個人學習計劃

時間：2022-05-17 13:11:21 學習計劃我要投稿

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【必備】個人學習計劃九篇

　　光陰迅速，一眨眼就過去了，我們的工作又將在忙碌中充實著，在喜悅中收獲著，寫一份計劃，為接下來的學習做準備吧！計劃到底怎么擬定才合適呢？以下是小編幫大家整理的個人學習計劃9篇，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

【必備】個人學習計劃九篇

個人學習計劃篇1

　　作為一名新世紀的老師，只有不斷地學習，才會不停地收獲，才能使自己適應社會的發展。教師這一行業更是如此，要想成為一名優秀的老師，就必須樹立終身學習的意識，在學習中成長與進步。為使十二五期間個人學習

　　一、加強師德修養的學習和法制知識的學習。

　　德勝才者是君子，才勝德者是小人，各行各業都對從業人員的職業道德有著不同的要求，作為一名教師，更是要樹立崇高的師德，把每一個學生當作是自己獨一無二的創作，關心愛護每一個學生，這樣才能使他的工作熱情如潺潺而流的小溪永不枯竭。在與家長、同事的合作中，也必須保持謙虛謹慎的工作作風才有助于自己的成長與進步。在今年的繼續教育學習中，我一定會嚴格要求自己，做一名讓大家都喜歡的老師。依法執教是教育教學的宗旨，學校在教給學生必要的知識的同時，對學生進行一定的法律知識的傳授也是生活與學習的需要，為使在教學的過程中能有效地對學生進行法制教育，我一定加強法律的學習，為法制知識在教育教學活動中的滲透做鋪墊。

　　二、新理念、新知識、新方法、新技能的學習。

　　在“四新”的學習中，我一定積極學習及上級各部門所組織的培訓，并專心聽講，認真做好筆記，課后積極反思。在教育教學活動中將學到的知識滲透在課堂，學以致用，使繼教的成果服務于教學，服務于學生。在課余時間，一定加強關于新理念、新知識、新方法、新技能的學習，充分利用網絡優勢，向其它先進的單位和個人學習，并在學習的過程中做好自學筆記，定期梳理，及時總結，吸取先進元素整合在自己的學習和工作之中。

　　三、鞏固繼續教育學習的成果，不斷進步

　　加強網絡學習，多動手制作課件運用于教學，并向有經驗的教師多多請教，爭取使自己的計算機運用水平能有一個大幅度的提高。

　　教師繼續教育個人學習計劃

　　一、指導思想：

　　通過各種方式，學習新的教育理論，學習先進的教學經驗，學習先進的教育教學方法。在學習中不斷更新教育理念，掌握科學的教育方法，使自己的工作真正做到面向全體學生，促進學生的全面發展，為學生終身發展做更多更有益的工作。

　　二、學習目標：

　　通過學習，進一步激發對人民教育事業的熱愛，更深刻理解新課標理念，把握新時期學生生理、心理特點，不斷獲取本學科的最新知識和信息，熟悉所任學科教材內容，掌握先進的教學方法，提高教育教學能力，使自己適應新時期教育教學工作需要。

