高級會計考試備考如何擺脫假期綜合征

高級會計考試備考如何擺脫假期綜合征

　　小長假后第一天，今天你的狀態怎么樣?精神是否飽滿呢?注意力是否集中呢?不知道你有沒有按照小編節前教你的高級會計考試假期復習方法認真執行，如果你感覺自己有點假期綜合征，那就跟著小編一起來盡快擺脫它，投入到高會備考復習中吧!

高級會計考試備考如何擺脫假期綜合征

　　一、作息方面

　　很多人的假期總結起來就是四個字“廢寢忘食”。熬夜會導致頭暈、頭痛、記憶力減退等等不適癥狀，因此，首先要保持充足睡眠，如果時間允許，中午也可以小睡一下，盡快調整生物鐘，進入到高級會計師備考學習狀態。

　　二、飲食方面

　　假期綜合征的一大表現就是上火，食欲不振，也有的人眼睛發紅、牙痛、口腔潰瘍等等。熬夜會使消化系統循環變差，因此要以清淡為主，不要吃太飽，可以適當吃一些開胃的菜。同時多喝水，可以喝一些枸杞茶、菊花茶等熱茶。

　　三、身心方面

　　假期放松會使人變得懶散，吃得多，動得少，導致上班無精打采，因此，建議適當進行體育鍛煉，并且針對性的調節身心，靜心思考工作和學習應該做的事，注意不要馬上參加刺激大腦中樞神經，引起情緒高度興奮的活動。否則容易因為亢奮而引起失眠，造成疲累的惡性循環。

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