背越式跳高的技術特點
背越式跳高是一種急行跳高姿式之一。助跑步數為8—12步，前段跑直線，后段跑弧線，用離橫桿較遠的腿起跳。那么，背越式跳高的技術特點是什么呢?下面跟著小編一起來看看吧。
技術特點
背越式跳高助跑的主要特點是弧線助跑，助跑線一般為“J”其優點是：
1.助跑的預備段是一條直線或曲率很小的線曲，因此全程便于加速和發揮速度。
2.向弧線過渡時比較平緩自然，可以避免停頓或減速。
3.弧線曲率由大變小，使身體逐步加大內頻。
4.最后一步與橫桿約成20度至30度角，以保證人體在騰空后，有一個適宜的相對于橫桿的垂直位移距離。
助跑技術
助跑的任務是獲得必要的水平速度，并為提高起跳效果和順利地越過橫桿創造條件。背越式跳高一般采用8至12步助跑，分直線助跑段與弧線助跑段。
1.直線助跑技術：近似于短路途中跑技術，跑進時身體重心高而平穩上體適當前傾，后蹬充分有力，前擺積極抬腿，兩臂協調配合大幅度擺動;
2.弧線助跑技術：身體逐步內傾，加大外側腿臂的擺動幅度，保持頭、軀干成一直線向內傾。助跑的整個過程應有明顯的加速性和較強的節奏感，尤其是最后幾步逐漸加快，到最后一步最快。
【背越式跳高的技術特點】相關文章：
背越式跳高練習方法06-09
背越式跳高技巧06-20
背越式跳高的訓練方法10-17
背越式跳高的訓練方法07-10
跳高有什么技術-關于跳高的技術特點07-09
跳高的助跑技術08-15
陳式太極拳競賽規定套路技術特點08-19
跨越式跳高訓練技巧08-17
如何利用滑雪式跳高減肥07-06
保齡球的技術特點07-30