　　三、具體措施：

　　積極投身于課程改革實驗中，不斷更新教育觀念。

　　在個人角色定位上：

　　1.要從單純的教育者轉變為教育的有心人。在教學過程中，置身于教學情境中，用研究者的眼光分析教學理論和實踐問題，反思自己的行為，積累經驗，探索教育的新理念。

　　2.要從書本知識的傳授者轉變為創造型教師，用自己的創造性言行潛移默化的感染學生，為他們提供寬松、愉快的創造氛圍。在師生關系中的角色定位上：

　　3.要從知識的灌輸者轉變為知識學習的引導者，是學生學習的支持者，克服困難的援助者。

　　4.要從知識和課堂上的權威轉變為平等交流的伙伴，教學中建立師生、生生間相互交流的氛圍。

　　在與課程關系中的角色定位上：

　　從傳統課程實施的執行者轉變為新課程改革的建設者和開拓者，從單純的知識傳遞轉變為終身學習的形成，幫助孩子形成探究意識，使孩子能主動尋找和創造新的方法解決問題。

　　學校工作定位上：

　　1.積極參加學校組織的政治、業務學習。

　　2.加強“三筆字練習”；“簡筆畫練習”；多寫讀書筆記。

　　3.積極參加牛牛壩中心校教研組組織的校本教研活動。

　　4.聽從學校安排，按要求參加學習培訓。

　　5.按縣教育和科學技術局和學校繼續教育的相關要求，自學規定的繼續教育材料，做好自學和集中學習筆記，撰寫學習心得體會，成為年終個人學習總結。

　　6.積極撰寫教育教學論文、教育教學經驗、教育教學反思等文章。

　　7.積極配合學校做好繼續教育工作的考核登記。

　　以上繼續教育工作計劃，未盡之處將在學校具體工作安排下，自主學習、集體集中學習過程中加以完善和彌補。我將努力學習，提高自己的素養，爭取做一名合格的小學教師。

個人學習計劃篇2

　　作為一名小學教師，在學習與日常工作中讓我深刻地認識到，身為教師肩上背負的重要責任。人們常說：“學生是祖國的花朵，教師是辛勤的園丁”。

　　祖國要振興，教育是基礎。振興教育的希望在教師。而今時代的不斷進步就要求教師要不斷地學習文化知識，逐漸提高自身的專業素質，迎接時代的挑戰。

　　通過學習，樹立“以人為本”、以學生為本“的教育觀念。“為了一切學生，一切為了學生，為了學生的一切”。

　　始終將學生的利益放在首位。學習新的教育理論，掌握科學的教育方法，提升自己的教學理念，在教育教學的每一個環節中都要尊重學生人格，遵循學生身心發展的規律。

　　為此，特擬定個人繼續教育學習計劃如下：

　　1、積極參加小學教師遠程培訓，提高自身的專業素質。

　　2、結合教師教學經驗和案例分析，掌握新課程下教材的使用與創新技能、課堂教學情景創設技能、課堂上提問技能、課堂調控技能并做出相應的創新與發展。

　　3、結合教師的教學實踐和自學，掌握新課程下備課與教案生成技能、教學內容呈現方式技能、課堂拓展技能。

　　4、在相互尊重，友愛寬松的環境中，提出問題并積極發表個人見解，體會同伴互助、共同發展的樂趣、提升自我發展的意識，在學習、交流的基礎上形成校本培訓的方案。

　　5、樹立良好的敬業精神，熱愛教育事業，熱愛學校，熱愛學生，遵紀守法，養成職業紀律和道德規范，熟悉學校的各種規章制度。

　　6、完成教育教學任務，教案規范，符合基本要求。所任學科，教學工作得到大多數學生的認可。

　　7、熟悉學生的生理、心理特點，能管好課堂，完成學校分配的班級德育管理工作。

　　8、熟悉本專業、本學科的最新知識和信息，完善知識結構，更新教育教學觀念。

　　9、把握教材重難點，自如地駕馭和處理教材。

　　10、開展教學探究、解決教育教學中實踐問題、總結教育教學經驗。

　　11、按學校繼續教育自學規定的繼續教育教材的學習。

　　12、積極參加學校及上級舉辦的各級各類培訓和學習。

　　13、積極撰寫繼續教育論文或心得體會等。

　　14、積極配合學校做好教育工作。

　　15、認真做好專題研究，及時學好教學反思。

　　16、積極跟蹤聽課，積累豐富的教學經驗。

個人學習計劃篇3

　　一、學習目標

　　樹立正確的學習觀，繼續學習專業理論知識，把握學習的真諦，把實踐經驗與書本知識逐漸整合，不斷更新知識，開闊視野，努力成為具有一定的實踐能力和創新能力的實干型人才。

　　二、學習內容

　　1、知識方面：繼續學習專業理論知識，更好的為以后打好基礎；撐握一定的科學技術和社會知識。因為進入大三的學習就更應該加強專業知識的積累，之后的一年以專業課為重點。

　　2、技能方面：按照這次的活動共計劃，首先是學習有關學習型黨組織建設的問題，熟知有關黨風廉政建設的法律法規，同時提高對時事政治的把握，最后提高自身溝通和合作的能力。

