《真實的幸福》勵志書籍

時間：2020-10-15 19:18:40 勵志書籍我要投稿

《真實的幸福》勵志書籍推薦

　　作者簡介

《真實的幸福》勵志書籍推薦

　　馬丁·塞利格曼，從“抑郁學者”到“主動心理學之父”塞利格曼博士從“習得性無助”中走來，不再只關注人性黑暗、脆弱與痛苦的一面。他發出了“主動心理學”的召喚——幫助普通人增加幸福感。

　　美國心理協會雙獎加身第一人

　　塞利格曼博士在美國心理學界地位尊崇，他是當代認知心理治療的創始人之一。他曾獲得美國心理協會的`兩大獎項——威廉詹姆斯獎及詹姆斯卡特爾獎。

　　塞利格曼博士曾登上《紐約時報》、《時代周刊》、《新聞周刊》等眾多流行雜志。他的著作超過20本。他的書被譯成多種語言，并暢銷全球。

　　內容提要

　　過去的50年，心理學只關心一件事——心理疾病，而且做得不錯，因為現在我們可以測量抑郁癥、精神分裂癥、酗酒等過去認為是很模糊的概念，并能做出相當精準的描繪。目前我們已經知道這些問題是怎么發展出來的，包括它們的遺傳因子、生物化學性以及心理成因，最重要的是我們知道該怎么去治療這些疾病。根據我最近的統計，在幾十種心理疾病中，已經有14種可以用藥物及心理治療方法來進行有效醫治(兩種可以完全治愈)。

　　但是這種進步的代價很高：為了要擺脫問題狀態，我們會變得更痛苦，甚至還不如以前。人不只是要改正錯誤或缺點，還希望找出自己的優勢和生活的意義。人都不愿意糊里糊涂過一生。你可能會像我一樣，午夜夢回，躺在床上想自己的生活是如何越變越幸福，而不是一天天減少痛苦。假如你真像我一樣，你可能會對心理學有點失望。但是現在，它終于走到了解主動情緒，建構優勢和美德(strength and virtue)，為亞里士多德所謂的“美好人生”提供指引的時候了。

　　編輯推薦

　　塞利格曼的幸福課

　　清華大學心理學系主任，加州大學伯克利分校心理學系終身教授彭凱平傾力推薦。

　　提升幸福感不可不讀的心理學經典

　　在哈佛，這是一堂聽課人數最多、最受歡迎的課程

　　在IBM、通用電氣、殼牌、寶潔、谷歌，這是一堂平衡成功事業和幸福人生的必修課

　　在英國貴族名校威靈頓公學，這是堂提升人生品質的素質課

　　主動心理學之父、以最高票數當選的美國心理協會主席

　　銷量達到200萬冊!暢銷全球20年，馬丁·塞利格曼開創之作

　　他為了一貫憂郁的心理學帶來主動與幸福

　　他是心流之父希斯特來哈伊的親密摯友

　　他是哈佛幸福導師本·沙哈爾的導師