大寒節氣養生要注意三點

時間：2020-10-30 08:58:29 其他節日我要投稿

大寒節氣養生要注意三點

　　二十四節氣中的最后一個節氣——大寒，也是一年之中天氣最寒冷的時期。古有“大寒，大寒，抱成一團”的.諺語，足見大寒節氣的寒冷。因此很多人如果稍不注意就可能會生病，在此特別提醒大家大寒節氣養生要注意以下三點。

大寒節氣養生要注意三點

　　1、保暖滋陰潤燥不可少

　　保暖滋陰潤燥是大寒期間養生的重點，大寒節氣是一年之中最干燥的時期，很多呼吸系統有毛病的人經常會有咳嗽痰多、痰液粘稠、咳痰不盡的感覺。對于心腦血管疾病患者而言，則容易造成血粘度增高。如果因為高血壓、年老等造成血管彈性功能下降，還容易誘發心梗、腦梗、腦出血等危險情況。

　　2、大寒時期要預防流感

　　大寒期間也是感冒、肺炎、哮喘等呼吸系統疾病的高發期;有心腦血管基礎疾病、哮喘、肺氣腫的人要格外注意。如果室內經常開空調或暖氣，一定要經常開窗通風，并在室內使用空氣加濕器，提高空氣中的濕度。在冬天人們應該有意識地增加飲水量，補充人體流失的水分。并且要懂得控制自己的精神活動，保持情緒的穩定。

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