　　三、學習計劃

　　1、在專業課的學習上更加抓緊，努力完成專業學習的任務。

　　2、閱讀一本有關學習型組織建設的書《第五項修煉》。

　　3、在了解法律的問題上，通過觀看《法律講堂》在提高自身的認識。

　　4、在溝通上一方面加強英語的學習，比如參加英語有關的培訓。

　　5、加強自身的專業知識的同時提高自己各方面的綜合素質，比如創新能力上，積極參加與創新相關的比賽項目；社會實踐上，積極組織黨員同志的學習活動，豐富黨員的理論學習和社會實踐；

個人學習計劃篇4

　　一、學習愿望：

　　以“修德、博學、求實、創新“的華農大校訓為目標，進一步提高個人科學執政能力與素質、增長政治理論和知識技能，學以致用，為今后的學習、工作和生活打下堅實的思想和理論基礎。

　　二、學習措施：

　　（一）珍惜學習機會，謙虛好學

　　參加這次培訓班，是一次充實自己，提高自己的良好機遇。我將虛心聽老師授課，認真做好筆記，課后多復習消化理解；真誠向同學請教，與同學們一起學習新的知識、新觀念、新方法，彌補不足，拓展提高自己。

　　（二）做好角色轉換，善思精學

　　充分認識本次學習的目的、任務和要求，在學期間原則上從原單位工作中脫離出來，切實進入學員角色。做到聚精會神抓學習、一心一意強素質，把全部心思致力于學習培訓上，力爭學有所成。

　　（三）樹立團隊意識，積極學習

　　樹立團隊意識，強化團結協作觀念，積極參加班上組織的各項活動，時刻嚴格要求自己，注重搞好與各位老師和其他學員的團結協調與配合。一是積極參加調研考察活動，認真發現和分析。

　　自身在現實工作中存在的問題，力求探索新問題的解決方式方法。二是積極參與學習討論，力爭做到理性思考，大膽發言，真誠闡述自己的觀點和方法，積極與同學們交流。三是主動參加力所能及的一切班級活動，真正把自己融入到這個班級中去。

　　每個人心中都有一片山峰，雕刻著理想、信念、追求，抱負；每個人心中都有一片森林，承載著收獲、芬芳、失意、磨礪。我深知一個人若想成功，必須拿出勇氣，付出努力，未來要靠自己起航，揚帆！

個人學習計劃篇5

　　教師是人類文化的傳遞者，是培育新一代的園丁。教師要用自己的品格育人，以自己的良好德行和習慣去影響、塑造學生。作為合格教師，就必須具備一定的思想政治素質、科學文化素質、教育理論素質、技能素質、身心素質、風度儀表等，同時還必須具備教師職業道德素質。

　　當今社會競爭非常激烈。對教師也提出了更高的要求，為了進一步豐富自己的專業知識、提高素質修養，適應教育改革發展和全面推進素質教育的需要，現結合自身實際情況，我對自己工作、學習制訂以下規劃：

　　1、進一步鞏固教師職業道德，在教育教學崗位上自覺加強師德修養，認真學習《教師職業道德》一書，不斷完善自己的人格。

　　2、自覺學習和宣傳馬列主義、毛澤東思想，堅持鄧小平理論，提高自己的精神境界。

　　3、樹立新的教育理念和思想。不斷探索新的教法，在教學中有創新，活動中注重學生創新意識和學習興趣的培養。

　　4、加強理論學習，提高認識，努力把時間和精力用在學習、工作和發展上，不斷提高自身綜合素質。認真學習教育基本理論、教科研基本知識，樹立正確的教育觀、學生觀、游戲觀，不斷完善自己的知識、能力結構，提高其實施教育教學的'能力。每周看七篇教育理論文章，每周寫五篇讀書筆記。

