跆拳道九級考試內容是什么

時間：2024-10-01 10:10:44 跆拳道我要投稿

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跆拳道九級考試內容是什么

　　導語：跆拳道是很有實用性的武術套路，也是自衛防身術的好選擇，那么跆拳道九級考試內容是什么呢?下面小編為您一一羅列九級跆拳道考級內容，看看吧。

跆拳道九級考試內容是什么

　　一、白黃帶(九級)

　　1、基本禮儀：如進館禮儀、鞠躬方法、道服穿著等

　　2、基本動作：

　　a、基本準備姿勢，基本踢腿準備姿勢

　　b、馬步沖拳一次，兩次，三次

　　3、步法部分：前滑步、后滑步、上步、后撤步

　　4、基本腿法：上踢腿法(配合發聲)

　　5、體能：仰臥起坐、俯臥撐(男10個、女6個、兒童4個)

　　6、跆拳道基本國際用語

　　整理道服、行禮、退場

　　二、黃帶(八級)

　　1、禮儀

　　2、基本動作：走步，弓步，下格擋，中內格擋，上格擋

　　3、腿法：

　　九級跆拳道考級內容

　　a、前踢(配合發聲)

　　b、左右前踢組合(配合發聲)(抽查)

　　4、體能：

　　a、俯臥撐(男10、女6、兒童4)

　　b、仰臥起坐(男15、女8、兒童6)

　　c、雙腿踢膝(左右各10次)

　　5、品勢：太極一章必考

　　整理道服、行禮、退場

　　三、黃綠帶(七級)

　　1、柔韌：橫、左右豎叉(抽查)

　　2、基本動作：行進間弓步上位正拳擊

　　2、腿法：

　　a、橫踢(配合發聲)

　　b、下劈(配合發聲)

　　c、橫踢+高位橫踢(左右各2次、配合發聲)

　　3、體能：

　　a、俯臥撐(男15、女10、兒童8)

　　b、兩頭起(男15、女10、兒童8)

　　c、背肌(男20、女10、兒童8)

　　d、每腿兩次左右提膝(各10次)

　　4、品勢：太極二章必考、抽查一章

　　整理道服、行禮、退場

　　四、綠帶(六級)

　　1、柔韌：橫、左右豎叉(抽查)

　　2、基本動作：行進間三七步手刀中位外格擋

　　3、腿法：

　　a、側踢(配合發聲)

　　b、前腿下劈(配合發聲)

　　c、前腿橫踢(配合發聲)

　　4、體能：

　　a、拳臥撐(男10、女5、兒童3)

　　b、兩頭起(男20、女12、兒童3)

　　c、立臥撐跳(男15、女10、兒童6)

　　5、品勢：太極三章必考、太極一至二章中抽考一章

　　6、跆拳道雙節棍—白棍內容

　　整理道服、行禮、退場

　　五、綠藍帶(五級)

　　1、柔韌：橫、左右豎叉

　　2、基本動作：弓步平手尖刺擊(左右各2次)

　　弓步燕子手刀頸部攻擊(左右各2次)

　　3、腿法：

　　a、前旋踢(配合發聲)

　　b、雙飛(配合發聲)

　　c、橫踢+雙飛(配合發聲)

　　4、體能：

　　a、抱膝跳(男15、女10、兒童8)

　　b、拳臥撐(男15、女6、兒童4)

　　c、快速轉身左右橫踢腳靶(左右各4次、配合發聲)

　　5、品勢：太極四章必考，太極一至三章中抽考一章

　　6、跆拳道雙節棍—黃棍內容

　　整理道服、行禮、退場

　　六、藍帶(四級)

　　1、柔韌：橫、左右豎叉、

　　2、基本動作：下格擋+下錘拳(左右各2次)

　　2、腿法：

　　a、后踢(配合發聲)

　　b、橫踢+后踢(配合發聲)

　　c、原地騰空后踢(左配合發聲)

　　3、體能：

　　a、拳臥撐夾臂(男15、女8、兒童6)

　　b、單腿快速橫踢腳靶(男20、女15、兒童10)

　　4、品勢：太極五章必考，太極一四章中抽考一章

　　5、跆拳道雙節棍—黃綠棍內容

　　整理道服、行禮、退場

　　七、藍紅帶(三級)

　　1、柔韌：橫、左右豎叉

　　2、基本動作：行進間單手刀上位斜外格擋(左右各2次)

　　拳法：直拳擊靶

　　3、腿法：

　　a、360度橫踢(配合發聲)

　　九級跆拳道考級內容

　　b、橫踢+360度橫踢(配合發聲)

　　c、三飛(配合發聲)

　　4、體能：

　　a、立臥跳轉體360度(男10、女8、兒童4)

　　b、雙腿騰空左右分腿拍腳(男10、女8、兒童6)

　　5、品勢：太極六章必考，太極一章至五章中抽考一章

　　6、跆拳道雙節棍—綠棍內容

　　整理道服、行禮、退場

　　八、紅帶(二級)

　　1、柔韌：橫、左右豎叉

　　2、基本動作：行進間虎步、單手掌中位內格擋(左右各2次)

　　3、腿法：

　　a、后旋踢(配合發聲)

　　b任意組合腿法(男3種、女3種、兒童2種)

　　c、360度橫踢+后旋踢(配合發聲)(抽查)

　　d、橫踢+后旋踢(配合發聲)(抽查)

　　4、體能：

　　a、俯臥撐擊掌(男8、女5、兒童3)

　　b、雙腿騰空向前雙拍腳+分腿拍腳(男5組、女4組、兒童3組)

　　c、指臥撐(男8、女4、兒童2次)

　　5、實戰：2分鐘一回合

　　6、理論：裁判規則、技術理論答疑。(抽查)

　　7、品勢：太極七章必考，太極一至六章中抽考一章

　　8、跆拳道雙節棍—綠藍棍內容

　　整理道服、行禮、退場

　　九、紅黑帶(一級)

　　1、基本動作：外山勢隔擋(左右各4次)

　　2、腿法：

　　a橫踢+360度橫踢+后旋踢

　　b橫踢+雙飛+后踢

　　c騰空后旋踢

　　3、擊破：

　　a騰空二段前踢(男3塊、女2塊、兒童1塊)(1cm厚度跆拳道木版)

　　b360度橫踢(男3塊、女2塊、兒童1塊)(1cm厚度跆拳道木版)(抽查)

　　4、實戰：3分鐘一回合

　　5、理論：裁判規則、技術理論答疑。(抽查)

　　6、品勢：太極八章必考，太極一至七章中抽考一章

　　7、跆拳道雙節棍—藍棍內容

　　整理道服、行禮、退場

　　注：本考試內容為晉級最低標準要求。黑帶一段至九段：高麗、金剛、太白、平原、十進、地跆、一如、天拳、漢水。

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