余光強迫癥的治療方法
在日常生活中，一些人總覺得自己被很多雙眼睛盯著，注意力總是被余光所及的旁邊之人或物體所吸引，這讓他們非常的焦慮和難受，非常的不自在。這些都是典型的余光強迫癥的'表現。有此種表現的人，生活非常不舒服，因為不管走到哪總覺得別人在看他。因此，余光強迫癥一定要及時治療。那么，該怎么治療呢？
一、要學會自我放松。強迫癥患者一定要學會調整自己的生活狀態，如積極參加一些娛樂活動，這樣可以讓生活變得豐富多彩，同時可以緩解生活、學習上的壓力，同時強迫癥的恐懼和焦慮情緒也就會逐漸減輕。
二、降低內心的負擔。患者可以不把這件事放在心上，減輕自己的心理負擔；時刻提醒自己，與他人交談的時候，要正視，既是對他人的尊敬，又是一種自信心的表現。學會自我控制，自我轉變。問題不大，只要有信心，一定有成效的。
三、學會“順其自然”。患者可以試試接受自己不由自主用余光瞄人的行為，遵循它，它很快就會走完自己的程序而結束，反之則越不想這樣，越嚴重。不去理睬這些，把自己的注意力放在客觀現實中，該工作就去工作，該學習就去學習。
專家提醒，人們出現強迫癥可能是由于長期思想緊張、焦慮不安的社會心理因素或帶來沉重精神打擊的意外事故引起的，所以，病情嚴重的患者一定要及時治療。
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