　　5、規范自己的日常用語和行為舉止，進一步樹立教育的良好形象。

　　6、更新教育觀念，樹立服務育人的觀念，關心愛護學生，尊重學生，與家長建立良好的關系，并努力做到學生在校開心，家長放心。

　　7、克服驕傲自滿情緒和工作漂浮現象，增強責任心，改進工作作風，嚴格要求自己，不斷提高服務質量和水平。

　　8、了解教育的最新成就和發展趨勢，積極參加課題研究、學術研討會，撰寫學術論文或教育教學經驗文章、教案設計等，進一步鞏固專業思想，不斷提高科學教育理論水平和教育教學研究能力，更新知識，掌握必備的教育技能，提高執教水平。增強教育科研能力，勤讀書，勤思考，勤總結。

　　9、認真進行自我認識、自我分析、找出自己工作中的不足，明確自身的優勢與特長，根據自身的實際，確定自己的發展方向。

　　10、虛心向有經驗、有特長的教師學習，汲取新思想、新做法。認真進行反思教學，做到邊學習、邊實踐、邊交流、邊總結，認真寫好反思記錄，加強教師的研究性學習。

　　根據自己的工作實際，我要努力做好以上幾點，加強學習和研究，進一步樹立教育的良好形象，通過不斷的自我改造、陶冶、鍛煉，成長為道德高尚的人民教師，為教育事業的發展做出積極貢獻，讓學校放心，讓家長滿意。

個人學習計劃篇6

　　1.收心!就是端正學習態度，克制自己。

　　少上網!一定要有恒心!因為初二是很重要的一年，一定要下定決心!

　　少出門!周末不要在和朋友出去玩了，若擔心得罪他們的話，就邀請他們和你一塊學吧!

　　少睡覺(指的是懶覺哦)!

　　2.狂學!就是抓緊時間，學習!

　　買一些適合自己的資料書自己提前學。我該上初三了，向你推薦一些好用的資料書：語文(陜西人民出版社《中學教材全解八年級語文(上)》)數學(輕巧奪冠)物理(北京教育出版社倍速學習法.八年級數學)英語(鄭州大學出版社魔法英語同步新課堂八年級(上))或者龍門書局的雙色筆記等。

　　通過結合資料書的預習，認真學習，認真作業，一定會學好的!不懂的一定要學會多問哦!

　　3.專心!

　　做作業一定要用心，做作業之前先復習今天所上的內容。認真獨立完成!

　　4.專業!

　　對各科的學習要用不同的方法，學數學，要的是多做題;學語文，要的是記憶;學英語，要的是記單詞;學物理，要的是多思考!

　　5.祝自己取得好成績!

　　學習時間安排如下：

　　5:40 起床，聽英語，直到6:10

　　6:20 打羽毛球、乒乓球，調節視力

　　7:00 上學(路上背《增廣賢文》)

　　7:20 到校預習數學、物理

　　7:40 早讀英語、語文

　　8:10——11:35 上課 (課間調節視力、做作業、做練習)

　　11:40 回家(路上背課文)

　　12:00 練字(漢字、英文)

　　1:20 上學

　　2:10——4:35 上課(課間聽英語帶、寫作業、看書)

