春分時間和求法

時間：2024-10-07 19:21:25 其他節日我要投稿

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2017年春分時間和求法

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2017年春分時間和求法

　　2017年春分時間

　　2017年3月20日 18:28:35，農歷 2017年二月(大)廿三

　　2017年春分求法

　　春分計算:[Y*D+C]-L

　　公式解讀：年數的'后2位乘0.2422加20.646取整數減閏年數。21世紀春分的C值=20.646。

　　舉例說明：2092年春分日期=[92×0.2422+20.646]-[92/4]=42-23=19，3月19日是春分。

　　例外：2084年的計算結果加1日。

　　春分吃什么

　　適宜吃什么

　　1、春分時節應當根據自己的實際情況選擇能夠保持機體功能協調平衡的膳食。

　　2、宜吃的中藥材有西洋參、沙參、決明子、白菊花、首烏粉、百合、大棗、山藥等中藥材。

　　3、宜食粳米、糯米、赤小豆、金針菜、胡蘿卜、蘿卜、平菇、黑木耳、銀耳、蓮子、蓮藕、花生、芋頭、菠菜、薺菜、豆腐、竹筍、油菜、雞肉、牛肉、鵪鶉肉、鱔魚等

　　禁忌吃什么

　　1、忌過咸之物，如咸魚、咸肉、榨菜、咸蛋等。此類食物可使體內水鈉潴留，易使高血壓病患者加重癥狀。

　　2、總的原則是忌大熱大寒、而力求中和。如吃寒性食物，則佐以濕熱之品;如服益陽之品，則配以滋陰之物，以達陰陽平衡。

　　3、忌辛辣刺激性食物、辛香濕燥之品，如辣椒、咖喱、胡椒、羊肉、狗肉、大蔥、白酒等。此類食物易于化燥，增加痰液黏度，可傷及肺陰。

　　4、忌各種生冷瓜果、冰淇淋、冰凍飲料等。這類冷食有礙脾胃。對水濕運化不利，可聚濕生痰

　　科學飲食，“寒熱”均衡

　　春分時節，在大自然中陰陽各占一半，在飲食上也要遵循“以平為期”的原則，日常的飲食要能夠保持機體平衡協調。春分時節不能吃大寒大熱大物。可以多食菜花、蓮子和牛肚。菜花可以強身健體，抵抗流感;蓮子可以穩固精氣、強健體魄、滋補虛損、祛除濕寒;牛肚可以滋養脾胃、補中益氣。另外，還可以將寒、熱之物搭配食用，這樣可以將寒和熱相中和，例如，寒性的魚、蝦可以和溫性的蔥、姜、醋等調料搭配，以中和魚、蝦之寒。補陽和滋陰的食物也可搭配食用，例如，可以將助陽的韭菜和滋陰的蛋類搭配。

　　B族維生素緩躁狂

　　春分時節，精神疾病高發，此時我們可以選擇一些緩解壓力、調節精神的食物，如多吃一些富含B族維生素的食物。緩解躁狂可選擇的食品主要有：豬腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、雞肝、胚芽米等富含維生素B1的食品;動物肝臟、牛奶、酵母、魚類、蛋黃、榛子、菠菜、奶酪等富含維生素B6、維生素B12的食品。

　　春分養肝，以臟補臟

　　春分時節，在飲食養生的'同時也應該注意養護肝臟：

　　第一，以臟補臟，宜選雞肝。雞肝味甘、性溫，可補血養肝，亦可溫補脾胃。與其他動物肝臟相比，雞肝的補肝功效更強。

　　第二，肝主藏血，以血補肝。動物的血也可以養護肝臟。鴨血性平，且營養豐富，是春季養肝的佳品。

　　第三，舒肝養血，宜選菠菜。菠菜是春季的時令蔬菜，有滋陰潤燥，舒肝養血的功效，也可輔助治療肝舒及其并發的胃病。

　　春分最應該吃的食物：鴨血

　　養生功效：鴨血可滋養肝血，且易被消化吸收，非常適宜在春分時食用。

　　挑食標準：顏色暗紅、無腥臭、無異味、彈性良好、掰開后內無蜂窩狀氣孔的鴨血是最好的。

　　食而有道：烹調時應搭配蔥、姜、辣椒等佐料以去腥味。

　　適可而止：50～100克/次。