公共營養師資格證：教你如何正確吃牛肉

公共營養師資格證：教你如何正確吃牛肉

　　牛肉好吃，而且牛排更好吃，可是親們，你們要知道，吃牛肉也是有講究的，不是什么樣的食物都能與牛肉一起吃的。作為一個合格的健康者，你要接受以下的知識，并避免這些食物與牛肉一起食用哦。下面yjbys考試網小編為大家分析一下公共營養師資格證：教你如何正確吃牛肉。

　　牛肉每次食用要適量。對于牛肉來講，雖然很好吃，而且對人體也有很好的營養價值，可是大家要知道，一個成年人對于牛肉的攝入量，也是有要求的，最好就是一餐不能多過100克，否則會增加某些癌癥的幾率。

　　牛肉和豬肉都是肉，可是兩種肉最好不要一起吃，而且就算是餐廳里，也不要同時點牛肉和豬肉。因為兩種肉屬性不一樣，所以，會在同時吃下去，導致溫寒不調，而出現味覺上的不舒服外，還會導致腸胃的不舒服。

　　牛肉對女性也是有大補的作用的，但是，最好建議來例假的女性，在喝紅糖水的同時，不要吃牛肉，更不能吃牛排，否則更會引起你的腹疼的癥狀的。

　　老人小孩子牛肉要控量。對于老人和小孩子來講，因為牛肉含有大量的膽固醇，所以，對他們一個衰老，一個未成熟的器官來講，是不利的，所以，最好避免讓老人小孩子進食牛肉。

　　有些人喜歡在吃牛肉的時候，也喜歡吃一些腌制的菜，例如咸菜或者是咸蘿卜干什么的，這也是不對的。腌制的菜里有亞硝酸鹽會導致與牛肉同吃中毒的。

　　吃牛肉的時候，記得，可以喝一點兒紅酒，但是絕對不能喝白酒，這是因為白酒本身就是熱性物質，這樣會更讓身體發熱，出現發火等癥狀的。

　　還有，牛肉也與一些魚類食物不能一起吃，否則也會引起中毒的，例如，鯰魚或者是田螺等。這些食物，記得，最好是可以分開吃，而且是隔天的時候，也不要兩種進食。

　　如果你有腎病或者是腎炎的話，建議你也不要多吃牛肉，這是因為牛肉的高蛋白會增加你的腎負擔，因此，有腎病的人，對牛肉是忌口的。

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