沒有自信心的人才更容易沖動
人一旦沖動起來，恐怕自己的情緒與大腦、行為都不受控制，所說的話，所做的事情都可能不是自己的本意。因此，沖動是魔鬼這句話還是相當正確的，以心理健康方面來對那些容易沖動的'人進行分析，個人認為，容易沖動的人普遍缺乏自信。那么，如何緩解?下面和yjbys小編一起來看看吧。
首先，如果突然發生了什么事情讓你的情緒變得焦躁、憤怒，不如在你表達出情緒之前，先為自己的情緒降降溫，比如在心里對自己說：“我三分鐘后再發怒。”然后在心中默數。不要小看這三分鐘，它在很大程度上可以幫助你恢復理智。
其次，當你發現自己情緒即將失控的時候，趕快轉換一個環境，你的注意力和精力也會相應地轉移。千萬別讓自己陷在死胡同里，總是去想那些惹你生氣的人或事，這樣你會更加生氣。另外，當感覺自己的情緒無法控制時，可以主動做一些運動，讓沖動的情緒隨著汗水一起流掉。
最后，也是經常說的，遇事還要把話說出來，多和朋友溝通。尤其是在你不生氣的時候，和經常受你氣的人談談，彼此聽聽對方最容易發怒的事情，設想一些溝通感情的方式。
自信是需要自己去建立的，有了自信才會有好的心態面對生活，缺乏自信帶來的沖動不能解決根本問題，表達自己情緒的同時更要懂得正確自我調節，切不可任由沖動而做出令自己后悔的事情。
除了上述的方法之外，建議給家長應該從孩子小時候的家庭教育入手，想辦法從小就讓孩子建立起強大的自信心，這對孩子將來的生活以及工作都會有很大的幫助。而且有了自信，就會少了些許沖動，不至于做出什么后果嚴重的事情來。
【沒有自信心的人才更容易沖動】相關文章：
左撇子更容易出現心理問題07-25
什么樣的員工更容易加薪12-05
簡歷怎么才更容易有回復08-30
怎樣投簡歷更容易被看到08-17
怎樣讓韓語學習變得更容易09-19
洞察顧客的心理更容易獲得創業成功09-11
抑郁癥患者更容易產生肥胖10-24
智商高的人更容易精神分裂09-04
女性創業為什么更容易成功08-05
更容易獲得簽證的四類人12-10