如何預防強迫癥

時間：2020-10-02 16:43:46 心理疾病我要投稿

如何預防強迫癥

　　強迫癥屬于焦慮障礙的一種類型，是一組以強迫思維和強迫行為為主要臨床表現的神經精神疾病，其特點為有意識的強迫和反強迫并存。那你知道如何預防強迫癥嗎？下面就由小編告訴你如何預防強迫癥吧！

　　一、形成強迫癥的原因

　　1、心理社會因素

　　強迫癥是強迫性人格的進一步發展，強迫癥的產生是由于刺激、反應出現過多重復引起焦慮，讓中樞神經系統興奮與抑制失調，從而引起異常習慣的形成，病理性認識與反射的建立，讓沖動、思維與行動拘泥于固定的行為學習模式。

　　2、遺傳因素

　　強迫癥患者的父母中有約5%～7%的人得了強迫癥，另外由于人格特征主要受遺傳的影響，而人格特征又在強迫癥的發病中起一定作用，所以也表明了強迫癥與遺傳有關。

　　3、強迫性格因素

　　有強迫傾向的人，一般都存在過于追求完美與理想主義的傾向。一般來說保持對自身與周邊環境的嚴密控制，注重細節、做事認真、對自己要求過高、講究秩序，一旦事情沒能達到要求，強迫傾向就開始表現出來。

　　二、強迫癥的.表現

　　1、是患者自己的思維或沖動，而不是外界強加的。

　　2、必須至少有一種思想或動作仍在被患者徒勞地加以抵制，即使患者已不再對其他癥狀加以抵制。

　　3、實施動作的想法本身會令患者感到不快（單純為緩解緊張或焦慮不視為真正意義上的愉快），但如果不實施就會產生極大的焦慮。

　　4.、想法或沖動總是令人不快地反復出現。

　　三、如何預防強迫癥

　　1、學會享受過程，不過分看重結果。為所當為，做事情要抱著一種欣賞、感受、體驗快樂的心情和熱情重視過程、不要過分重視結果。

　　2、家人、朋友對患者既不姑息遷就，也不橋枉過正，鼓勵患者積極從事有益的文體活動，使其逐漸從強迫的境地中解脫出來。

　　3、自我調節不能解決問題時，要請心理醫生或精神科醫生實施心理治療，如：行為治療、認知治療、精神分析治療等。系統脫敏療法可逐漸減少患者重復行為的次數和時間。

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