職場減壓策略

職場減壓策略

　　學說三句話

　　1、“算了!”

　　即指對于一個無法改變的事實的最好辦法就是接受這個事實。

　　2、“不要緊!”

　　即不管發生什么事情,哪怕是天大的事情,也要對自己說:“不要緊”!記住,積極樂觀的態度是解決任何問題和戰勝任何困難的第一步。

　　3、“會過去的!”

　　不管雨下得多么大,連續下了多少天也不停,你都要對天會放晴充滿信心,因為天不會總是陰的`。自然界是這樣,生活也是這樣。

　　減壓策略策略之:學會“三樂”“三不要”

　　分析：“三樂”即:助人為樂、知足常樂、自得其樂。進一步說就是在自己好的時候要多助人為樂,在自己過得一般的時候要知足常樂,而當自己處于逆境中時則要學會自得其樂。

　　“三不要”:

　　一、不要拿別人的錯誤來懲罰自己。

　　現實生活中有許多人一不怕苦,二不怕死,再重的'擔子壓不垮他,再大的困難也嚇不倒他,但是他受不起委屈,冤枉。其實,委屈、冤枉,就是別人犯錯誤,你沒犯錯誤;而受不起委屈和冤枉就是拿別人的錯誤來懲罰自己。

　　懂了這個道理,再遇到這種情況,對付它的最好辦法就是一笑了之,不把它當一回事。

　　二、不要拿自己的錯誤來懲罰別人。

　　當自己受到冤枉或不公正待遇后,也冤枉別人或不公正地對待別人。事實上當你傷害別人時,自己會再次受到傷害。

　　三、不要拿自己的錯誤來懲罰自己。

　　何謂好人？我們認為,如果交給他（她）做10件事,他（她）能做對7~8件,就是好人。顯然,這句話潛藏著另外一層含意就是好人也會做錯事,好人也會犯錯誤。所以,好人做錯了事,一點都不要緊,犯了再大的錯誤也不要緊,只要認真地找出原因,認真地吸取教訓,改了就好。

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