怎么來治療強迫癥

時間：2022-06-13 20:35:03 心理疾病我要投稿

怎么來治療強迫癥

　　怎么治強迫癥？強迫性格是誘發強迫癥發作的主要原因，由于強迫癥的主要致病原因是患者的病情性格特征，所以說強迫癥患者若想改掉不良的強迫癥行為，就要從改變自身不良的性格特征開始，很多人在面對強迫癥發作時不知道應該怎么辦，下面為大家介紹一些可以治好強迫癥的方法，希望對大家有所幫助。

　　怎樣治好強迫癥？治好強迫癥的方法主要有以下幾種：

　　一、全身心地投入到生活中，在生活中尋找人生的樂趣和價值：在生活中一天天輕松、樂觀、果斷、勇敢起來，在生活中一天天充實起來。當生活充實而又快樂起來時，癥狀就沒有立身之地了。

　　二、治好強迫癥需要接納癥狀：癥狀是自身的一個組成部分，排斥它，實際上是在排斥自我，只會加重癥狀，加重焦慮和痛苦。不管多焦慮和痛苦，都要接納癥狀。心里接納了癥狀(實際上是接納“怕”)，焦慮感就會減輕。接納癥狀不是一天兩天就能見效的，需要一個過程。接納癥狀需要智慧和勇氣，需要在實踐中不斷領悟。

　　三、接納癥狀并不是向癥狀妥協：主觀上已意識到沒有必要這么清洗，還要不斷清洗，這就是強迫心癮。生活中在接納“怕”的基礎上就是要及時中斷這種強迫行為。開始會很難，也很痛苦，但慢慢就會過去的。只要堅持住，你會一次比一次容易，一次比一次輕松，直到癥狀消失。

　　四、輔助性物理治療：對于強迫癥的治療，輔助性的物理治療效果也是不容忽視的，通過按摩、推拿的方法來放松患者緊繃的神經，放松肌肉的方法能夠有效的緩解焦慮的情緒表現和減輕強迫癥的癥狀，這種輔助性的物理治療方法，能夠對強迫癥治療有較好的效果。

　　治好強迫癥的方法上文已經為大家介紹清楚了，強迫癥會使患者感到痛苦不堪，而且強迫癥患者在發病的時候根本無法控制自己的行為，所以說強迫癥發作還會導致患者的人際關系受到很大的影響，只有徹底擺脫強迫癥的困擾，患者才會徹底走出強迫癥的困擾，擁有幸福生活。如有需要，可以在線免費咨詢39專家。

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