熟睡的秘密

時間：2020-10-30 15:57:15 心理學與生活我要投稿

熟睡的秘密

　　有些人易于入睡，又不易驚醒，我們形容這樣的人睡得像死豬一樣。他們為什么能睡得那么熟?哈佛大學醫學院的睡眠實驗室最近發現了熟睡的秘密。

　　研究人員招募了12位自認為睡得熟的人，讓他們在實驗室里睡3晚。實驗室隔音好，床又舒適。

　　第一晚，讓他們睡，只記錄他們的腦波。

　　第二、三晚，以各種噪音騷擾他們，如馬桶打水、電話鈴、談話聲、汽車聲等，一共14種，每晚40～50次，每次都搞到他們表現出受打擾的模樣為止。

　　研究人員分析他們的腦波，發現要是源自丘腦的`錘波(spindle)出現得密集，就不容易吵醒他們。錘波通常每分鐘出現3～6次，每個人都有穩定的頻率。

　　丘腦是大腦的主要轉接站，所有感官信息都要經過丘腦轉接，才能抵達大腦皮質。這個發現表示：丘腦發生密集錘波時，也許就無法兼顧轉接功能，于是人對外界傳入的訊息便聽而不聞。所謂「聽而不聞」，意思是旁觀者「聽得見」的聲音，當事人卻「不聞」。他其實沒聽到，因為聲音訊號并沒有傳到皮質的聽覺中樞。

　　未來，也許可以用丘腦錘波評估睡眠治療的功效。

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