2014上海三伏天從什么時候開始？上海三伏天吃什么？
2014上海三伏天從什么時候開始?上海三伏天吃什么?
三伏天是一年最熱的時候，天氣一熱人心里就容易煩躁，所以在炎熱的夏天當然少不了進行養生，那么您知道上海三伏天吃什么?2014年三伏天吃什么好?大家合作小編一起來了解下三伏天吃什么好吧。
2014上海三伏天時間：2014年夏至6月21日，頭伏7月18日(歷經10天)，中伏天數10天，末伏8月7日開始。
三伏天是什么意思
三伏天出現在小暑與大暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。所謂的“伏天兒”，就是指農歷“三伏天”，既一年當中最熱的一段時間。可以這樣理解：“伏”就是天氣太熱了，宜伏不宜動，三伏是中原地區在一年中最熱的三、四十天，三伏是按農歷計算的，大約處在陽歷的'7月中旬至8月上旬間。
2014年上海三伏天吃什么
三伏天有句飲食的老話：“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅卷雞蛋”。伏天吃餃子、烙餅、面條可以補充蛋白質和B族維生素。夏天溫度高，出汗多，會損失不少蛋白質氨基酸，更損失大量的B族維生素和鉀、鈉等礦物質，吃面更有利于補充營養助養生。三伏天是養生的好機會，據悉2013年7月13日進入三伏天，2013年三伏天共計40天，那么在40天的三伏天里養生吃什么好?要怎么吃呢?三伏天養生主要掌握三個要點：多酸多甘、新鮮干凈、補氣去火。
2014年上海三伏天吃什么：多酸多甘
“夏季暑濕，適宜清補”，三伏天酷熱高溫，人們喜冷飲，喝水多，導致濕氣侵入人體，而外濕入內，使水濕固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能產生障礙，出現積水為患，引起食欲不振等。按中醫養生學的觀點，暑濕對脾非常不利，因此三伏天飲食中應適當多食甘涼或甘寒為宜。并且，夏季歸心，而心喜涼，宜食酸，所以夏季應適當地多吃一些性酸的食物。如：菠蘿、西瓜等。
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