如何治療輕微強迫癥

時間：2020-10-20 09:37:34 心理疾病我要投稿

如何治療輕微強迫癥

　　概述

　　強迫癥的起因有很多，有先天的，有源于本身的個性等等，隨著現在生活和工作壓力的增大，它也漸漸成為強迫癥的又一誘因，下面跟大家分享一下輕微強迫癥如何治療。

　　輕微強迫癥如何治療

　　第一：改變原有習慣。比如平時關門的時候會去反復推門來檢查門有沒有關好的.，那就換個方式，走的時候去帶一下門。

　　第二：物品提醒法。在手上戴個特別的手鏈或是別的物品，那在重復做事的時候看到那件物品就能夠提醒自己。

　　第三：心理暗示法。在知道自己在做某件事前會有強迫癥的癥狀時，那先在心里給自己強烈提示：這件事只做一次就好。

　　注意事項

　　在做想象治療的方式的同時，一定要有人陪同，這樣在心理上會大大減輕自己心里的焦慮，有很好的心理安慰作用的。

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