　　第八節課 1、做完作業

　　2、復習當日所學、做練習

　　3、活動

　　晚修

　　1、做當日所學的有關練習

　　2、預習物理、數學

　　3、默寫文段、單詞、詩詞

　　4、復習其他科目

　　5、看課外書

　　6、作文、隨筆

　　臨睡前聽錄音帶

　　口號：只有堅持不懈地努力，才會有想做出的優秀成績。

個人學習計劃篇7

　　作為一名不算太年輕的教師，我一直都能保持一種飽滿的激情工作。為了自己更好的工

　　作，并在學習工作中得到成長。特制定了教師自我發展計劃，并在計劃實施中不斷修正自己、完善自己，不斷提高作為一名教師應具有的素質。

　　一、努力提高自己的專業素質。

　　首先，在理論學習中成長：

　　1、主動關心國內外英語教育信息和專業理論。

　　2、通過多種途徑吸取教育學科的新知識、新技能。

　　3、進一步學習課題研究方法，積極參與課題的研究。

　　其次，在實踐中成長：

　　1、有計劃的積極參加各級專業學習培訓和教研活動。積極參加研訓中心組織的各項活動及培訓

　　2、尊重學生、走進課堂，用自己的言傳身教感染每一個學生。

　　3、探索適合農村英語教學的新方法，尋找真實有效的課堂教學方法。

　　4、學習在工作中發現問題、反思自己的教學，每周記錄教育教學中的困難及相關資料的收集和反思。

　　5、認真做好教學和閱讀筆記，積累自己一些學習或工作上的經驗。

　　6、在校本教研中，積極參加教研教改，積極參加網絡教研，加大參加課件制作培訓的力度，上課大膽嘗試使用課件，組織開展一課三議活動，力爭在教師論壇上多上傳教育教學資料，多聽取專家同行的建議，多向專家同行學習，力爭成為網絡教研的活躍分子。

　　二、重視師德修養

　　1、關心和熱愛每一個學生，關注每一個學生的點滴成長，盡自己最大的努力滿足學生發展的需求，樹立起"一切為學生""一碗水端平"的教學思想。

　　2、為人師表，在日常生活中時刻提醒自己，加強自身修養，為孩子做表率。

　　3、關心集體、關心他人，團結協作，進一步提高自己為人處事的能力。

　　三、多學習

　　1、學習先進的教育教學理論，轉變教育教學觀念，準確定位自己，用先進的理論充實自己、武裝自己、提高自己。

　　2、學習身邊老師的寶貴經驗，提高執教學水平，使自己的課堂真正成為生動、高效的課堂，教學上形成自己的獨特風格和特色，在教育科研、創新教育教學研究方面有所建樹。

　　3、學習專業知識，用淵博的知識、個性的教學風格吸引學生，用真誠的態度吸引家長，讓自己盡快成長為學生滿意、社會信賴的合格人民教師。

　　無論是一個優秀的教師還是管理者，都必須有深厚的文化底蘊，在今后地工作生涯中，我將利用教學實踐、業務研修、校本培訓等不同的學習機會，讓學習成為自己的習慣，使自己發展成為具有多種業務知識、多種職業情感、多種教學技能的復合型教師。唯有如此才能做到：給學生一杯水，我不僅有一桶水，而且有長流水。

　　四、多反思

　　自我反思是提高業務水平的重要途徑，對自己的教學行為、學生的活動方式、教學目標的制定、教學內容的選擇，，及時進行反思、總結、改進，向"教研型"的教師轉型。

　　1、不斷進行師德自查，反省自己的行為，規范自己的言行，做到身正為師，學高為范。

　　2、在自己的教學過程中，時刻做到三個反思：教學前反思，從培養學生實踐能力著手，拓展教學內容，優化教學過程；教學中反思，及時自動地在行動中反思，培養反思和自我監控地習慣；教學后反思，隨時審視，隨時修正，形成自己的教學個性。

