中國古典舞基本手位

中國古典舞基本手位

　　古典舞創立于二十世紀五十年代，曾一度被一些人稱作“戲曲舞蹈”，它本身就是介于戲曲與舞蹈之間的混合物。中國古典舞基本手位都有哪些呢?快來看看吧!

　　中國古典舞基本手位1

　　中國古典舞基本手位

　　山膀：手以"掌形"， 手臂內旋成長弧形，平抬于身旁，高度與肩平，沉肩、松肘、推手。

　　按掌：手以"掌形"， 小臂屈回成圓弧形，按在身前，位置約在胃的高度，距離身體約6—7寸為準，沉肩圓肘。

　　托掌：手以"掌形" ，手臂外形是長弧形，手臂托于頭的前上方，由蘭花手翹推撐住，手心向斜上方;沉肩，肘打開向旁。

　　提襟：手以"拳形"，手臂外形是長弧形，至于身側，虎口與髖部相對，保持約一尺間距平行。

　　雙山膀、雙合掌、雙托掌、雙提襟：均在基礎手位上，做雙手對稱姿態。

　　山膀托掌：又稱"順風旗"，是山膀和托掌的組合手位

　　托按掌：是托掌和按掌的組合手位

　　提襟按掌：是提襟和按掌的組合手位

　　沖掌：一手在身體側前方，保持手臂弧線，一手肋旁托掌(手心朝上)。

　　山膀按掌：是山膀和按掌的`組合手位。

　　中國古典舞的基本舞姿

　　中國古典舞蹈中的舞姿是非常豐富的，它的基本動作具有高度的雕塑性。它不僅是一種富有表現力的舞蹈動作，也使跳躍、旋轉與翻身等技巧具有強烈的雕塑性。基本舞姿要求腿部、軀干、手臂、頭和眼睛(視線)等動作有高度的協調性。因此，基本舞姿的訓練實際上也是掌握古典舞風格的手段。

　　由于在基本舞姿訓練時往往是將一腿靜止另一條腿在空中運動形成各種姿態，因此，腿與上身都要有很好的控制能力，所以舞姿也可稱為控制動作。這種控制能力是舞蹈中最重要的基本能力之一。

　　1、抬前腿、旁腿、后腿(原地，帶輾轉的，帶半環動和全環動的;或從一個舞姿經輾轉或經半腳尖立變成另一舞姿)

　　2、大射雁

　　3、金雞獨立(原地，帶輾轉)

　　4、踹燕(原地，輾轉變成探海)

　　5、探海(原地，輾轉變成踹燕)

　　6、斜探海(原地，帶輾轉)

　　7、躺身旁腿

　　8、軟踹燕(女)

　　9、后腿側身(原地，帶輾轉)

　　10、掀身探海(女，原地，帶輾轉)

　　11、擰身探海(男，原地，帶輾轉)

　　12、紫金冠(女)

　　13、老鷹展翅(男)

　　14、商羊腿(男，原地，帶輾轉)

　　15、商羊腿踹燕(男)

　　要求：

　　1、基本舞姿練習可采用兩種速度：大多是用徐緩慢速形成舞姿后短暫靜止。其次，是用快速形成舞姿后，短暫靜止。

　　2、可以將兩個以上的基本舞姿組合起來練習，即從一個舞姿到另一個舞姿。

　　3、組合時可以選用下列動作作為銜接或結束：各種姿態的腰的動作，步法、旋轉、翻身、中跳和大跳等動作。

　　4、抬前腿、旁腿、后腿(原地，帶輾轉的，帶半環動和全環動的;或從一個舞姿經輾轉或經半腳尖立變成另一舞姿)

　　中國古典舞基本手位2

　　一、基本云手

　　要求：雙手交叉胸前時要保持圓臂，要含胸提氣。雙手配合的感覺要象在胸前揉撫一個圓球一樣，完成云手的過程身體也要在過程中隨之提、仰、含、沉、眼睛要先跟隨上面的手，后隨下面的手，要有渾厚的內涵氣質。節奏處理基本上同“云肩轉腰”一樣，先做連綿不斷的'慢速，然后在慢中給以“點”的處理，強調輕重緩急的節奏變化。

　　二、沖靠云手

　　在基本云手的基礎上，加以上身沖靠為動律帶動云手的同時加上腳的前后移動重心整個過程要完成兩次上身的沖靠，兩次腳步的前后移重心。手腕在揉球過程中是連續的盤腕

　　三、大開大合云手

　　強調“橫擰開合”的技術要領。要盡量挺拔上身并橫擰，二位手臂要向后打開一些，上下身較勁產生一種“擰麻花”的形態。左臂要盡量后掰，之后從頭前饒過，接著變“走上身留下身”動律轉體過來。

　　四、波浪云

　　又稱“云手大揉球”。其始動作要比基本云手舒展和撐長一些，是上身經過右旁提-后仰身-左旁提的大幅度運動過程，雙手間距要適當放大。腿部要有彎曲移動重心的過，身體要有深含的過程，右手“反平穿”左手“正平穿”帶動直腿立腰，又成右旁提，與前面左右對稱。適合用一些強烈的、伸展的、多變的旋律性強的伴奏音樂。

　　手臂的基本姿態：

　　（1）單山膀：（以右手為列，下同從略），小踏步，身體面向一點，目視八點雙手叉腰準備。動作時，右手順胯向下經體側撩掌至頭的前上方，然后蓋掌或者切掌至胸前，微扣腕向右拉開，至上臂與肩同平為止，身體面向兩點，頭轉向八點；

　　（2）雙手膀：丁子步或小踏步，身體面向一點，目視八點雙手叉腰準備。動作時眼隨右手拉成單山膀，然后眼隨左手拉成雙山膀，眼亮相于兩點上方；

　　（3）順風旗：小踏步，左手拉山膀同時，右手直接向上撩至托掌位，眼隨右手亮相于八位血上方；

　　（4）雙托掌：丁字步或小踏步，雙手叉腰準備。動作時雙手經體側撩至頭上，蓋掌于胸前交叉，向下分掌再撩掌至托掌位，眼隨右手亮相于八點下方；

　　（5）托按掌：丁字步或小踏步，雙手叉腰準備。動作是右左手交替胸前晃手，成右托掌位，左按掌位，身體面向兩點眼亮相于八點斜上方；

　　（6）山膀按掌：動作同脫掌，只是最后姿態為右山膀左按掌；

　　（7）斜托掌：丁字步或小踏步，雙手叉腰準備。動作時，雙手經體分前撩至順風旗位手心向上，高臂為揚掌位；

　　（8）沖掌：丁字步，雙手叉腰準備。動作時，雙手由下向右雙晃手一周右胯側，右手端掌與左手掌掌心相對，然后右肘后提左掌向八點下方推出，眼隨左手方向亮相；

　　（9）提襟：丁字步，雙手叉腰準備。動作時，右臂下崔，手握拳提于右胯旁，同時左肩微向前眼看右手。然后左臂下崔，手握拳于左胯旁，同時右肩微向前，上身略向左擰，手腕略向里轉，虎口在身前斜對胯，甩頭向八位亮相。

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