- 相關推薦
如何控制自己的情緒
如何控制自己的情緒這本書開創性地用加、減、乘、除四則運算符號來揭示情緒運行的規律，總結了22個情緒運行的規律，讓人們得以窺視情緒運行的奧秘，從而能夠自己駕御自己的情緒。下面是小編精心整理的如何控制自己的情緒，歡迎大家分享。
如何控制自己的情緒:最有效的22個情緒管理定律
作者：奇普·康利
出版：中信 2013-11
平裝：16開/246頁
ISBN：9787508642345
作者簡介
奇普·康利，畢業于斯坦福大學;美國第二大精品酒店幸福生活酒店集團創始人;除了《紐約時報》上榜暢銷書《如何控制自己的情緒》(Emotional Equations)外，他的著作還有《巔峰：馬斯洛賦予偉大公司的魔力》等。
出版社推薦語
1、“如何控制自己的情緒”、“情緒管理”在百度上都有超過千萬的搜索量，本書潛在讀者群巨大!
2、用加、減、乘、除來運算情緒，這是一個偉大的創舉。
3、情緒方程直觀、簡單、形象地闡釋了人們的喜怒哀樂，讓人們掌握了解決自己心理問題的工作。
4、美國暢銷書，眾多心理學大牛推薦：菲爾·津巴多、巴里·施瓦茨、丹尼爾·平克、吉姆·庫澤斯。
內容簡介
“如何控制自己的”的這個主題，在百度搜索上的搜索量超過了2000萬次，說明情緒問題正在困擾著廣大的中國人。
本書開創性地用加、減、乘、除四則運算符號來揭示情緒運行的規律，總結了22個情緒運行的規律，讓人們得以窺視情緒運行的奧秘，從而能夠自己駕御自己的情緒。
后悔=失望+責任心;焦慮=不確定性X無力感。這些情緒運行定律只要識字的人都能夠看懂和理解。用最簡單的方式解決了最復雜的問題，本書必定會引發廣泛的關注。
目錄
譯者序/IX
第一部分情緒方程
第1章情緒=生活/003
第2章情緒：你的用戶指南/013
第二部分應對艱難時期
第3章絕望=苦難–意義/027
第4章失望=期望–現實/035
第5章遺憾=失望+責任感/045
第6章不信任自尊猜忌=傲慢+虛榮慈悲妒忌=/055
第7章焦慮=不確定性×無力感/067
第三部分從工作中得到最多的回報
第8章快樂痛苦使命=/079
第9章你在逃避什么?你為何而活?工作狂=/089
第10章技能挑戰心流=/099
第11章好奇心=驚奇+敬畏/111
第四部分定義你是誰
第12章真實性=自我覺知×勇氣/123
第13章自戀癥=(自尊心)2×特權/133
第14章正直=真實×無形×可靠/145
第五部分找到滿足
第15章想要擁有的擁有想要的幸福=/157
第16章喜悅=愛–恐懼/167
第17章積極的頻率消極的頻率活力=/179
第18章信念智力信仰=/191
第19章智慧=經歷/203
第六部分自己動手DIY
第20章創建你自己的情緒方程/217
致謝
【如何控制自己的情緒】相關文章：
如何控制自己憤怒的情緒07-26
如何控制自己的不良情緒10-26
職場上怎樣控制自己的情緒07-15
企業領導如何控制自己的脾氣03-28
如何控制抑郁情緒10-12
如何宣泄不良的情緒12-03
如何控制委屈的情緒08-04
如何控制緊張的情緒08-01