怎么判斷自己是否有輕度焦慮癥
21世紀城市生活節奏越來越快，人們的壓力也越來越大，不少人都會有些焦慮，特別是輕度的焦慮癥。但是往往有焦慮癥的人都不會承認自己有焦慮癥，覺得這是精神有問題，不愿意接受醫生的治療，任由病情自由發展，往往會導致悲劇的發生。那我們怎么可以確定自己有沒有輕度的焦慮癥呢?
輕度的焦慮癥一般來說有一下這些癥狀：
第一，軀體上的異常。肢體上的不正常行為是輕度焦慮癥最為明顯的表現，比如說出現手顫抖，胸悶，氣短，頭暈腦花等等。對生活的方方面面都提不起興趣，覺得工作，學習，家務等等都很繁重，致使自己覺得很疲勞。而且還會出現失眠，多夢，女性還會月經不調等等狀況，有可能就是生活壓力有點大，有了輕度的焦慮的癥狀。
第二，精神運動不安。這個經常表現為沒有辦法集中精神，常常走神，坐立不安，不知道怎么辦，遇到事情特別慌張。
第三，還會出現病理性的焦慮的情緒。這類型的人因為會過度的關心自己的.身體健康狀況，常常覺得很恐慌，很快就會有災難降臨等等。會經常和家人朋友吵架，脾氣比較暴躁，對于自己未來的生活失去了信心，對自己現在的生活表現出嚴重的不滿和不安。
第四，認知障礙，患有輕度的焦慮癥狀的人群還會有輕度認知這方面的障礙，沒有辦法正確的認識自己周圍的事情，存在認知錯誤。對于外界的事情覺得很模糊，不清楚具體的事項，只會整體關注災難是否會降臨在自己的身上。
總之，輕度焦慮癥對于我們的正常生活來說還是有一定的影響的，雖然說是輕度的焦慮。但是我們也要及時認清自己的病情，及時治療，不要諱病忌醫，如果發現自己有輕度焦慮癥之后不治療還任其發展的話，會給患者帶來很大的傷害。給自己一個健康良好的心態，積極樂觀的面對生活。
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