　　五、多實踐

　　1、努力探索、大膽實踐，用新的教學藝術充實課堂教學。在自己的課堂教學中，努力

　　營造尊重、贊賞、寬容的師生關系，加強師生的對話交流，力爭完成從教學的"主角"轉向"平等中的首席"、從傳統的知識傳授者向現代學生發展的促進者的轉變。

　　2、積薄發、開拓創新，做教育教學的研究者。積極參加各類的教育教學活動，提高自己的理論水平，不斷的磨練自己，在挫折中不斷的成長完善，結合教學實踐實現創新和開拓，實現"模式化"向"個性化"的轉變。

　　3、整合資源、為我所用，在課堂教學方面形成自己的特色。充分利用發達的資訊和媒體手段，觀摩名家教學，撰寫讀書筆記、教學反思，在課堂教學中利用電教多媒體手段立體展示教學內容，激發學生學習的興趣，創設情景，授予學生發現問題、分析問題、解決問題的技巧，營造氛圍，培養學生終生學習的習慣。

　　六、多總結

　　定期對自己的教育教學工作進行總結，通過及時總結，有所沉淀，不斷為今后的工作積累。

　　我始終相信一句話：用心，沒有做不好的事！只要我用心，有不足就學習，有困難就探索，我相信自己可以做好每一件事情！

個人學習計劃篇8

　　為了進一步提高自己的工作能力和業務水平，更好地為教育教學工作服務，結合自身的發展需求，特制定本計劃。

　　一、研修主題

　　自己在思想態度，教育教學觀念，對于課題研究態度的轉變等方面認識不到位，通過校本教研，全面認識高效課堂發展內涵，努力提高我的整體教學水平。

　　二、研修目標

　　1、規范課堂教學，優化備課活動，使自己由學習型向研究型轉變，進而使自己成為新課程實施者，逐步提高我校教學質量及水平。不斷進行教學研究，努力探索和研究適合幼兒特點、能促進幼兒全面發展的教學方法，推動教學質量穩步提升。

　　2、積極開展新教材的研究工作，充分發揮自己的作用，迅速提高自身的業務素質和教學研究水平。

　　3、以新的教育理念為指導，以促進師幼共同發展為目的，把立足點放在解決教學中所遇到的實際問題上，著眼點放在理論與實踐的結合上，切入點放在教師教學方式和幼兒學習方式的轉變上。

　　三、研修內容

　　(一)個人讀書

　　1、精讀教育教學方面的專著，充實自己。

　　2、制訂個人研修計劃。

　　3、根據業務學習內容整理自己的學習筆記。

　　4、做好學科知識的更新。

　　5、積極參與“你薦我讀”讀書活動。

　　(二)聽評課

　　積極參加學校組織的聽評課活動，有機會積極參加上級組織的觀摩課活動。做好聽課記錄，聽課反思，在學習中補充自己的不足，使自己的教學更加的完整。

　　(三)公開課：

　　學校組織的公開課活動中，學習講課老師利用多媒體課件，在課堂中的應用。

　　(四)課題研究方面：

　　積極投入課題研究，本著“問題即課題”的思想積極反思，踴躍參加各課題組的課題研究。

　　(五)“專家講座”方面：

　　積極參加學校組織的“專家講座”活動，做好筆記，積極討論，通過此項活動促進自己在教學方面的建樹。

　　(六)基于網絡平臺的遠程培訓方面：

　　積極參加“20xx國培計劃”，聆聽專家報告，踴躍參加班級研討，并將自己培訓所得在平臺上和大家分享，按時參加互動答疑，聆聽專家的教誨。

個人學習計劃篇9

　　本專業培養具備機械設計制造基礎知識與應用能力，能在工業生產第一線從事機械制造領域內的設計制造、科技開發、應用研究、以機械設計與制造為基礎，融入計算機科學、信息技術、自動控制技術的交叉學科，主要任務是運用先進設計制造技術的理論與方法，解決現代工程領域中的復雜技術問題，以實現產品智能化的設計與制造。運行管理跟經營銷售等方面工作的高級工程技術人才。

　　培養目標

　　本專業培養具備機械設計制造基礎知識與應用能力，能在工業主產第一線從事機械制造領域內的設計制造、科技開發、應用研究、運行管理跟經營銷售等方面工作的高級工程技術人才。

