- 相關推薦
消除婚前焦慮癥
現代人生活壓力不斷加大，承受能力卻越來越小，準新娘們也越來越容易患上婚前焦慮婚前焦慮癥的表現有很多，如煩躁、易怒、厭食等，嚴重的還會影響健康。在決定結婚前，最好能夠比較客觀地分析一下雙方的情況，如性格、工作、雙方家庭狀況等等，清楚對方的優缺點，也清楚自己想要什么，以免婚后在對方身上發現很多“新特點”而后悔。
出現了婚前焦慮癥狀，千萬不要愁眉不展，可從以下途徑調適心理。——
1.在決定結婚前，最好能夠比較客觀地分析一下雙方的情況，如性格、工作、雙方家庭狀況等等，清楚對方的優缺點，也清楚自己想要什么，以免婚后在對方身上發現很多“新特點”而后悔。
2.在婚事的操辦上，不妨把婚前需要準備的事情列個清單，雙方分好工，這樣會比較清楚。如果經濟條件允許，婚禮的種種瑣事還可以請婚慶公司安排。
3.放松心情，盡管婚姻十分神圣，但是不要由于結婚而給自己過多的壓力，除了尋求心理醫生的幫助外，也可以通過泡澡、聽輕松的音樂、練瑜伽等方式進行自我減壓。
4.給雙方留有一段充分的時間，來進行適當的心理調整。包括明確自己的焦慮所在，根據問題選擇應對的策略。還可以聽新婚輔導講座或看看此類書籍，也可以?學習掌握一些具體的生活技能，與未婚夫多溝通，尤其是婚后生活的安排和設想。當焦慮出現時，著手應付和改變，而不是僅僅陷于憂慮無助，情緒狀態才有可能改變。
5.在舉辦婚禮前的這一段非常時期，應當更多和好朋友以及家人交流獲取心靈的慰藉，消除內心的膽怯，更快地恢復正常的生活狀態。
【消除婚前焦慮癥】相關文章：
婚前焦慮癥癥狀07-18
如何消除上學焦慮癥09-23
學生消除焦慮癥的方法07-19
如何消除開學焦慮癥08-11
怎樣幫孩子消除開學焦慮癥02-10
戶口怎么消除08-06
考試焦慮癥作文07-07
擺脫焦慮癥的妙招06-29
如何消除考試緊張01-17
怎么消除負面情緒09-21