模特的走秀技巧與訓練方法

時間：2024-11-10 15:34:01 模特培訓我要投稿

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模特的走秀技巧與訓練方法

　　對于很多模特初學者來說，走秀中的pose動作尤其為重要，那在行走過程中我們需要了解哪些走秀技巧呢？

模特的走秀技巧與訓練方法

　　走秀的技巧：

　　1、站立的標準姿勢和站立時間：頭、頸、軀干在一直線上，與地面垂直，緊靠著墻或鏡子保持15-20分鐘不動。

　　2、走的練習：先不要穿鞋子，赤腳踮著腳走，然后再穿上高跟鞋走，同時頭上可頂一本書（雜志之類）來配合練習穩定性。

　　3、走的速度和時間：練習以中速度快速走為適合，再進一步為慢速度走，一般持續走60-120分鐘，可練習中、快、慢速走，也可以變換走臺路線練直線走、環線走、折線走等。

　　4、走的要領：用胯部帶動雙腿邁出步子，上身保持不動，雙肩自然下垂，抬頭、挺胸、收腹、提臀，眼睛正視前方（水平向下十五度角走臺時手的位置：手要自然擺動，定格造型時根據自己的造型風格不同而變換，做造型時不要太正對觀眾，更不可背對著觀眾，應稍微側一些，這樣能更好地展現自己的曲線。

　　5、切忌擺的POSE：盡量避免走臺時手叉腰，特別是雙手叉腰。有道具時擺的POSE：提包在轉身時可以將包從左手轉到右手（或右手轉到左手），背包可從肩轉移到手里，如果有外套可以將外套脫掉，脫衣的動作和轉身造型的動作要和諧，轉完身衣服也要同時脫完，一般最好在造型前完成。

　　6、轉身的步驟：原地跨步轉身，右腳向左前方上步轉身（常規）或左腳向右前方上步轉身，可雙腿重心左右變換一下原地轉身（適合有一定基礎者），男模可退半步或一步轉身。

　　7、眼神和頭部的轉動：在轉身時特別是上部轉動時，先轉身體，再轉肩部、頭部，這就是留頭、留肩，留頭時通過眼神與觀眾形成交流，給觀眾留下深刻印象。

　　8、練習走臺技巧（穿8-12CM高跟鞋練習），注意鞋跟一定要細這樣更能保持走臺的穩定性。

　　走臺技術訓練

　　基本站姿：靠墻站立做法：面對一點，雙腳小八字（女模）背靠墻垂直站立

　　要領：

　　1、挺胸，抬頭，收腹，立腰，提臀，雙肩打開并向下沉，手臂自然放松；

　　2、兩眼平視前方，放松眼部肌肉，下巴稍收；

　　3、大腿內側肌肉、膝蓋夾緊；

　　4、雙腳向下踩，頭頂用意念向上頂，脊椎一節節撐開，感覺自己還能長高；

　　5、呼吸通暢，聽音樂,感覺音樂意境。

　　要求：頭、雙肩、臀部、小腿肚、腳后跟面靠墻面，形成五點一線的垂直、挺拔的人體。

　　1、協調、自然的直線行走

　　2、有跨度、節奏的感覺

　　3、男模：腰腹以上要挺拔，胯（不包括胯）以下要放松

　　4、女模：腰腹以上要挺拔，腰腹以下要放松

　　5、臺步訓練主要的是要走得漂亮：腰腹以上挺拔，練的是氣質腰腹以下放松，練的是流動步態的韻律

　　6、走臺時腳尖可略朝外不可超過15度，否則，不可作為腿部的延長線，腿會顯得短。

　　7、不可出現內八字所謂的“一字步”是指雙腳走在一條直線上的時裝步。它的美感是：協調、自然、挺拔而流暢。

　　總體要求：

　　1、在直線上行走，身體各部位配合協調、步幅大而流暢；

　　2、軀干舒展向上，雙肩外撐，意念向上，形成挺拔的外形特征

　　3、雙肩的擺動、雙腳的移動和胯部、腰部的律動等都體現出自然的節律感和輕松感。準備：原型站立，雙手自然下垂，手型自然，面部表情自然，下巴略收。做法：面對一點，雙腳在一條直線上走步，雙臂自然擺動，中速音樂伴奏下練習。要領：挺而不僵，柔而不懈。走臺練習的注意事項：

　　1、走臺時有意識出胯（往前出胯，非左右擺胯）

　　2、節奏的把握，不能搶拍或拖拍

　　3、走臺要平穩，不能起伏太大

　　4、注意出腿時漂亮（或直膝）

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