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Keep ipad版是一款專為熱愛健身的人士打造的移動健身軟件。軟件主要分為訓練、關注、記錄、分享四個核心板塊,其中訓練板塊為用戶提供了基礎、燃脂等不同程度的視頻跟練,并且每個視頻訓練課程時間都不長,分接的小動作時間也很短,用戶可以利用碎片化的時間,隨時隨地選擇適合自己的健身課程進行真人同步訓練。Keep提供的運動視頻課程對于減肥是間接的,減脂卻并不減重,其減肥效果并不明顯,反而對塑形效果更好,所以女性朋友們可以放心大膽的去練,反而對自己的體型有很好的幫助。除了訓練功能外,Keep ipad版還推出了運動、食物熱量查詢,卡路里消耗查詢,健康評測,小組社交等眾多實用功能。keep ipad版優勢1、自研全品類運動課程直播課、跟練課、增肌、減脂、力量訓練,專業教練帶你科學健身;跑步、跳繩、冥想、瑜伽課程,助你減壓、緩解疲勞;HIIT、Tabata 有氧燃脂,帶你減脂、燃燒你的卡路里!更有女性專屬生理期、產后恢復訓練,遇見更美的自己;2、多樣的達人課程內容匯聚眾多運動達人,課程內容豐富多樣!無論是初學者還是健身達人,都能找到適合自己的課程;專業指導,科學訓練,讓你在輕松愉悅中享受健身的樂趣。與達人一同開啟健身之旅!3、豐富的賽事和活動豐富多彩賽事,每日挑戰賽、周賽沖榜,讓你動力滿滿;同步和查看馬拉松、越野賽等戶外比賽數據,和大神一起競技和 PK;特色獎牌,記錄你的每一份努力與堅持,參與活動,贏取豐厚獎勵;分享運動動態,在運動社區與運動愛好者一起交流運動經驗,感受運動快樂。4、戶外路線探索和新玩法城市街道、自然小徑,豐富的跑步路線帶來不同的跑步體驗;一鍵搜索附近路線,輕松開跑體驗周邊的美好;多人組隊跑,和好友互鼓勵,感受更多跑步的樂趣;劇情跑,跑出穿越感、跑出科技感,獲得不一樣的跑步體驗。5、全面的運動健康數據平臺健身、跑步、跳繩、瑜伽、騎行、越野跑、計步、羽毛球、飛盤、手環、跑步機… 所有運動數據一站式記錄;市面上主流的智能穿戴設備、運動手表、手機健康系統數據均已接入,實時同步第三方數據到 Keep,數據 All in one;時刻關注自己的變化,記錄和同步體重、三圍等身體數據,以及最大攝氧量、HRV、心率等健康數據,做到自我的全方位掌控。適用對象- 想在家里運動,空有熱情但無從下手?- 在健身房不知道從哪個器械開始運動?- 明明定好了跑步計劃,每次跑步感覺很累,但就是堅持不下來?- 想完成一次馬拉松,不知道該如何開始?- 各種運動數據散落在不同平臺,查看起來不方便?- 運動數據指標越來越多,不理解其中含義?- 想控制飲食,不知道每次吃的有沒有熱量超標?熱門課程介紹1、鄒市明拳擊燃脂2、五維腹肌訓練計劃3、腹肌撕裂者4、人魚線雕刻5、瘦腿訓練6、Tabata 4分鐘燃脂7、瑜伽柔韌8、辦公室肩頸放松9、俯臥撐入門10、泡沫軸全身按摩更新日志v9.0.20版本- 免費課程隨心練:萬節專業精品課程全面開放免費跟練,海量優質資源隨心選,想練就練。- 日程管理更科學:AI 教練升級底層模型,化身你的日程管理助手,科學定制周期計劃,幫你精準掌控運動節奏,每一練都有跡可循。- 運動體驗更流暢:一鍵開啟跑步、健身、騎行等多種模式,AI 語音全程陪伴指導,讓運動記錄變得自然簡單。- AI 數據解讀更透徹:數據不止是記錄,更是洞察。AI 深度解析你的運動表現,讀懂每一次蛻變,為你建立更懂你的專屬運動檔案。應用截圖
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