　　培養要求

　　本專業學生主要學習機械設計與制造的基礎理論，學習微電子技術、計算機技術跟信息處理技術的基本知識，受到現代機械工程師的基本訓練，具有進行機械產品設計、制造及設備控制、生產組織管理的基本能力。畢業生應獲得以下幾方面的知識跟能力：1。具有較扎實的自然科學基礎、較好的人文、藝術跟社會科學基礎及正確運用本國語言、文字的表達能力；2。較系統地掌握本專業領域寬廣的技術理論基礎知識，主要包括力學、機械學、電工與電子技術、機械工程材料、機械設計工程學、機械制造基礎、自動化基礎、市場經濟及企業管理等基礎知識。3。具有本專業必需的制圖、計算、實驗、測試、文獻檢索跟基本工藝操作等基本技能；4。具有本專業領域內某個專業方向所必要的專業知識，了解其科學前沿發展趨勢；5。具有初步的科學研究、科技開發及組織管理能力；6。具有較強的自學能力跟創新意識。

　　計劃主要是：

　　大學生應該有意識地在學校的學習跟生活中主動培養獨立性、學會分享、感恩、勇于承擔責任，不要把錯誤跟責任都歸咎于他人。自己摔倒了不能怪路不好，要先檢討自己，承認自己的錯誤跟不足。無論在學習還是生活中，應該加強自我修養，在思想、情操、意志、體魄等方面進行自我鍛煉。同時，還要培養良好的心理素質，增強應對壓力跟挫折的能力，善于從逆境中尋找轉機。積極參加學校組織的活動，鍛煉自己的領導能力，而且更重要的一點，要鍛煉自己團隊合作的能力，要做到善于聽取別人的意見，處處與別人合作，也唯有如此，才能使整個活動辦得成功。

　　大學生要加強鍛煉工作崗位需要具備的能力，在大學期間就應注重能力的自我培養。詳細地來說，大學生自我職業素養的提升主要在以下幾個方面作努力：

　　一：學習方面：

　　1、制訂合理的專業學習計劃：

　　專業學習計劃的內容。通常個人的專業學習計劃應當包括以下三方面的內容：明確的專業學習目標。也就是學生通過專業學習達到預期的結果，在專業基本理論、基本知識跟基本技能方面達到的水平，在專業能力方面跟實際應用方面達到的目標。

　　關于學習時間跟學習進度安排，包括二個層次。一是總體學習時間跟學習進度安排表，即大學四年如何安排專業學習進程：一般地，大學專業學習進程指導原則是第一年打基礎，即學習從事多種職業能力通用的課程跟繼續學習必需的課程。二是學期進程表，把一個學期的全部時間分成三個部分：學習時間、復習時間、考試時間。分別在三個時間段內制訂不同的學習進程表。三是課程進度表，是學生在每門課程中投入的時間跟精力的體現。

　　完成計劃的方法跟措施。主要指學習方式，學習方式的選擇需要考慮許多因素：學習基礎、學習能力、學習習慣、學科性質、學校能夠提供的支持服務、學生能夠保證的學習時間等，還要遵循學習心理活動特點跟學習規律以及個人的生理規律等。

　　2、科學合理的專業學習計劃要求：

　　⑴全面合理。計劃中除了有專業學習時間外，還應有學習其他知識的時間跟進行社會工作、為集體服務的時間；有保證休息、娛樂、睡眠的時間。

　　⑵長時間短安排。在一個較長的時間內，究竟干些什么，應當有個大致計劃。比如，一個學期、一個學年應當有個長計劃。

　　⑶重點突出。學習時間是有限的，而學習的內容是無限的，所以必須要有重點，要保證重點，兼顧一般。

　　⑷腳踏實地。一是知識能力的實際，每個階段，在計劃中要接受消化多少知識？要培養哪些能力？二是指常規學習時間與自由學習時間各有多少？三是“債務”實際，對自己在學習上的“欠債”情況心中有數。四是教學進度的實際，掌握教師教學進度，就可以妥善安排時間，不至于使自己的計劃受到“沖擊”。

