明星減肥勵志故事

明星減肥勵志故事

　　1號勵志姐：凱莉-奧斯(Kelly Osbourne)

　　從交了男模盧克-沃洛為男友后，就不斷被報刊雜志曝光兩人在一起的胖瘦對比圖，凱莉-奧斯本沒有辦法再忍受報刊每次都戲稱她為“胖妹”、“肥姐”，于是痛下決心減肥，從150斤減到102斤，成為名副其實的減肥“勵志姐”。

　　減肥秘訣：堅持定期鍛煉和控制飲食。堅持每天至少運動一個半小時(跳舞或是悠悠球)，每周至少去健身館進行4次肌肉強度練習。飲食方面嚴格將進食的量控制在與體重相對應的范圍內，按時按量進餐后無論是否感覺到吃飽了，都絕不再多吃一口。而且還改掉了多年來嗜好可樂的習慣，只喝純凈水和鮮榨果汁。

　　2號勵志姐：克里斯蒂-艾黎(Kirstie Alley)

　　美國好萊塢女星克里斯蒂-艾黎幾年前為了出演《肥媽明星》而瘋狂增肥，曾經的熱辣性感身材一去不復返。之后在電視上宣布減肥的決心，但畢竟增肥容易減肥難，想要恢復過去的玲瓏曲線還有很長的路要走啊!不過從前不久曝光的照片看，肥媽的減肥效果已經非常明顯了!

　　減肥秘訣：堅持每天跳舞2個小時，是克里斯蒂-艾黎的減肥之道，她表示“跳舞很有趣，和其他減肥運動比起來，跳舞沒有那么枯燥乏味，2個小時很輕松就能熬過去。”此外，她還堅持不再吃冰激凌，并戒煙戒酒。這4年來她的衣服尺寸足足縮小了三個碼，成功甩掉了40多斤肥肉!

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