壓力襲來的6大先兆，你的壓力大嗎

時間：2020-08-23 18:29:14 心理健康我要投稿

壓力襲來的6大先兆，你的壓力大嗎

　　壓力襲來的6大先兆，你的壓力大嗎?每個人都是有潛能的,生于安樂,死于憂患,所以,當面對壓力的時候,不要焦燥,也許這只是生活對你的一點小考驗,相信自己,

　　“山雨欲來風滿樓”，大風是大雨將至的信號。壓力也會通過一些微妙的跡象告訴你“壓力來了”。近日，美國《赫芬頓郵報》盤點了6個壓力跡象。

　　1.聽到別人聽不到的聲音。研究發現，耳鳴與壓力相關，擔心、焦慮時會聽到鈴聲、嗡嗡聲等，而別人卻聽不到。

　　2.由健談變為寡言少語。美國臨床心理學家蘇珊?埃文斯表示，壓力能令人沖動，但也能令人退縮、自信心下降。研究發現，僅僅觀看30分鐘令人壓抑的電影，就會使人更難以完成詞語聯想任務。

　　3.別人打噴嚏，自己卻感冒了。發表于美國《國家科學院學報》上的研究顯示，壓力大的人暴露于普通感冒病毒下的患病風險會翻倍，而且一旦病毒侵入體內，會產生更多利于炎癥的化合物，導致流鼻涕、打噴嚏等癥狀更嚴重。

　　4.便秘。斯坦福醫學院壓力和健康中心主任大衛?斯皮格爾說，由于身體將能量轉移到更需要的.器官和系統來保生存，因此當人處于高強度壓力下時，食物在消化系統內會停止運轉，從而誘發便秘。

　　5.做噩夢。耶魯大學壓力中心主任拉吉塔?辛哈博士表示，當一個人處于極大的壓力下時，會出現異睡癥，包括夢游、做噩夢等。這是由于一個人承受巨大壓力時，交感神經系統高度緊張或壓制住身體的平靜系統發揮作用所致。

　　6.手發麻。紐約市內科醫生霍利?菲利普斯博士表示，工作壓力大的人，常有肩頸沉重、緊繃等不適感，當處于巨大壓力下時，這種緊張狀態會導致手臂上特定的神經束收縮，令手和手臂出現麻木感。建議使用電腦或手機時，注意端正坐姿，若身體前傾的話，會導致情況惡化。

　　附：壓力大就看這5句話吧

　　第一句：“人都是逼出來的”。

　　每個人都是有潛能的，生于安樂，死于憂患，所以，當面對壓力的時候，不要焦燥，也許這只是生活對你的一點小考驗，相信自己，一切都能處理好，逼急了好漢可以上梁山，時世造英雄，窮者思變，人只有壓力才會有動力!

　　第二句：“如果你簡單，這個世界就對你簡單”。

　　簡單生活才能幸福生活，人要自足常樂，寬容大度，什么事情都不能想繁雜，心靈的負荷重了，就會怨天憂人。要定期的對記憶進行一次刪除，把不愉快的人和事從記憶中擯棄，人生苦短，財富地位都是附加的，生不帶來死不帶去，簡簡單單的生活就是快快樂樂的生活。

　　第三句：“人生沒有彩排，每一天都是現場直播”。

　　偶爾會想，如果人生真如一場電子游戲，玩壞了可以選擇重來，生活會變成什么樣子?正因為時光流逝一去不復返，每一天都不可追回，所以更要珍惜每一寸光陰，孝敬父母、疼愛孩子、體貼愛人、善待朋友!

　　第四句：“懷才就象懷孕，時間久了會讓人看出來”。

　　人，切莫自以為是，地球離開了誰都會轉，古往今來，恃才放肆的人都沒有好下場。所以，即便再能干，也一定要保持謙虛謹慎，做好自己的事情，是金子總會發光。

　　第五句：“過去酒逢知已千杯少，現在酒逢千杯知已少”。

　　不甚酒力，體會不了酒的美味，但卻能感受知已的妙處。沒有朋友的人生是孤獨的，不完整的，可是，因為生活的忙碌，漸漸少了聯絡，友誼就變的淡了，所以，抽點時間，聯絡朋友一起聊聊天，讓情誼在笑聲中升騰，當朋友遇到了難題的時候，一定要記得挺身而出，即便幫不了忙，安慰也是最大的支持!。

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