享了一個故事：一位曾經因口吃自卑的學長，通過發掘自己的繪畫天賦，最終成為校園藝術節的獲獎選手。這讓我想起自己擅長寫作，每次作文被老師當作范文朗讀時，同學們投來的羨慕目光。原來我也有值得驕傲的地方，只是之前被自卑遮住了雙眼。
講座結束后，我在日記本上寫下：“我雖然數學不算頂尖，但作文能打動人心；雖然個子不高，但跑步速度在班級名列前茅。” 接納自己的不完美，才能更有動力去提升自己。未來我會帶著這份清醒的認知，在青春期的道路上自信前行。
青春期講座的心得體會 7
青春期講座中關于 “親子溝通” 的內容，讓我和媽媽的關系有了微妙的變化。以前我總覺得媽媽不理解我，她關心的永遠是成績，而我想和她分享的校園趣事、內心煩惱，她要么敷衍回應，要么繞回學習話題，久而久之，我便不再愿意和她交流。
講座上，老師播放了一段親子對話視頻：孩子興奮地說 “今天體育課我跳箱成功了！” 媽媽卻問 “那作業寫完了嗎？” 孩子瞬間失落閉嘴。看到這一幕，我仿佛看到了自己和媽媽的日常。老師說，親子溝通的關鍵是 “先共情，再引導”，家長要先關注孩子的情緒和感受，再談問題。我偷偷把這段話錄了下來，晚上和媽媽分享。
讓我意外的是，媽媽認真聽完后，主動道歉：“以前媽媽總想著讓你把精力放在學習上，忽略了你的感受，對不起。” 那天晚上，我們聊了很久，從校園里的小事聊到我的煩惱，媽媽沒有再提學習，只是耐心傾聽，偶爾給我建議。現在，我每天都會和媽媽分享一些生活片段，我們的'關系越來越親密。這次講座讓我明白，親子之間的誤解，往往源于缺少正確的溝通方式，而主動邁出一步，就能打破隔閡。
青春期講座的心得體會 8
上周參加學校組織的青春期講座，老師用生動的案例和輕松的語言，為我們揭開了青春期身體與心理變化的神秘面紗，讓我收獲滿滿。
講座剛開始，老師就用一組趣味數據告訴我們，青春期是人生中身心發展最快的階段 —— 身高會在這幾年快速增長，聲音會發生變化，女生會出現月經，男生會經歷遺精。以前我總因為自己聲音變粗而自卑，害怕被同學嘲笑，聽完老師的講解才知道，這些都是正常的生理現象，就像種子發芽、花兒綻放一樣，是成長的必經之路。老師還提醒我們要做好個人衛生，學會保護自己的身體，比如女生要注意經期保暖，男生要保持運動后的清潔，這些實用的`建議讓我學會了用科學的態度對待身體變化。
在心理變化部分，老師講到青春期容易出現情緒波動，比如會突然開心又突然低落，會在意他人的評價，甚至會對未來感到迷茫。這讓我想起自己最近總是因為一次考試失利就情緒低落，還會因為同學不經意的一句話而胡思亂想。老師說，這些情緒并不是 “矯情”，而是大腦發育和激素變化的正常反應，關鍵是要學會接納情緒，并找到合適的宣泄方式，比如寫日記、運動或者和信任的人傾訴。
這次講座像一把鑰匙，打開了我對青春期的認知大門。我不僅了解了身體與心理變化的科學知識，更學會了用積極的心態面對成長中的小煩惱。未來，我會更加關注自己的身心狀態，做自己成長路上的 “小管家”。
青春期講座的心得體會 9
“青春期的情緒就像夏天的天氣，前一秒晴空萬里，下一秒可能就暴雨傾盆。” 講座上老師的這句話，一下子說到了我的心坎里。作為一名初二學生，我常常被莫名的情緒困擾，而這次講座，讓我學會了如何與情緒 “好好相處”。
老師通過一個互動小游戲，讓我們直觀地感受到情緒的多樣性 —— 當我們看到 “考試滿分” 的卡片時，大部分同學都露出了開心的笑容；當看到 “和好朋友吵架” 的卡片時，不少同學皺起了眉頭。老師說，每種情緒都有它的意義，開心是對努力的肯定，難過是在提醒我們需要關愛，憤怒則可能是因為邊界被侵犯。以前我總覺得 “生氣” 是不好的情緒，會強迫自己壓抑，可越是壓抑，情緒反而越容易爆發。聽完老師的話我才明白，情緒沒有好壞之分，重要的是要學會正確表達。
