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團體拓展訓練介紹
引導語：平時只要大家一說起提升素質，首先想到的就是MBA，或是各種證書和文憑，其實，知識和技能都還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。
一、何為拓展訓練?
拓展訓練是當今世界上最通行、最科學、最有效的體驗式培訓方式，它是素質教育在職業素養教育方面的一個分支，它決不等同于我們熟知的傳統的灌輸式教育培訓方式。
如今，拓展訓練又被稱為“自我突破人格培訓”，是一種現代人和現代組織全新的學習方法和培訓方式。它利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環境，通過各種精心設計的活動，在解決問題、應對挑戰的過程中，使學員達到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”的培訓目的。其所開課程獨具創意，融思想性、教育性、挑戰性、實用性和趣味性于一體 。
二、拓展訓練的起源
拓展訓練源于英文 Outward-Bound ，原意為一艘小船離開安全的港灣，駛向波濤洶涌的大海，去迎接挑戰。
二戰時，大西洋上有很多英國運輸船只，由于受到攻擊而沉沒。由于海水寒冷，又遠離大陸，絕大多數船員犧牲，但有極少數人在經歷磨難后得以生還。人們發現，這些人不是人們想象的身強體壯的小伙子，而大多數是些年老體弱的人。研究后，專家們終于找到了答案：生還的關鍵在于這些人良好的心理素質。當他們遇到災難時，首先想到的是：我一定要活下去!而那些年輕的海員更多想到的是：這下完了! 當時德國人庫爾特?漢恩提議，利用一些自然條件和人工設施，讓那些年輕的海員做一些具有心理挑戰的活動和項目，以培養和提高心理素質。后其好友勞倫斯在 1942 年成立了一所阿德伯威海上培訓學校，以年輕海員為培訓對象，這是拓展培訓最初雛形。二戰后，在英國出現了一種叫做 Outward-Bound 的管理培訓，這種培訓利用戶外活動的形式，模擬真實管理情境，對管理者和企業家進行心理和管理兩方面的培訓。由于拓展培訓這種非常新穎的培訓形式和良好的培訓效果，很快就風靡了整個歐洲的教育培訓領域 , 并在其后的半個世紀中發展到全世界。
三、拓展訓練的內容
拓展培訓通常利用大海名川、群山峻嶺等自然環境，通過精心設計的活動達到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”的培訓目的。這種培訓主要有水上、野外和場地三種形式，這種全新的訓練方式通常包括四大內容：
① 充沛體能訓練
拓展訓練通常在戶外進行，這就意味著對于參與其中的學員的體能提出了一定的要求，尤其是對于長期缺乏體能鍛煉的職業人士來說，這無疑是一個得到提高得好機會。
② 成功心理訓練
拓展訓練是一項旨在協助企業提升員工核心價值的訓練過程，通過訓練課程能夠有效地拓展企業人員的潛能，提升和強化個人心理素質，幫助企業人員建立高尚的人格。
③ 自我挑戰訓練
拓展訓練特別強調于企業人員的潛能激發，通過訓練，不斷強化人員的自我挑戰精神，從而增強個人堅韌不拔、永不服輸的精神。
④ 團隊合作訓練
拓展訓練是一套塑造團隊活力、推動組織成長的不斷增值的訓練課程。是專門配合現代企業進行團隊建設需要而設計的一套戶外體驗式模擬訓練，訓練內容豐富生動，寓意深刻，以體驗啟發作為教育手段，學員參與的訓練將成為他們終身難忘的經歷，讓團隊成員能更深刻地體驗個人與企業之間，下級與上級之間，員工與員工之間唇齒相依的關系，從而激發出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創新的動力，使團隊更富凝聚力。
四、拓展訓練的特點
1、綜合活動： 拓展訓練的所有項目都以體能活動為引導，引發出認知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學員全身心地投入。
2、挑戰極限： 拓展訓練的項目都具有一定的難度，表現在心理考驗上，需要學員向自己的能力極限挑戰，跨越“極限”。
3、集體中的個性： 拓展訓練實行分組活動，強調集體合作。力圖使每一名學員竭盡全力為集體爭取榮譽，同時 從集 體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個性。
4、高峰體驗： 在克服困難，順利完成課程要求后，學員能夠體會到發自內心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗。
5、自我教育： 教員只是在課前把課程的內容、目的、要求以及必要的安全注意事項向學員講清楚，活動中一般不進行講述，也不參與討論，充分尊重學員的主體地位和主觀能動性。即使在課后的總結中，教員也只是點到為止，主要讓學員自己體會，以達到了自我教育的目的。
通過拓展訓練，參訓者在如下方面有顯著提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力;啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力;認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心;改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作;學習欣賞、關注和愛護大自然。
6、寬泛的適應性： 對社會各界具有廣泛的適應性，無論高級官員、經理人員、白領職員，還是普通藍領及青少年，都有相應的課程滿足其需要。同時，各類課程都可根據受訓對象的具體需要進行開發、設計、組合，使每次培訓活動更為切合實際，充分實現訓練目的。課程大多以團隊活動方式進行，尤其適合集體培訓，每期以 20—60 人為宜。
五、拓展訓練的作用
通過拓展訓練，學員在以下方面將有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力;啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力;認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心;改善人際關系，更為融洽地與群體合作;學習欣賞、關注和愛護自然。
團體拓展訓練游戲推薦
一. 游戲名稱：趣味跳繩
教具：粗繩一條
大家都跳過繩吧，在玩的時候會發生很多事，不同的人有不同的反應，為什么呢?
