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導語：霧霾天，行人紛紛佩戴口罩，成為街頭一景。防霧霾口罩怎樣挑選，防霧霾口罩的標準是什么?在重度霧霾條件下，哪種口罩防霾效果最理想？防霧霾口罩怎樣挑選？
近幾天，霧霾天氣侵襲北方大部分城市，全國大部分地區深陷霧霾“圍城”困境。由于民眾對防治霧霾的重視程度不斷提高，PM2.5口罩開始走俏。雖然正規的PM2.5口罩能夠有效地防護民眾的呼吸健康，但市場上頻頻出現仿冒品牌以假亂真的現象，導致PM2.5口罩的防護能力參差不齊，備受消費者質疑。專家表示，民眾長期佩戴劣質口罩，不僅容易貽誤抵御霧霾的最好時機，而且劣質口罩帶來的二次污染甚至比霧霾本身對民眾健康造成的危害更大。
劣質口罩危害堪比霧霾
隨著霧霾影響范圍的擴大以及民眾呼吸健康防護意識的逐漸增強，口罩與空氣凈化器等相關產品受到帶動銷量迅速攀升。而呼吸健康防護產品的熱銷也催生了大量的“山寨”品牌。據了解，消費者能夠在包括各大超市或藥房購買到與綠盾PM2.5口罩在外觀包裝、顏色、款式甚至是商標位置都非常相似的“高仿”口罩。如果僅從外觀上看，消費者很難分辨“高仿”口罩和正品綠盾PM2.5口罩之間的區別。
“高仿”的劣質口罩雖然在一定程度上能夠抵御粉塵進入呼吸系統，但是劣質口罩一般具有刺激性氣味，其所帶有的揮發性化學氣體對人體會產生危害。不僅如此，劣質口罩通常不具備抗菌性能，佩戴過久容易形成天然的細菌“培養皿”，對民眾的呼吸健康系統而言是巨大的隱患。
N95口罩防霾效果最理想
目前市面上出售的所謂“防霾口罩”主要有四類：
①紗布口罩：能濾除大部分粉塵和病菌，但對PM2.5幾乎沒有什么防護作用。
②活性炭口罩：添加了具有吸附作用的活性炭層，但它只對隔絕異味起作用，對抗顆粒物防霾效果欠佳。
③普通一次性醫用口罩：一般為無紡布材質，具有防飛沫、吸濕等作用，但過濾顆粒物效果并不理想，也不適合用于抵擋PM2.5。
④N95型口罩：是NIOSH（美國國家職業安全衛生研究所）認證的9種防顆粒物口罩中的一種。“N”的意思是不適合油性的顆粒（炒菜產生的油煙就是油性顆粒物，而人說話或咳嗽產生的飛沫不是油性的）。“95”是指，在NIOSH標準規定的檢測條件下，過濾效率達到95%。N95不是特定的產品名稱，只要符合N95標準，并且通過NIOSH審查的產品就可以稱為“N95型口罩”。
原則上來說，顆粒物防護口罩必須根據使用者需要應對的粉塵濃度和毒性來選擇。居民可根據每日發布的空氣質量指數選擇，若空氣質量較好，選擇普通口罩即可；若空氣質量較差、PM2.5指數較高，防霧霾最好選擇如N95口罩等專業的防PM2.5口罩。
KN90防護級別就足夠
口罩上的N代表采用的是美國標準，FFP是歐洲標準，KN是中國的標準。
按照我國GB2626-2006標準，KN是指口罩適用于過濾非油性顆粒物。字母后面的數字則代表口罩的防護等級，數字越大，防護等級越高。譬如90代表過濾效果在90%以上，95代表過濾效果在95%以上。
三種不同標準的口罩之間，防護級別是如何換算的呢？專業人士提供了一個公式：FFP3>FFP2=N95=KN95>KN90。
并不是過濾效果越高的口罩就越理想。因為過濾效果越高，佩戴者感到的呼吸阻力就越大。一般大氣中的主要污染物以非油性顆粒物為主，在價格、防護及舒適度三者平衡比較的情況下，選擇KN90系列的口罩就足夠了。
特別提醒，N95口罩防護性雖好，但因為密閉性強，可能會造成人體缺氧、呼吸困難等問題，心腦血管疾病患者如果要使用N95口罩需要遵循醫囑。小孩子和老年人或是體質較弱的人在使用時也需謹慎。建議這類人群在霧霾天氣時最好不要外出。
那么霧霾天氣注意事項有哪些？
1、注意調節情緒
心理脆弱、患有心理障礙的人在這種天氣里會感覺心情異常沉重，精神緊張，情緒低落，這類人群在霧天要注意情緒調節。可以在家看看喜劇類電視劇或聽聽相聲等，要讓自己高興起來。
2、別把窗子關得太嚴
家里會有廚房油煙污染、家具添加劑污染等，如不通風換氣，污濁的室內空氣同樣會危害健康。可以選擇中午陽光較充足、污染物較少的時候短時間開窗換氣。
3、盡量遠離馬路
上下班高峰期和晚上大型汽車進入市區這些時間段，污染物濃度最高。
4、補鈣、補維D，多吃豆腐、雪梨
魚和豆腐都是人們日常喜歡的食物，魚是“密集型”營養物，豆腐食藥兼備，益氣、補虛，鈣含量也相當高。魚中豐富的維生素D具有一定的生物活性，可將人體對鈣的吸收率提高20多倍。雪梨燉百合能夠達到潤肺抗病毒的效果，霧天可以多食。
5、盡量減少外出
當遇到濃霧天氣，要盡量減少外出。如果不得不出門時，最好戴上口罩。戴口罩對于過敏性哮喘的人來說更重要，口罩可以防止一些塵螨等過敏源進入鼻腔，起到一定的防護作用。
6、患者堅持服藥
呼吸病患者和心腦血管病患者在霧天更要堅持按時服藥，以免發病；并加強自我監察，注意身體的感受和反應，若有不適，及時就醫。
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