一年級的足球小報
足球是世界第一大運動，也是目前青少年最喜歡的運動之一。不論是專業的足球場還是簡陋的土操場，都表現得很積極。那么，足球小報怎樣制作呢？
守門員回傳規則
足球規則規定，守門員不能用手接觸隊員故意踢給他的球。必須是故意用腳傳球時本規則才有效，例如，傳球偏差引起的觸手則不受處罰。違反守門員回傳規則將導致判給對方在犯規的地方開一個間接任意球。
球員可以使用頭、胸部或膝蓋來故意地將球傳給守門員。不過，如果球員故意地規避守門員回傳規則（例如用腳將球挑起然后用頭頂給守門員），那么該球員的行為是不符合運動精神的，而且會收到正式的警告。對于這種情況，將判給對方球隊在違規的地方開一個間接任意球。
警告和罰下場
由裁判來決定如何處罰持續地公然違反比賽規則的球員。裁判可以亮出黃牌正式警告球員。黃牌警告向違反規則的球員傳遞這種信息：如果繼續違反類似的規則，就會被罰下場。裁判可以亮出紅牌，將違規的球員罰下場。根據裁判的定奪，如果球員有以下行為，將被紅牌罰下場：
1實施了粗暴的行為；
2嚴重違反比賽規則；
3向對方球員或任何其他人吐唾沫；
4使用侮辱性或污穢的語言；
5在同一場比賽中受到兩次警告；
6故意操縱足球，導致對方無法進球或者錯失明顯的進球機會（但這不適用于在己方罰球區的守門員）；
7因為犯了可處以任意球或點球的犯規，導致向球門移動的對方球員錯失明顯的進球機會。
被紅牌罰下的球員不能再返回比賽，甚至不能用替補球員來填補其空缺。
點球
除了紅牌罰下，對直接犯規的最嚴重處罰就是點球。如果球員在己方的罰球區內嚴重犯規，將被罰對方點球（注意：點球的判決不受球的位置的影響）。在球門中點的正前方12 碼處罰點球。除了開球者和守門員，所有球員都必須位于罰球區之外，而且距離罰球點至少10 碼遠。守門員必須站在球門柱之間并且雙腳接觸球門線。守門員在發球前可以沿著球門線側向移動，但在球發出前不能向前越過球門線。
踢點球的球員必須向前踢球，而且在其他球員接觸球之前不能再次觸球（其他球員包括守門員）。當球運動的距離超過它的周長之后，球就處于比賽中了。點球直接進球可以得分。在中場休息或規定的比賽時間結束后需要加時，讓點球得以完成。
足球運動損傷的現場急救
在足球教學或比賽中發生運動損傷，首先應觀察是否骨折。如發生骨折切勿隨意搬動，尤其是胸部和脊椎發生骨折時，移動身體會導致骨折處脊椎壓迫神經，造成更大的損傷。如果遇到這種情況需盡快請專業醫務人員進行處理，或撥打120急救電話。
其次，如果沒有發生骨折則需要分辨開放性創傷和閉合性創傷。開放性創傷需要立即止血并用消炎藥水進行包扎，防止皮膚感染。小面積創傷可不包扎，大面積創傷需要消炎止血膠布包扎，甚至應到醫院進行傷口縫合，并打破傷風針。
最后，如果是閉合性創傷且無骨折，而是軟組織損傷則應遵循運動損傷緊急處理PRICE原則。
小貼士：PRICE原則詳見下期，敬請期待。
足球運動損傷的預防措施
在進行足球運動的前后準備工作和注意事項：
1.上場前進行充分的準備活動：走、踏步、分并跳、伸展等，盡量將身體各個關節都活動開；
2.為了預防肘、膝、小腿挫裂傷，應使用護肘、護膝、護腿板等專業防護裝備；
3.謹記10%的增加原則，一周內不要增加運動頻率、強度，每次增加的運動時間不超過10%，要循序漸進；
4.均衡有氧運動和無氧運動。同時參加一些力量和柔韌練習，有助于預防受傷；
5.不要疲勞作戰；
6.運動時不可空腹，運動前中后都要飲足量的水，出汗多可飲用運動飲料，及時補充微量元素；
7.學會各種自我保護方法，如摔倒落地時用適當的滾翻以緩沖外力等。
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