化解焦慮離不開平常心

時間：2024-09-14 17:39:07 心理學與生活我要投稿

化解焦慮離不開平常心

　　與一些朋友聚會，閑談中有一位朋友感慨：“以前特別渴望能來北京工作、生活，覺得這里機會多、前景好，但現在感覺壓力很大，完全沒有了剛來時的興奮感。”

　　朋友以前在濟南工作，收入雖不高，也自有一番悠閑的滋味。后來，他千方百計調到北京，卻發現現實遠比想象中艱難：房價高，十幾年的全部收入也不夠買房;工作累，擠地鐵、乘公交每天都像在打仗;更關鍵的是，他沒有北京戶口，以后孩子上學怎么辦?

　　生活中，像朋友這樣每日奔波勞累、前景預期卻并不樂觀的普通人不在少數。他們或者對高房價、高物價惶恐不安，或者因職業工作、結婚生子抓耳撓腮。一句話，總是過得不舒心。

　　一時的焦慮倒無所謂，長時間焦慮就會很痛苦;一個人焦慮可能是個人原因，一群人焦慮就是社會問題了。許多人有焦慮感，其嚴重性不言自明。關鍵是，我們應該怎么辦?

　　改革開放以來，中國經濟高速發展，成績有目共睹。但發展不平衡、不協調、不可持續的問題比較突出，貪污腐敗、分配不公等現象屢屢出現。在一些領域，讓人們覺得無章可循、不可預期，容易產生焦慮感、挫折感。

　　化解焦慮心理更需要個人努力。例如，相比改革開放前，我們的物質生活不知道好了多少倍，但“這山望著那山高”，一旦看到周圍有人生活比自己強，一些人就產生不平衡心理。這種焦慮，不能都歸咎于社會吧?

　　焦慮，最主要的原因之一是“求而不可得”。但我們要知道，社會資源是有限的，人們要想在自己生活領域拔得頭籌，必然面臨競爭。既然有競爭，就會有人成功、有人失敗。成功了自然值得高興，但失敗了也不必咬牙切齒。如果連這樣一個最起碼的正常心態都不具備，焦慮感注定會伴隨終生、無法排遣。

　　俗話說，求人不如求己。作為一個社會人，應該適應社會，而不是怨天尤人、無所作為。雖然現實生活中總有這樣那樣的約束，有這樣那樣的不如意，但我們要相信問題總能得到解決。只有提高自身能力，坦然面對壓力，才能讓自己生活得更快樂。

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