心理學書籍推薦《自我療愈心理學》
內容簡介:
《自我療愈心理學:為什么勸自己永遠比勸別人難》內容簡介：抑郁、焦慮、恐懼、痛苦……當患者向心理醫生們講述這些問題時，心理醫生總是能夠侃侃而談、循循善誘，講述很多道理和方法來解決問題，但當他們自身也遇到這些問題的時候呢?
我們總是很容易去勸解別人，但在自己遇到心結時卻很難化解。其實，最難勸的總是自己。
《自我療愈心理學:為什么勸自己永遠比勸別人難》，在這本不一樣的心理書里，20余位實踐咨詢經驗豐富的心理醫生向讀者坦露了他們心理脆弱的一面，更重要的是，他們講述了自己面對痛苦、恐懼、恥辱、失敗時，怎樣做到不消極、不縱容，如何邁過自己心里這道坎兒。
這是心理醫生為自己開出的秘密藥方。他們真心而誠懇的敘述與建議，將啟發我們去思考和領悟，更將成為我們的心靈向導。
編輯推薦:
《自我療愈心理學:為什么勸自己永遠比勸別人難》編輯推薦：看看心理醫生怎么做?獨自面對痛苦、恐懼、恥辱、失敗，怎樣做到不消極、不縱容。只有心理醫生知道的秘密!勸人一萬句“你要堅強”，不如看一段自愈系。重口味、欲望太多，給內心一次正能量的療愈。
道理都知道，但最難勸自己，我們如何才能做到內心強大?
《自我療愈心理學:為什么勸自己永遠比勸別人難》講述了很多位心理醫生面對心理問題時的親身經歷，其中有些問題是我們大部分人身上十分常見的，比如精神緊張、焦慮以及抑郁。在《自我療愈心理學:為什么勸自己永遠比勸別人難》中，心理醫生們會向讀者闡述這些問題，尤其會給予讀者解決這些問題的建議，另外還會介紹避免重新陷入這些問題的方法。而且，書中還會介紹，在醫生們遇到心理問題時，他們是如何處理并做到長期把握好自己的情緒的。
心理醫生們開給自己的秘密藥方?
一、每個人都是有弱點的;二、那些“活得很好”的人，都是能夠與自己的弱點和平相處的人;三、一想到自己不是唯一一個在生活中有問題的人，心里就會舒服許多;四、我們應該關注一下別人是如何解決自己的問題的。
如何獲得清醒、安寧、愉悅、幸福和創造力?
我們做出的一切努力并不是為了治療自己的.心理疾病，而是為了讓自己感到更加清醒、安寧、愉悅、幸福以及更富有創造力，同時還能夠做到實實在在地生活下去，也就是說不斷挑戰我們生活的世界。有時這很容易做到，有時卻不是。但最重要的一點在于，每次在事情結束后，你都能對自己說：我學到了一些東西，我又長大了一些……
如何從痛苦之中解放出來?
無論你的經歷多么可怕，將自己從這段經歷中解放出來的方法其實差不多都是一樣的。第一步便是要意識到，努力遺忘這段經歷只在短時間內有效，因此首先應該與自己的經歷握手言和。第二步則是平心靜氣地接近自己的回憶。最后一步，大概也是最重要的一步，就是創造新的記憶。
任何殺不死我的，只能讓我更強大!
在我們的一生中，要戰勝的不只有艱難的時刻，還有一些小小的心理缺陷：焦慮、羞愧感、恐懼和疑心等。我們要一輩子不停地建立和保持心理平衡，雖然這活兒不輕松。不過幸好這件事做起來還挺有意思的……
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