　　⑸適時調整。每一個計劃執行結束或執行到一個階段，就應當檢查一下效果如何。如果效果不好，就要找找原因，進行必要的調整。檢查的內容應包括：計劃中規定的任務是否完成，是否按計劃去做了，學習效果如何，沒有完成計劃的原因是什么。通過檢查后，再修訂專業學習計劃，改變不科學、不合理的地方。

　　⑹一定的靈活性。計劃變成現實，還需要經過一段時間，在這個過程中會遇到許多新問題、新情況，所以計劃不要太滿、太死、太緊。要留出機動時間，使計劃有一定機動性、靈活性。

　　二：能力的自我培養

　　大學生在大學應基本上具備工作崗位所要求的能力，大學生在大學期間就應注重能力的自我培養。大學生自我培養能力的途徑主要有：

　　（1）積累知識

　　知識是能力的基礎，勤奮是成功的鑰匙。離開知識的積累，能力就成了“無源之水”，而知識的積累要靠勤奮的學習來實現。大學生在校期間，既要掌握已學書本上的知識跟技能，也要掌握學習的方法，學會學習，養成自學的習慣，樹立終身學習的意識。

　　⑵勤于實踐

　　善于學習是培養能力的基礎，實踐是培養跟提高能力的重要途徑，是檢驗學生是否學到知識的標準。因此大學生在校期間，既要主動積極參加各種校園文化活動，又要勇于參與一些社會實踐活動；既要認真參加社會調查活動，又要熱心各種公益活動，既要積極參與校內外相結合的科學研究、科技協作、科技服務活動，參加以校內建設或社會生產建設為主要內容的生產勞動，又要熱忱參加教育實習活功，參加學校舉辦的各種類型的學習班、講學班，擔任家庭教師等。

　　⑶發展興趣

　　興趣包括直接興趣跟間接興趣。直接興趣是事物本身引起的興趣。間接興趣是對能給個體帶來愉快或益處的活動結果發生的興趣，人的意志在其中起著積極的促進作用。大學生應該重點培養對學習的間接興趣，以提高自身能力為目標鼓勵自己學習。

　　⑷超越自我

　　作為一名大學生，應當注意發展自己的優勢能力，但任何優勢能力是不夠的，大學生必須對已經具備的能力有所拓展，不管其發展程度如何，這是他們今后生存的需要，也是發展的需要。

　　三：身心素質培養

　　大學生心理素質提升的主要途徑有：

　　⑴科學用腦

　　①勤于用腦。大腦用得越勤快，腦功能越發達。講究最佳用腦時間。研究發現，人的最佳用腦時間存在著很大的差異性，就一天而言，有早晨學習效率最高的百靈鳥型，有黑夜學習效率最高的貓頭鷹型，也有最佳學習時間不明顯的混合型。

　　②勞逸結合。從事腦力勞動的時候，大腦皮層興奮區的代謝過程就逐步加強，血流量跟耗氧量也增加，從而使腦的工作能力逐步提高。如果長時間用大腦，消耗的過程逐步越過恢復過程，就會產生疲勞。疲勞如果持續下去，不僅會使學習跟工作效率降低，還會引起神經衰弱等疾病。

　　③多種活動交替進行。人的腦細胞有專門的分工，各司其職。經常輪換腦細胞的興奮與抑制，可以減輕疲勞，提高效率。

　　④培養良好的生活習慣。節奏性是人腦的基本規律之一，大腦皮層的興奮與抑制有節奏地交替進行，大腦才能發揮較大效能。要使大腦興奮與抑制有節奏，就要養成良好的生活習慣。

　　⑵正確認識并悅納自己