核心對話技術是輔導職業規劃時常用的一種工具，你不妨試一下：
1、與我分享一下，你未來的打算?(了解發展方向和目標)
2、是什么原因，讓你關注這個目標?內心是怎么想的?(挖掘動機)
3、現在咋樣?別人是怎么評價你的?(目前離目標的距離，別人和自我評價的差異點)
4、在現狀和目標之間，主要瓶頸在哪些方面?怎樣消除、克服這些可能的制約?(引導抓住要害和關鍵措施)
5、先做哪些事，才可能為一個起點?第一步做什么?第二、第三步做什么?(切入點和行動計劃)
6、要完成計劃和行動的話，需要哪些相關的支持和資源?(調度資源)
7、能不能把我們談話的核心內容，重述一下，再分享你的行動承諾?
(以上六步都是為了第七步而準備的，通過發問，促使其深度思考)
以上的問話和所答形成的文字，可作為訂立職業規劃的參考依據。
以上方法也適用于個人的自問自答。