接著，老師分享了幾個管理情緒的小方法。“深呼吸法” 讓我印象深刻 —— 當情緒激動時，慢慢地吸氣 4 秒，屏住呼吸 2 秒，再緩緩呼氣 6 秒，重復幾次就能讓心情平靜下來。還有 “情緒日記法”，把每天的情緒變化和引發情緒的事情寫下來，既能梳理思路，也能發現自己情緒變化的.規律。我試著在昨天和媽媽鬧矛盾后用了深呼吸法，果然，原本激動的心情很快就平復了，還能冷靜地和媽媽溝通自己的想法。
這次講座讓我明白，青春期的情緒波動并不可怕，只要掌握正確的方法，就能駕馭情緒，而不是被情緒左右。未來，我會帶著這些方法，從容面對成長中的情緒挑戰。
青春期講座的心得體會 10
“為什么爸爸媽媽總不理解我？”“為什么我和他們多說幾句話就會吵架？” 這些困擾我很久的問題，在這次青春期親子溝通講座中找到了答案。
講座上，老師播放了一段親子對話視頻：視頻里的孩子想和媽媽分享學校的趣事，可媽媽卻總在催促他寫作業，最后兩人不歡而散。看到這一幕，我仿佛看到了自己和媽媽的日常。老師說，青春期的我們渴望被理解、被尊重，而父母習慣用 “關心” 的名義干涉我們的生活，這種認知差異就容易引發矛盾。以前我總覺得是媽媽不講理，聽完講座才意識到，我也很少主動和媽媽表達自己的想法，比如我抱怨她偷看我的日記，卻沒告訴她我其實希望她能多陪我聊聊天。
老師還教我們如何與父母有效溝通。“非暴力溝通法” 讓我很受啟發，就是用 “我” 開頭表達感受，而不是用 “你” 開頭指責對方。比如，不說 “你總是催我寫作業，煩死了”，而是說 “當你頻繁催我寫作業時，我會感到緊張，反而沒辦法集中注意力”。老師說，這樣的表達方式能減少父母的抵觸心理，讓溝通更順暢。我試著在昨晚用這種方式和爸爸溝通，沒想到爸爸不僅沒有生氣，還主動和我約定了每天的'學習和休息時間，讓我感受到了溝通的力量。
這次講座像一座橋梁，連接了我和父母之間的認知鴻溝。我明白了，親子溝通需要雙方的努力，而作為孩子，我們可以先主動邁出一步，用真誠和耐心搭建起與父母之間的溝通橋梁。
青春期講座的心得體會 11
“青春期的友誼，像春日里的陽光，溫暖而珍貴。” 在這次關于同伴交往的青春期講座中，老師的這句話讓我對友誼有了更深的理解。
老師通過一組調查數據告訴我們，青春期的.同伴關系對我們的性格養成和心理健康影響很大。好的友誼能讓我們感受到支持和溫暖，而不當的交往則可能帶來困擾。比如，有的同學為了 “合群”，跟著朋友一起逃課、欺負他人，最后不僅影響了學業，還傷害了自己和他人。這讓我想起班里的一個同學，他因為害怕被朋友孤立，明明知道抄作業不對，還是幫朋友抄了，結果兩人都被老師批評。老師說，真正的友誼不是 “盲目跟風”，而是互相鼓勵、共同進步。
接著，老師分享了如何建立健康的同伴關系。首先要學會 “擇善而從”，選擇那些積極向上、能帶給我們正能量的朋友；其次要學會尊重和包容，每個人都有自己的優點和缺點，朋友之間要互相理解，而不是互相挑剔；最后要學會拒絕，當朋友提出不合理的要求時，要勇敢地說 “不”，真正的朋友會理解并尊重我們的決定。我想起自己曾經因為不好意思拒絕朋友，陪他一起打了很久的游戲，耽誤了寫作業的時間，現在我知道，勇敢拒絕也是對友誼的負責。
這次講座讓我明白了，青春期的友誼需要用心守護，更需要用正確的方式經營。未來，我會珍惜身邊的好朋友，和他們一起在成長的道路上并肩前行，共同成為更好的自己。
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