這是一個典型的團隊活動，需要大家共同配合，怎樣取得最佳合作效果?這些問題，你是否想過?
讓我們帶著這些問題，再玩一次跳繩。
目標：使學員互助合作，形成共識，完成低難度活動。
規則：請兩個人各握住繩子的一端，其他人要一起跳過繩子，全部人員都跳過算一下，數一數整個團隊共能跳多少下?
討論：
1.當有人被拌到時，各位當時發出的第一個聲音是什么?
2.發出聲音的人是刻意指責別人嗎?
3.想一想自己是否不經意就給別人造成壓力?
4.接下來我們應該怎么做，才不人發生剛才的事?
注意：場地應選在戶外草地上進行，以免跌倒受傷。
1.膝蓋或腳步有傷者視情況而定。
2.合組跳繩時就注意伙伴位置與距離，以免踏傷伙伴或互相碰撞經典戶外團隊游戲大全經典戶外團隊游戲大全。
3.可考慮不同的跳繩方式，如：每個學員依序進入。
4.可用兩條繩子或變幻用繩方向。
二、游戲名稱：蒙眼三角形
教具：粗繩一條，眼罩(依人而定)
蒙著眼睛做游戲，整個團隊還能合作愉快嗎?因為我們是一家人，有著共同的目標，所以能行!
目標：使隊員互助合作，形成共識，完成低難度活動。
規則：用眼罩將所有隊員的眼睛蒙上，在蒙上前先觀查一下四周環境，然后將雙手舉在胸前，像保險桿般保護自己與他人。目標是整個團隊找到一跟很長的繩子，并將它拉成正三角形，且頂點必須對著北方，完成時每個人都能握住繩子
討論：
1.回想一下發生過什么事?
2.各位是怎么找到繩子的?
3.各位是如何拉成正三角形的?
4.想想和蒙上眼之前的差異大嗎?其他人當時的想法如何?
5.各位覺得繩子像什么?
6.這個游戲和工作類似嗎?
7.游戲最有價值是什么?
8.如果再玩一次你會怎么做?
注意：場地應選在戶外草地上進行，以免跌倒受傷。
變化：
1.可以排列不同隊形經典戶外團隊游戲大全百科。
2.繩子可以用盡(難)，可以不用盡(宜)
三、游戲名稱：平結繩圈
道具：準備長短不一的繩子若干(依人數而定)
規則：
1.訓練師將平結的打法交會隊員(注意平結是繩子的一種活結打法，節點可以任意伸縮)。
2.隊員將繩結打好后，成一繩圈，放在地上，然后隊員將腳放在繩圈之內。
3.訓練師提醒隊員：“你們的腳放在繩圈之內了嗎，確認安全了嗎?”
4.隊員確認后，訓練師說：“開始換位”，隊員全部離開自己的繩圈，并到其他隊員的繩圈之內;三次之后，開始逐漸減少繩圈數量，每次減少一個，并經常提醒隊員：“你們的腳在繩圈之內了嗎，確認安全了嗎?”要求所有隊員不得在繩圈之外(可能是幾個人同時擠在一個繩子圈子里)
5.到最后只剩下一個繩圈的時候，所有人都站在一個圈子里，不斷縮小圓圈，所有人都緊緊擠在一起;游戲第一階段結束。
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