如何選擇健身房

時間：2024-09-15 23:18:49 健身培訓我要投稿

如何選擇健身房

　　導語：現在部分人喜歡到健身房去健身，但是在選擇健身房方面就沒什么講究，只要是健身房都可以健身。以下是小編為大家精心整理的如何選擇健身房，歡迎大家參考！

如何選擇健身房

　　1.地理位置

　　最佳的選擇是，離你家或者上班地步行15分鐘內就能到達的俱樂部，這樣你隨時都可以去，而不用擔心停車位或來回的交通等問題。

　　現在的許多俱樂部都是連鎖經營的，你往往可以一卡通用，雖然這樣的俱樂部會員卡的價格比單店的要高，但他們為你提供的便利也就更多。另外，俱樂部是否提供免費的停車位，尤其是在高峰期的停車位是否充足等這些問題，你都應該弄清楚。

　　2.價格水平

　　首先你要考慮自己的收入水平，一般來說，健身開支應該不超過月收入的15%，否則會帶來較重的生活負擔。或者以年度計算，年收入的10%左右比較合適。

　　3.健身設備

　　詳細了解俱樂部提供設備的情況是相當必要的。

　　設備的數量。俱樂部是不是有足夠的設備?俱樂部現有會員多少人?高峰期一般的客流量是多少?你想用的設備需不需要排隊?

　　設備的質量。設備有什么好處?損壞率是否高?在你試用的時候是否順手或運動平滑?

　　設備的多樣性。這個俱樂部是否能提供你喜歡的器械?如果你是力量訓練初學者，這個俱樂部是否有小重量的啞鈴?

　　4.附屬設施

　　健身俱樂部還應該有必要的配套附屬設施，更衣淋浴設備是必需的。觀察一下，更衣柜是不是足夠大，足夠多;打開噴頭試試水溫和水流;有沒有桑拿、太陽燈、旋流浴等更多項目。

　　好的健身俱樂部通常還會設置會員休息區、商品服務部、上網區以及免費停車位等。這些附屬設施有的是單獨收費，有的會直接反映在健身卡的價格上，如果你不是特別需要其中一項或幾項服務，到結構簡單或單獨收費的俱樂部，就能得到價格上的實惠。

　　5.健身課程

　　除了器械之外，健身俱樂部應該提供盡可能豐富多樣的健身課程。注意瀏覽一下俱樂部的課程表，看它的課程安排是否與你的時間沖突，同類課程是否分布在不同時段，是否有多個教練可供選擇。

　　6.教練水平

　　走馬觀花的參觀，不會對某俱樂部教練的水平有深入了解，但這是俱樂部軟性價值的最重要標準，所以你應該在入會之前，就想辦法判斷俱樂部的教練水平，最簡單的莫過于查閱宣傳資料了。

　　有些教練通常會有更多機會出現在媒體上，看看哪家俱樂部有更多你耳熟能詳的知名教練。俱樂部的宣傳手冊通常也會介紹他們的優秀教練，仔細閱讀一下。

　　當然，你還需要去實地試練一次，俱樂部一般都會提供免費試練的機會，憑你的感覺，并向老會員詢問，你就能對俱樂部的教練水平有一個整體印象。

　　7.會員構成

　　俱樂部的價格、服務和宣傳都會直接影響到會員的構成成分，當然你會在俱樂部里遇到年齡、性別、收入水平都不同的各類會員，如果社交是你來健身的目的之一，應盡量選擇一個你更適合的健身群體。

　　8.健身目的

　　一般來說，健身目的可以分為5類:減脂、增肌、塑型、健身和減壓。根據自己的健身目的，你可以選擇在某方面更具優勢的俱樂部或者專項健身場館。

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