旅行中如何防止腹瀉

時間：2020-10-27 14:52:46 旅游常識我要投稿

旅行中如何防止腹瀉

　　旅行中如何防止腹瀉一：

　　(1)注意飲食衛生，養成良好的個人衛生習慣。只要在旅途中時牢記“防止病從口入”這一警語并嚴格遵守，一般是不會與腹瀉結緣的。

　　(2)適當地服用藥物。黃連素片是預防和治療腹瀉的良藥，如果在旅途中感到進食后有胃腸不適，或對飲食店的衛生覺得不盡如人意，或進食的食物不太新鮮，均可立服黃連素片2～3片，定能起到預防作用。

　　(3)如果不慎染上急性腹瀉，就立刻采取治療措施。急性腹瀉治療不及時，就會轉變成慢性腸炎。慢性腸炎可反復發作，很難徹底治愈，雖不致危及生命，但可伴度終生。因此，對急性腹瀉一定要急治。

　　治療方法可參考以下幾點：

　　①口服黃連素片3片，1日3～4次。

　　②口服痢特靈1～2片，1日3次，注意過量很可能引起胃痛和厭食。

　　③口服易蒙停膠囊，首次2粒，以后每次腹瀉后服1粒，至治愈為止，但每天不得超過8粒。

　　④如無隨身攜帶的'藥物，可按摩治療，效果亦十分理想，方法是：病人俯臥，兩肘撐在床上，兩掌托腮，用枕頭或其它軟物(約20厘米厚)墊在靠膝蓋的大腿下使腰部彎曲;施治者用兩拇指按在第2腰椎棘突 (棘寮即脊梁骨上突起的、能用手觸到或可看到的隆起骨)的兩側以強力朝腳方向按壓2分鐘;如此重復一次即可止瀉。

　　旅行中如何防止腹瀉二：

　　(一)喝瓶裝或罐裝飲料?

　　●飲用水一定要煮沸過。

　　●飲料以罐裝或瓶裝為佳。如買瓶裝飲料，要找可靠的商店，并要核對外包裝和瓶口是否完好，瓶蓋是否打開過、表面是否潮濕污染過。某些不良廠商可能用舊瓶裝入當地的水，當作原裝的出售。

　　●牛奶必須是罐裝的，決不喝未經消毒的牛奶。

　　●混于飲料中的酒不能殺滅水和冰中的細菌。

　　●瓶裝水不要直接就瓶口喝，因瓶口可能很臟，可用吸管或干凈的杯。

　　(二)養成良好的衛生習慣

　　●勤洗手和清潔器皿。?

　　●取食前必須用肥皂和水洗手，自來水是安全的。如無自來水，可用消毒劑擦手或用稀氯二甲酚擦手

　　●檢查盤和刀具是否清潔。如不能清洗干凈，就不用木筷。?

　　●旅行時，清潔的水是健康的基礎。一定要用安全的水：飲用、刷牙、洗傷口及洗食物。?

　　(三)藥物預防

　　在口服旅行者腹瀉疫苗誕生以前，對于旅行者腹瀉，并沒有很有效的藥物可以預防。大多數的專業意見不推薦使用抗生素藥物預防旅行者腹瀉。因其弊大于利，會殺滅腸道正常菌群引起菌群失調，反而容易導致病原微生物的繁殖。

　　提示：口服rBS/WC疫苗(膠囊)近兩年陸續在各地疾病預防控制中心和出入境檢驗檢疫局下屬的國際旅行衛生保健中心上市。旅行者如需口服接種疫苗，須向當地疾病預防控制中心或國際旅行衛生保健中心咨詢，并至少在出行前兩周前往接種以確保該次旅途的保護效果。

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